سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
چگونه بعد از کاهش وزن، پوست را سفت کنیم؟
اینکه وزنمان را کم کنیم واقعاً حس فوق‌العاده‌ای است اما هنگامی که وزنمان کم می‌شود، پوست سفت و کشیده صورت و سایر بخش‌های بدن، جای خود را به پوستی شل و افتاده می‌دهد. ممکن است حس یأس و ناامیدی سراغمان بیاید که پس از یک دوره سخت کاهش وزن، حالا با ظاهر پوست افتاده و شل چه کنیم؟
بهترین غذاها برای سلامت دندان‌ها
حتماً می‌دانید که آبنبات‌های رنگی و جذاب برای دندان‌ها خوب نیستند اما آیا می‌دانید چه مواد غذایی برای دندان‌ها مفیدند؟ تنوع و تعادل، کلید یک رژیم غذایی سالم برای دندان‌هاست.
اگر دویدن را برای کاهش وزن انتخاب کرده‌اید بخوانید
یکی از شیوه‌های کاهش وزن، دویدن است و دستورالعمل‌هایی که برای دونده‌ها وجود دارد، معمولاً ضد و نقیض است. برای اینکه مسیر کاهش وزنتان را با دویدن شروع کنید، قبل از شروع، این سؤال‌های اساسی را از خود بپرسید.
تغذیه کوچولوهای دیالیزی
ضمن اینکه تأمین انرژی مورد نیاز شیرخوار و کودک دیالیزی بسیار مهم است، توجه به دریافت پروتئین، سدیم، پتاسیم و فسفر در رژیم غذایی شیرخواران و کودکان دیالیزی اهمیت بالایی دارد.
آشنایی با روش تهیه‌ی آبگوشت زیره
پیاز را نگینی خردکنید و با گوشت کمی تفت دهید.
آشنایی با روش تهیه‌ی بستنی سنتی مشهد
شیر ثعلب دار بهتر است
آشنایی با روش تهیه‌ی خورش مُتنجن
ابتدا یک عدد از پیازها را به صورت حلقه‌ای خردکنید.
آشنایی با روش تهیه‌ی کشک و بادمجان
ابتدا بادمجانها را پوست بگیرید.
آشنایی با روش تهیه‌ی دیزی سنگی
نخود و لوبیا را از شب قبل در اب خیس کنید.
آشنایی با روش تهیه‌ی اشکنه ماست و تخم مرغ
ابتدا روغن را در قابلمه‌ای بریزید و پیاز را خرد و سرخ کنید و آرد را هم بیفزایید و آن را هم تفت دهید.
آشنایی با روش تهیه‌ی عدس پلو با گوشت چرخ کرده
ابتدا عدس ها را تمیز شسته و با آب و کمی نمک می پزیم.
آشنایی با روش تهیه‌ی کوفته سماق
اول از همه سراغ درست کردن کوفته بروید چون تمام حبوبات را از قبل پخته اید.
آشنایی با روش تهیه‌ی یک دم پخت
برنج را در ظرفی بریزید و به مدت یک ساعت همراه کمی نمک خیس کنید.
آشنایی با روش تهیه‌ی آبگوشت مغز دار
ابتدا گوشت را شسته در سبد بگذارید تا آب آن کشیده شود.
آشنایی با روش تهیه‌ی فیله ماهی با سس پیاز
نمک، فلفل، پودر سیر و آب لیموترش را داخل کاسه ای ریخته و مخلوط کنید.
آشنایی با روش تهیه‌ی ته چین
پیاز و سیر را پوست گرفته و ریز خرد کنید.
آشنایی با روش تهیه‌ی کوفته بادمجان با سس مخصوص
مقداری نمک به بادمجان زده و به مدت ۲۰ دقیقه کنار بگذارید تا تلخی آن از بین برود بعد آن را شسته و خشک کنید.
آشنایی با روش تهیه‌ی مُفَطَح
از شب قبل گوشت رو توی مقداری گل پر، روغن زیتون، زیره و چوب دارچین بخوابونین اینجوری واقعا طعم گوشت عالی میشه.
آشنایی با روش تهیه‌ی آش بی بی
نخود و لوبیا (از روز قبل هرکدام جداگانه خیس و در این مدت چند بار آب آن ها عوض شده) را داخل قابلمه ای با مقداری آب روی حرارت بگذارید تا نیم پز شود،
آشنایی با روش تهیه‌ی حلوای زنجبیلی
ابتدا آرد را در تابه‌ی مناسبی بریزید، روی اجاق بگذارید و آن را تفت دهید تا خامی آرد از بین برود.
