امان از بوي بد عرق
امان از بوي بد عرق
عرق يك پديده طبيعي و لازم بدن است كه ضمن مرطوب نگه داشتن پوست، موجب دفع مقداري از مواد زايد بدن مي‌شود، اما وقتي بدن مخصوصا در فصل گرم بدبو مي‌شود، آن‌وقت براي فرد و اطرافيان او غير قابل تحمل مي‌شود.
عرق بدن به تنهايي بدون بو است، اما باكتري‌ها و قارچ‌هاي روي بدن از آن به‌عنوان محيط رشد استفاده كرده و سريعا شروع به تكثير مي‌كنند و عرق را به تركيبات بدبويي تجزيه مي‌كنند.
اما چرا برخي نواحي بدن مثل زير‌بغل بيشتر بو مي‌گيرند؟
علت اين است كه غدد عرق در اين مناطق پروتئين و چربي نيز توليد مي‌كنند كه مواد اوليه مناسبي براي تغذيه باكتري‌ها و قارچ‌هاي سطح پوست است.
اين در حالي است كه عرق نقاط ديگر بدن بيشتر محتوي نمك است و باكتري‌ها كمتر مي‌توانند از آن استفاده كنند.
10 فرمان براي فرار از بوي بد عرق
اگر مي‌خواهيد از بوي بد عرق رها شويد به دستورهاي زير عمل كنيد:
1- از خوردن ادويه، زردچوبه، فلفل، خردل، سس گوجه فرنگي، پنير كهنه، تخم مرغ، روغن سرخ شده، كالباس، سوسيس و مواد غذايي نظير آن خودداري كنيد و همراه غذا از سبزي تازه و ميوه استفاده كنيد. همچنين استفاده از مواد لبني مثل شير و ماست را فراموش نكنيد.
2- پيشگيري بهترين روش براي مبارزه با بوي بد عرق است. اگر عرق روي بدن نماند، بو نيز نمي‌گيرد. براي بسياري از افراد، شستشوي مرتب بدن براي رهايي از شر بوي بد كفايت مي‌كند؛ البته شستشو با آب خالي كافي نيست، چون نمي‌تواند به خوبي عرق را از سطح پوست پاك كند. براي کسب نتيجه مطلوب، بايد از شامپو و صابون نيز استفاده كنيد.
3- بعد از شستشوي بدن با آب و صابون و خشك كردن كامل بدن، بلافاصله از تركيبات ضد‌عرق در زير بغل خود استفاده كنيد. توجه داشته باشيد دئودورانت‌ها مانع تعريق نمي‌شوند، بلكه مانع متصاعد‌شدن بوي بدن مي‌شوند. در حالي كه ضد تعريق‌ها مواد شيميايي هستند كه تعريق را كاهش مي‌دهند، البته ضد تعريق‌ها در اكثر موارد حاوي دئودورانت نيز هستند كه بوي بدن را دفع مي‌كند.
4- حتما بدن خود را مرتب خشك كنيد، زيرا باكتري‌ها به سختي در مناطق خشك بدن، زنده مي‌مانند.
5- لباس‌هاي نخي بپوشيد، زيرا لباس نخي و كتاني عرق را بهتر به خود جذب مي‌كند. در مقابل، لباس‌هاي نايلوني عرق را از سطح بدنتان كمتر جذب كرده و با باقي ماندن اين عرق در سطح پوست، خودبخود بوي بد نيز استشمام مي‌شود.
6- سيگار نكشيد. مصرف سيگار علاوه بر بدبو كردن دهان، موجب بدبو شدن عرق نيز مي‌شود. در نظر داشته باشيد كه هفته‌ها طول مي‌كشد تا بوي بد سيگار و اثر آن در عرق بدن، بعد از ترك سيگار از بين برود.
7- لباس تميز عامل مهمي براي جلوگيري از بوي عرق است. هر بار به حمام مي‌رويد، لباس‌هايتان را عوض كنيد و لباس‌هاي تميز بپوشيد. گاهي در مناطق گرم و شرجي لازم است لباس‌ها را روزي چند بار عوض كرد.
8- برخي بيماري‌ها موجب تعريق بدبو مي‌شوند. در اين مواقع چاره‌اي جز درمان بيماري اصلي وجود ندارد.
9- موهاي زير بغل و كشاله‌ران خود را به‌طور مرتب بتراشيد. وجود مو در اين مناطق موجب مساعد شدن شرايط رشد براي باكتري‌ها مي‌شود.
10- هفته اي يك‌بار استفاده از صابون آنتي باكتريال، گوگرددار و تركيبات ضد قارچ مي‌تواند ميزان باكتري‌هاي مزاحم بدن و بدبو شدن عرق را كم كند.
* مطالب مرتبط:
چگونه بوي بد بدن را از بين ببريم ؟
کاهش بوي آزار دهنده بدن و پاها
بخش تغذيه و سلامت تبيان