تبیان، دستیار زندگی
هندوانه خواص بسیاری دارد از آن جمله ضد استفراغ و ضد تهوع است. مخصوصا برای افرادی كه در تابستان دچار گرمازدگی...
بازدید : 42425
زمان تقریبی مطالعه : 1 دقیقه

تا می‌توانید هندوانه بخورید

هندوانه

هندوانه خواص بسیاری دارد از آن جمله ضد استفراغ و ضد تهوع است.

مخصوصا برای افرادی كه در تابستان دچار گرمازدگی می‌شوند، نوشیدن آب هندوانه با كمی گلاب می‌تواند مفید باشد.

این میوه ضدعفونی‌كننده ی بدن و در واقع پاك‌كننده روده‌ها است.

100 گرم هندوانه دارای 30 كالری انرژی ، 0/4 گرم پروتئین، 0/2 گرم چربی، 6/4 گرم قند، 0/3 گرم فیبر، 7 میلی‌گرم كلسیم، 100 میلی‌گرم پتاسیم، 7 میلی‌گرم ویتامین C و 590 واحد بین‌المللی ویتامین A است.

هندوانه با داشتن بیش از 90 درصد آب، برای رفع تشنگی بسیار مناسب است. هیچ میوه‌ای تا این اندازه آب ندارد.
آب هندوانه

چون هندوانه دارای مقدار خیلی كمی سدیم است، آب زیادی را از بدن دفع می‌کند و برای كسانی كه ناراحتی كلیه دارند و افرادی كه ادرار غلیظ و زرد رنگ با بوی تند دارند، بسیار خوب است و حتی می توانند با نوشیدن آب هندوانه و آب به‌مقدار زیاد، این مشكل را از بین ببرند.

البته افراد دیابتی نباید در مصرف هندوانه زیاده روی کنند، زیرا مانند سایر میوه‌ها، کالری و قند آزاد دارد و بدن، این کالری اضافه را به صورت چربی ذخیره می‌کند.

جهان نیوز

*مطالب مرتبط:

هندوانه‏ زرد یا هندوانه آناناسی

هندوانه و خواص آن

هندوانه؛ میوه ای پر فایده و خنك برای تابستانی گرم

بخش تغذیه و سلامت تبیان

مشاوره
مشاوره
در رابطه با این محتوا تجربیات خود را در پرسان به اشتراک بگذارید.
24 نظر - 1 پاسخ
UserName
عدد زیر را وارد کنید
کد تایید
نظرات کاربران ( انتشاریافته:25 ,در حال بررسی :0 )
ناشناسناشناس‎1394/04/27‎-‎12:20

عالی

پاسخ کاربران به این نظر

پاسخ
محمد تکیارمحمد تکیار‎1391/07/25‎-‎08:52

بیشترش کنی عالی میشه عکسشم زیاد کن
مرسی

پاسخ کاربران به این نظر

پاسخ
ناشناسناشناس‎1391/06/11‎-‎19:13

خوب بود عالی بود

پاسخ کاربران به این نظر

پاسخ
ناشناسناشناس‎1391/06/05‎-‎15:12

خوب بود

پاسخ کاربران به این نظر

پاسخ
12 1312 13‎1391/04/25‎-‎23:22

خیلی خوش طعم

پاسخ کاربران به این نظر

پاسخ
ناشناسناشناس‎1391/04/19‎-‎10:36

خیلی مختصر نوشتید

پاسخ کاربران به این نظر

پاسخ
ناشناسناشناس‎1391/03/13‎-‎13:25

لطفا كالرى هند وانه بنویسید

پاسخ کاربران به این نظر

ناشناسناشناس‎1395/02/25‎-‎18:47

گفت دیگه....دقت کن.
در هر 100گرم هندوانه،30کالری

پاسخ
پريسا پريسا ‎1389/12/13‎-‎18:51

كوتاه بود ولی قابل توجیه بود.

پاسخ کاربران به این نظر

پاسخ
roz soltaniroz soltani‎1389/12/04‎-‎19:45

مطالب خوبی بود استفاده كردم موفق باشید البته یه موضوع دیگه در مورد هندونه هست كه از یك داستان یادم اومد یك پزشك به همراه دستیارش از چند ده گذشتند دو تا از ده ها بهم نزدیك بودن و مردم هر دو هندونه زیاد میخوردن ولی یه ده توش بیماری زیاد و دیگری كم بود اگه گفتید چرا ؟
به مختون فشار نیارین خودم میگم.



چون یه ده هندونه رو با دونش میخورده كه خوب نیست و اون یكی اول دونهاشو جدا میكرده .
استفاده كردی پس از این به بعد بیشتر دقت كن
البت این فقط یه حكایت و مدرك پزشكی نداره
خدا حافظ موفق باشید دوست عزیز

پاسخ کاربران به این نظر

پاسخ
ناشناسناشناس‎1389/04/06‎-‎15:48

خیلی خوب بود اما کمی کوتاه بود نرگس فروزان فر

پاسخ کاربران به این نظر

پاسخ
بیشتر