تبیان، دستیار زندگی
با دندان‌هایی که حساس شده‌اند چه باید کرد؟!
با دندان‌هایی که حساس شده‌اند چه باید کرد؟!
با دندان‌هایی که حساس شده‌اند چه باید کرد؟!
اگر از خوردن نوشیدنی‌های گرم و سرد خودداری می‌کنید چون می‌دانید که باعث می‌شوند دندان‌هایتان درد بگیرند، پس احتمالاً دندان‌های حساسی دارید که بهتر است با یک دندان‌پزشک مشورت کنید. گاهی عوامل دیگری هم می‌توانند دندان‌های حساس را دردناک کنند، مثلاً شیرینی و ترشی یا حتی هوای سرد.
مشکلات روحی روانی در کودکان علائم و دلایل؛ اینفوگرافیک
مشکلات روحی روانی در کودکان علائم و دلایل؛ اینفوگرافیک
مشکلات روحی روانی در کودکان علائم و دلایل؛ اینفوگرافیک
بچه‌هایتان را با هیچ‌کس دیگر مقایسه نکنید. کودک شما با مقایسه شدن این پیام را دریافت نمی‌کند که پدر و مادرم دوست دارند من مثل آن بچه‌ی دیگر موفق باشم. بلکه این طور تفسیر و برداشت می‌کنند که اگر مثل آن بچه رفتار نکنم پدر و مادرم من را دوست ندارند.
12 عادت روزانه برای حفظ سلامتی‌؛ اینفوگرافیک
12 عادت روزانه برای حفظ سلامتی‌؛ اینفوگرافیک
12 عادت روزانه برای حفظ سلامتی‌؛ اینفوگرافیک
ایجاد یک سبک زندگی سالم به این معنی نیست که صد و هشتاد درجه تغییر کنید یا تغییرات را به یک باره اعمال کنید. دقیقاً برعکس است؛ تمرکز خود را روی عادت‌های کوچک و سالم بگذارید و عادت‌هایی را در پیش بگیرید که از آن‌ها لذت می‌برید و احتمال اینکه ادامه‌شان دهید زیاد است. ایجاد عادت‌های سالم زمان می‌برد و نیاز به گذشت و اراده دارد اما شدنی است.
12 عادت سلامتی‌بخش
12 عادت سلامتی‌بخش
12 عادت سلامتی‌بخش
داشتن یک روتین سالم روزانه، راهی ساده اما بسیار مؤثر برای رسیدن به هماهنگی و ثبات در خیلی چیزها از جمله در سلامتی است. روتین یا برنامه‌ی روزمره نه تنها بر تندرستی شما اثر می‌گذارد بلکه تأثیر مستقیم بر میزان استرس، عادات خواب و الگوهای تغذیه‌ای‌تان دارد.
قلب شما چقدر سالم است؟
قلب شما چقدر سالم است؟
قلب شما چقدر سالم است؟
آیا می‌دانید قلبتان چند ساله است؟ البته جواب شما واضح است: «همسن خودم!». اما منظور ما چیز دیگری است. شما می‌توانید با تغییراتی در سبک زندگی‌تان و بهتر کردن آن، قلبتان را جوان‌تر از سن شناسنامه‌ای‌تان کنید.
راهکارهای خانگی برای رفع جوش‌های سرسیاه
راهکارهای خانگی برای رفع جوش‌های سرسیاه
راهکارهای خانگی برای رفع جوش‌های سرسیاه
پوست ما همه جور آلودگی را به خود جذب می‌کند، مثلاً گرد و خاک، چربی و سلول‌های مرده پوست و این اتفاقی است که هر روز می‌افتد. نتیجه‌ی این اتفاق می‌تواند بسته شدن منافذ پوست و فولیکول‌های مو باشد که مشکلاتی برای پوست ایجاد خواهد کرد. مانند جوش‌های سرسیاه، جوش‌های سرسفید، آکنه و غیره.
