تبیان، دستیار زندگی
محققان می ‌گویند؛ در این زمان توجه و دقت به رژیم غذایی باید در راس تمام کارهای دیگر قرار گیرد...
بازدید : 146042
زمان تقریبی مطالعه : 2 دقیقه

مادران باردار این ها را نخورند!

بارداری

برای یک مادر باردار، این 9 ماه حاملگی ممکن است پُرچالش ‌ترین ماه‌ های زندگی باشد.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، در این دوران، تغییرات زیادی در بدن رخ می ‌دهد که مادر باید بیش از همیشه مراقب چیزهایی باشد که می ‌خورد.

روزنامه دیلی میل در مقاله جدیدی، فهرستی از خوردنی‌ ها و نوشیدنی‌ هایی را ارائه کرده که در دوران بارداری زنان باید از مصرف آن پرهیز کنند.

محققان می ‌گویند؛ در این زمان توجه و دقت به رژیم غذایی باید در راس تمام کارهای دیگر قرار گیرد.
کافئین در بارداری

متخصصان می ‌گویند:

* در این دوره باید از مصرف نوشیدنی ‌های کافئین دار و گازدار مثل قهوه، چای و کولاها خودداری شود.

مقدار زیاد کافئین روی رشد کودک تاثیر می ‌گذارد.

نتایج یک پژوهش اخیر نشان داده است؛ زنان بارداری که حتی روزانه یک فنجان قهوه استفاده می ‌کنند در معرض به دنیا آوردن نوزادان کم وزن قرار می ‌گیرند.

به همین خاطر توصیه می ‌شود حتی الامکان از مقدار قهوه مصرفی در طول روز کاسته شود.

* زنان باردار باید از مصرف زیاد مواد قندی خودداری کنند.

* هم چنین مصرف غذاهای دریایی که حاوی مقادیر زیاد جیوه هستند (مانند ماهی دودی و ماهی تن) باید به شدت محدود شود.

بارداری

* هم چنین شیر غیرپاستوریزه می ‌تواند حاوی نوعی باکتری باشد که از جفت عبور می ‌کند و باعث بروز عفونت و مسمومیت خونی در جنین می‌شود. به همین علت، مادران باردار حتما باید از شیر پاستوریزه استفاده کنند.

* هم چنین توصیه می‌ شود که زنان در دوران بارداری باید تخم مرغ را در حالتی که سفیده و زرده آن کاملا پخته شده و سفت شده باشد مصرف کنند؛ چون مصرف خام آن زیان آور است.

اگر می خواهید با کارشناسان تغذیه ی سایت درباره رژیم های غذایی مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.

برای شرکت در بحث های انجمن سایت مرتبط با بهداشت و سلامت، اینجا را کلیک کنید.

*مطالب مرتبط:

هرم غذایی در دوران بارداری

نکاتی درباره تغذیه بارداری

نکاتی برای بارداری سالم

در بارداری هله هوله نخورید

نقش تغذیه در کاهش عوارض دوران بارداری

انتظارات جنین از مادر باردار

تغذیه خانم های باردار گیاهخوار

مصرف مولتی ویتامین در بارداری ضروری است

دانستنی های مفید در بارداری

تغذیه دوران بارداری(1) و (2)

بخش تغذیه و سلامت تبیان

مشاوره
مشاوره
در رابطه با این محتوا تجربیات خود را در پرسان به اشتراک بگذارید.
59 نظر - 5 پاسخ
UserName
عدد زیر را وارد کنید
کد تایید
نظرات کاربران ( انتشاریافته:64 ,در حال بررسی :0 )
ناشناسناشناس‎1395/05/07‎-‎17:03

ایا لواشک هنگام حاملگی ضرر دارد

پاسخ کاربران به این نظر

ناشناسناشناس‎1395/08/27‎-‎14:04

بله دارد

پاسخ
ناشناسناشناس‎1395/03/12‎-‎16:13

سلام من دوبارسقط داشتم یه بارقلب تشکل ندادیه بارهم تو17هفته آب دورش هیچ شدالطفارهنمایی کنید

پاسخ کاربران به این نظر

پاسخ
ناشناسناشناس‎1395/01/05‎-‎12:56

سلام من چهارماهه پیش بارداربودم قلب بچه ازكارافتاده بودوسقط كردم الان دوباره باردارهستم ودوقلودارم خیلی میترسم چه كاركنم تابراشون اتفاق گذشته تكرارنشه ممنون میشم راهنماییم كنیدالان ١٣هفته هستم

پاسخ کاربران به این نظر

پاسخ
ناشناسناشناس‎1394/12/03‎-‎15:04

سلام امپول هیستادیس برای زن باردا ر ضرر دارد یا نه.

پاسخ کاربران به این نظر

پاسخ
ناشناسناشناس‎1394/12/03‎-‎14:51

سلام من سوالمو برای مشاور فرستادم الان باید کجامراجعه کنم؟؟؟

پاسخ کاربران به این نظر

پاسخ
ناشناسناشناس‎1394/11/11‎-‎18:18

خوب بود ولی کم بود

پاسخ کاربران به این نظر

پاسخ
ناشناسناشناس‎1394/08/08‎-‎14:00

سلام من میتونم لبو بخورم یا نه

پاسخ کاربران به این نظر

پاسخ
ناشناسناشناس‎1394/07/30‎-‎10:53

خاستم بدونم کبد چرب برای بچه ضررداره

پاسخ کاربران به این نظر

پاسخ
ناشناسناشناس‎1394/07/30‎-‎10:52

سلام خوب بود

پاسخ کاربران به این نظر

پاسخ
ناشناسناشناس‎1394/07/26‎-‎18:30

خوب بود

پاسخ کاربران به این نظر

پاسخ
بیشتر