چگونه گرفتگی بینی را باز کنیم؟
![گرفتگی بینی](https://img.tebyan.net/big/1389/10/124218159113189317322785180444817522526191.jpg)
تغییرات فصلی، ابتلا به سرماخوردگی و آلرژی می توانند باعث بروز علائمی مانند گرفتگی بینی شوند. گرفتگی بینی با استفاده از تعدادی درمان های خانگی یا داروهای بدون نسخه قابل رفع است.
هرگز به طور همزمان از چند روش برای این کار استفاده نکنید، به خصوص اگر قبلا درمان های طبیعی را امتحان نکرده اید. بعضی گیاهان دارویی با داروها تداخل می کنند، لذا هر نوع گیاه دارویی یا داروی شیمیایی را به طور جداگانه استفاده نمایید و با هم استفاده نکنید.
1- از اسپری های مخصوص بینی حاوی سرم فیزیولوژی استفاده کنید.
این اسپری ها را می توانید از داروخانه تهیه کنید. قبل از مصرف این اسپری، به آرامی نفس خود را بیرون دهید و بعد از زدن اسپری فورا عطسه نکنید، یا نفس تان را بیرون ندهید.
عطسه کردن یا بیرون دادن نفس، تاثیر اسپری را از بین می برد، زیرا محلول سرم فیزیولوژی باید مدتی در حفره بینی باقی بماند تا بتواند گرفتگی و خلط ها را از بین ببرد.
2- چای سبز بنوشید.
نوشیدن چای سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و گرفتگی سینوس ها به علت آلرژی یا سرماخوردگی را باز می کند.
چای سبز، گرفتگی بینی را رفع می کند، زیرا حاوی مواد آنتی اکسیدانی است که سیستم ایمنی بدن را تحریک می کنند. همچنین تمامی علائم ناشی از سرماخوردگی را برطرف می کند؛ مثل آبریزش بینی، تب و گلودرد.
چای سبز حاوی مواد مغذی ضد التهاب مثل ویتامین C و ال تِنین است.
3- رطوبت محیط را افزایش دهید.
شما می توانید با استفاده از یک دستگاه بخور، میزان رطوبت هوای خانه خود را افزایش دهید. قبل از خوابیدن در شب، دستگاه بخور را روشن کنید تا بتوانید راحت تر در خواب نفس بکشید.
همچنین می توانید دو یا چند بار در روز و هر بار 10 دقیقه، داخل سونا یا زیر دوش آب گرم بروید تا گرفتگی بینی تان باز شود . بخار آب گرم با افزایش رطوبت هوا، گرفتگی بینی را رفع می کند.
نیره ولدخانی – سایت تبیان
اگر می خواهید با پزشکان سایت مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.
برای شرکت در بحث های انجمن بهداشت و سلامت سایت، اینجا را کلیک کنید.
* مطالب مرتبط :
آلرژی بینی، عوامل بروز و راه های پیشگیری
بخش تغذیه و سلامت تبیان
![مشاوره](https://img.tebyan.net/ts/persian/QuestionArticle.png)
عدد زیر را وارد کنید
عالی بود
پاسخ کاربران به این نظر
هعی خدااا اینم شد درد،یروز خفع میشم بخاطر گرفتگی بینی😥😣
پاسخ کاربران به این نظر
با سلام خدمت شما دوستان گلم لطفا راهنماییم کنید چند سالی هست ک بینی من گرفته هست نفسم بند میاد از راه دهانم نفس میشکم آیا درمانی دارد پیش دکترم مراجع کردم قطره داده ولی فایده نداره
پاسخ کاربران به این نظر
وااای چقد بد منم وقتایی که سرما میخورم همینطوریم راهی که پیدا نکردم ولی ت برو پیش دکتر فوق تخصص اینطوری ک ت میگی خیلیییی سخته عاخه نفس ادم بند ییاااد؟😥
نظرات احساسی بودند هیچکدام مبنای علمی ندارند
پاسخ کاربران به این نظر
عزیزم بینی عمل نکنیدبهنیا هستم
پاسخ کاربران به این نظر
وای دارم خفه میشم کمکم کنید ده روزه بینی من گرفته
پاسخ کاربران به این نظر
سلام من بیتا هستم 17سالمه از اول مهر تا خرداد ابریزش بینی شدیددارم گوشمم عفونت میکنه کلافم کرده نمیدونم چیکار کنم باید عمل کنم کمکم کنید ؟؟😔
پاسخ کاربران به این نظر
سلام حسین هستم برای چرک گوش میتوندی از سبزی تره کمی لح کنید که جوری آبش در بیاد و بعد با مقداری روغن زیتون مخلوت کنید و روزی دو سه قطره در گوشتون بچکونید حتما چرکش خشک میشه و راحت میشید
من بینیم گرفته می خوام راحت بشم
پاسخ کاربران به این نظر
آخی بمیرم یه کاریش بکن دیگ
هیچ چبز فایده نداره من که تا چند وقت دبگه خعه میشم
پاسخ کاربران به این نظر
سلام من چند ساله مثل اینکه چیزی انتهای بینیم رو پر کرده باشه و بینیم بگیره و متغیره و به هر طرفی که دراز میکشم میره و یه سوراخ بینیم بازه یکی کیپ کیپ و این مشکل رو حدودا هفت یا هشت ماه از سال دارم حالا میخواستم ببینم این چه نوع دردیه که چند ساله زندگی رو حرومم کرده محض رضای خدا هم شده جواب بدید لطفا.
پاسخ کاربران به این نظر
سلام عزیز یه تیکه پیازو بردار از اون سمتی که کیپه به ارومی نفس بکش