زندگی بدون سیگار

دلایلی برای ترک سیگار

افراد سیگاری نه تنها سلامتی خود را در معرض انواع بیماری های خطرناک قرار می دهند، بلکه باعث رنجش و آزرده خاطر شدن اطرافیان شان می گردند. متاسفانه امروزه برخی افراد به غلط سیگار کشیدن را نشانه بلوغ و یا حتی کلاس در خود محسوب می کنند . عوارض و صدمات ناشی از استعمال سیگار تقریبا برای همگی ما آشکار و معلوم است اما در این مطلب به  22 دلیل مهم برای ترک سیگار اشاره می کنیم:

1) ظاهر آراسته تر با حذف لکه های روی انگشتان و دندانهای تان.

2) حذف بوی بد دهان ناشی از کشیدن سیگار و تنفس راحت تر.

3) حذف بوی سیگار از روی لباس ، مو، و بدنتان و تمام وسایلی که با آنها سر و کار دارید.

4) پیشگیری از پیدایش چین و چروک زود هنگام در پوست صورت تان.

5) حذف مشکلات تنفسی از قبیل: خس خس کردن حین تنفس ، سرفه، برونشیت مزمن و از همه مهم تر سرطان ریه.

6) بازیافت دوباره حس بویایی و چشایی که بر اثر استعمال سیگار از حساسیت شان کاسته شده است. دوباره طعم واقعی غذای تان را احساس خواهید کرد.

7) احساس سرزندگی و شادابی دوباره در زندگی. افزایش قوای جسمانی.

8) خواب بهتر و راحت تر.

9) کاهش خطرات بیماری های قلبی، نفخ، فشار خون بالا، تپش قلب، زخم معده، برگشت اسید معده، سرطان دهان و تعداد بیشماری از سرطان های گوناگون.

10) کاهش بیش از 50 بیماری و عارضه های گوناگون.

11) دوباره کنترل رفتار خود را به دست خواهید آورد و با رهایی از زندان اعتیاد سیگار بار دیگر حس آزادی را باز پس خواهید گرفت.

12) کاهش خطر آسیب رسیدن به نوزاد در زنان باردار.

13) افزایش طول عمر (افرادی که بطور مستمر سیگار می کشند بطور متوسط 16سال از عمر خود را از دست می دهند).

14) فراهم آوردن یک محیط سالم و سلامت برای کودکان و تمام افرادی که با آنان زندگی می کنید.

15) الگوی مناسبی برای فرزندانتان خواهید بود.

16) حذف هزینه های خرید سیگار که قابل توجه بوده و می توان آن را صرف امور بهتری کرد.

17) رهایی از صدها ماده سمی و سرطان زای موجود در سیگار.

18) تردد و مسافرت بوسیله قطار، هواپیما و اتوبوس برای شما و دیگر افراد سهل تر و دلپذیرتر خواهد شد.

19) دیگر در محل کارتان مجبور نمی باشد برای سیگار کشیدن به بیرون بروید.

20) با ترک این عادت نادرست اعتماد به نفس خود را افزایش داده و به اراده خودتان ببالید.

21) از دنبال جاسیگاری گشتن خلاصی می یابید.

22) و از همه مهم تر دیگر نیازی به مطالعه دوباره این مطلب نخوهید داشت!

منبع : روزنامه جام جم - باتغیر و تلخیص

مقالات مرتبط :

داوطلبی برای سوء مصرف مواد!

اعتیاد یک بیماری درمان پذیر

نوجوانی،زمانی حساس برای پیشگیری از اعتیاد

یک مدل معنوی در ترک اعتیاد