کنترل اگزما و  پیشگیری از آن؛ اینفوگرافیک
کنترل اگزما و پیشگیری از آن؛ اینفوگرافیک
کنترل اگزما و پیشگیری از آن؛ اینفوگرافیک
اگزمای دیس هیدروتیک می‌تواند تاول‌های ریز و آبداری ایجاد کند که در کف دست‌ها و پاها ظاهر می‌شوند. فاکتورهای گوناگونی می‌توانند عامل این بیماری باشند که شامل آلرژن‌های محیطی، مواد غذایی، استرس، شرایط آب و هوایی و تعریق می‌شوند. برای انتخاب بهترین راه درمانی از پزشک نظر بخواهید. ترکیبی از درمان و روش‌های پیشگیری می‌توانند به شما کمک کنند علائم دردناک و آزاردهنده‌ی اگزمای دیس هیدروتیک را کنترل کنید.
9 عادت اضطراب برانگیز
9 عادت اضطراب برانگیز
9 عادت اضطراب برانگیز
طبیعی است که در زندگی تا حدودی نگرانی‌هایی داشته باشیم، خصوصاً وقتی که فردی بزرگسال می‌شویم و مسئولیت‌هایمان بیشتر می‌شود؛ اما باید یادمان باشد یک سری از عادت‌ها می‌توانند مضطربمان کنند. بین نگران بودن و وارد فاز اضطراب و استرس شدن، یک مرز باریک وجود دارد.
دلایل بی‌حسی پاها
دلایل بی‌حسی پاها
دلایل بی‌حسی پاها
بی‌حسی پاها علت‌های زیادی می‌تواند داشته باشد، چه ام‌اس و چه هر چیز دیگری. اگر می‌دانید که‌ ام اس دارید، پس همین بیماری محتمل‌ترین عامل ممکن است؛ اما علت‌های دیگری هم می‌توانند نقش داشته باشند.
رایج‌ترین باورهای اشتباه درباره آنتی‌بیوتیک‌ها
رایج‌ترین باورهای اشتباه درباره آنتی‌بیوتیک‌ها
رایج‌ترین باورهای اشتباه درباره آنتی‌بیوتیک‌ها
باورهای اشتباه رایج در مورد آنتی‌بیوتیک‌ها باعث استفاده‌ی زیاد و یا نادرست در مورد آن‌ها می‌شود و این سوءاستفاده مداوم آن‌ها مقاومت باکتریایی ایجاد می‌کند و به دنبال آن خطراتی را به دنبال دارد.
20 پرسش و پاسخ رایج در مورد واکسن کرونا
20 پرسش و پاسخ رایج در مورد واکسن کرونا
20 پرسش و پاسخ رایج در مورد واکسن کرونا
واکسن‌های کووید 19 در محافظت از ما در برابر ابتلا به این بیماری تا حدود زیادی مؤثر هستند. بر اساس آنچه در مورد واکسن کووید 19 می‌دانیم، کسانی که به طور کامل در برابر این بیماری واکسینه می‌شوند می‌توانند انجام فعالیت‌هایی را که به دلیل پاندمی کرونا متوقف کرده بودند از سر بگیرند.
اگزمای دست و پا؛ علائم، پیشگیری و درمان
اگزمای دست و پا؛ علائم، پیشگیری و درمان
اگزمای دست و پا؛ علائم، پیشگیری و درمان
اگزمای دیس هیدروتیک را به نام پمفولیکس، اگزمای دست و پا، اگزمای وسیکولار یا اگزمای پالموپلانتز نیز می‌شناسند. در این عارضه، تاول‌ها و زخم‌هایی که شکل می‌گیرند می‌توانند ناراحت کننده و دردناک باشند اما دائمی نیستند. اگزمای دیس هیدروتیک شامل عوارضی می‌شود که تا هفته‌ها طول می‌کشند.
سیگار و کرونا؛ آنچه باید بدانید
سیگار و کرونا؛ آنچه باید بدانید
سیگار و کرونا؛ آنچه باید بدانید
سیگاری‌ها پنج برابر بیشتر از بقیه دچار آنفلوانزا می‌شوند و دو برابر بیشتر از بقیه به پنومونی مبتلا می‌شوند. بنابراین عجیب نیست که سیگار کشیدن با افزایش شدت بیماری کرونا یا کووید – 19، نیاز به بستری شدن در ICU و مرگ ناشی از این ویروس نیز ارتباط داشته باشد.