پوستی صاف با مواد غذایی سالم
10 گزینه غذایی برای رفع چروکهای صورت
گذشت زمان تنها دلیل ایجاد چین و چروکهای صورت است. عوامل دیگری البته وجود دارند که میتوانند منجر به آسیبهای پوستی شده و باعث ظهور لکهها، تحریکات و چین و چروکها شوند.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :
تاریخ :
چهارشنبه 1397/02/19
در اینجا سالمترین گزینههای غذایی برای جوان نگه داشتن پوست و رفع چروکهای صورت معرفی شدهاند:
نارگیل: مصرف نارگیل سبب تقویت بافت همبند پوست شده و باعث میشود پوستی صاف، قوی و انعطاف پذیر داشته باشید. روغن نارگیل را میتوانید به طور مستقیم روی پوستتان قرار داده و بر روی چروکها آن را ماساژ دهید.
آووکادو: به دلیل سطح بالای اسید اولئیک موجود در آن، باعث بازسازی آسیبهای پوستی میشود. پوره آووکادو را میتوانید به طور مستقیم روی پوستتان قرار دهید.
ماست: محصولات پروبیوتیک به تنظیم پاسخ سیستم ایمنی بدن کمک میکند ضمن این که منجر به کاهش التهاب بدن و در نتیجه جلوگیری از آکنه و رفع چین و چروکهای پوستی میشود.
کاکائو از اثرات مضر خورشید محافظت میکند و در نتیجه از پیری زودرس آن جلوگیری میکند. شکلات تیره دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها است و نقش مهمی در مراقبت از سیستم قلب و عروق و کاهش خطر ابتلا به آترواسکلروز دارد
روغن زیتون: از سالمترین چربیهای غیراشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامینها و سایر مواد مغذی است. روغن زیتون حاوی اسید اولئیک است که به آبرسانی به پوست کمک کرده و چین و چروکهای پوستی را از بین میبرد.
شاهی: دارای سطح بالایی از پتاسیم است که با اسیدیته بدن مقابله میکند و نقش مهمی در خالص سازی خون دارد. بنابراین این سبزی میتواند یک ابزار عالی برای مبارزه با مشکلات پوستی از قبیل بثورات، اگزما، آکنه، عفونتها و چین و چروک زودرس محسوب میشود.
زردچوبه: یکی از بهترین گزینههای غذایی برای کمک به از بین بردن چین و چروکهای پوستی و همچنین رفع التهاب است. این ادویه همچنین به افزایش سطح آنزیم گلوتاتیون-S-ترانسفراز در خون کمک میکند. این آنزیم نقش مهمی در سم زدایی، حفظ شفافیت پوست و سلامت آن دارد.
زغال اخته: غنی از آنتی اکسیدان هایی برای از بین بردن چین و چروکها، جلوگیری از پیری زودرس پوست، و حفظ انعطاف پذیری پوست است.
بیشتر بخوانید: غذاهای کلاژن ساز که پوستتان را جوان نگه میدارند 10 پاک کن خوشمزه برای پاک کردن خطهای روزگار شادابی و جوانی پوست با آنتیاکسیدانهای خوشمزه |
شکلات تیره: کاکائو از اثرات مضر خورشید محافظت میکند و در نتیجه از پیری زودرس آن جلوگیری میکند. شکلات تیره دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها است و نقش مهمی در مراقبت از سیستم قلب و عروق و کاهش خطر ابتلا به آترواسکلروز دارد.
خربزه: خواص باورنکردنی خربزه برای حفظ سلامت پوست و رفع چین و چروکهای آن ثابت شده است. خربزه غنی از ویتامینهای آ، ث و بتاکاروتن است که از آسیبهای پوستی ناشی از نور خورشید جلوگیری میکند. مصرف خربزه راهی مفید برای جلوگیری از خشکی پوست است.
مطالب مرتبط مجموعه :
آخرین مطالب سایت