آشنایی با روش تهیه کوکو مرغ

یک عدد پیاز، یک طرف سینه مرغ، نمک، فلفل، زردچوبه و یک لیوان آب را در قابلمه ریخته تا حدود یک ساعت بپزد. بعد از آنکه مرغ پخت و آب آن نیز تقریباً تبخیر شد، مرغ را خرد می‌کنیم.

برای دیدن فایل کامل این مطلب با مراحل و تصاویر بیشتر، اینجا کلیک کنید

مواد لازم برای کوکوی مرغ
پیاز                                 سه عدد
روغن                           نصف فنجان
تخم‌مرغ                         سه عدد
نمک، فلفل و زردچوبه     به مقدار لازم
سینه مرغ                    یک طرف
زعفران                          یک‌چهارم قاشق چای‌خوری
زرشک                          یک قاشق غذاخوری

با این مقدار مواد لازم به اندازه یک ماهیتابه کوچک از «کوکو مرغ» خواهیم داشت.

مواد لازم برای کوکو مرغ
یک طرف سینه مرغ معادل 150 گرم. یک قاشق غذاخوری زرشک معادل 5 گرم.

سه عدد تخم‌مرغ. نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم.

یک‌چهارم قاشق چای‌خوری زعفران. حدود نصف فنجان روغن معادل پنجاه گرم.

سه عدد پیاز متوسط جمعاً 300 گرم.

طرز تهیه‌ی کوکوی مرغ
یک عدد پیاز، یک طرف سینه مرغ، نمک، فلفل، زردچوبه و یک لیوان آب را در قابلمه ریخته تا حدود یک ساعت بپزد. بعد از آنکه مرغ پخت و آب آن نیز تقریباً تبخیر شد، مرغ را خرد می‌کنیم.

یک‌چهارم قاشق چای‌خوری زعفران را با کمی آب جوش دم می‌کنیم تا زعفران آب کرده به دست آید.

دو عدد پیاز را با نصف فنجان روغن با شعله زیاد سرخ می‌کنیم و کمی زردچوبه به آن اضافه می‌کنیم. سپس روغن آن را جدا می‌کنیم و پیازداغ‌ها را پهن می‌کنیم تا کمی خشک و برشته شود و روغن باقیمانده را برای کوکو استفاده می‌کنیم.

تخم‌مرغ‌ها، پیازداغ، مرغ خردشده، زعفران آب کرده، نمک و فلفل را با هم مخلوط می‌کنیم تا مایه کوکو آماده شود.

روغن را در یک ماهیتابه کوچک داغ کرده، نصف مایه کوکو را در آن می‌ریزیم. یک قاشق زرشک شسته شده را اضافه می‌کنیم و بعد بقیه مواد را اضافه می‌کنیم سپس در ماهیتابه را می‌گذاریم تا کوکو کمی بسته شود.

کوکو را برش می‌دهیم و در ظرف را می‌گذاریم. بعد از کمی پخت، دوباره روی محل برش قبلی را برش می‌زنیم ولی در ظرف را نمی‌گذاریم تا لبه‌های برش خورده کوکو سرخ و برشته شود.

کوکو را برگردانده تا طرف دیگر آن نیز سرخ شود. ولی در ظرف را نمی‌گذاریم تا کوکو برشته شود.

کوکو آماده می‌باشد آن را در ظرف می‌کشیم. نوش جان

کالری موجود در کوکو مرغ
مقدار کالری موجود در کل این غذا 1050 کیلوکالری می‌باشد.
مقدار کالری موجود در یک تکه کوکو (یک‌چهارم آن) 260 کیلوکالری می‌باشد.

برای دیدن مجموعه کامل لذت رشد در آشپزی، اینجا کلیک کنید

بخش تغذیه و آشپزی تبیان