چگونه افراد سیگاری با بوی بد سیگار مقابله کنند ؟
بوی بدن دهان افراد سیگاری آزاردهنده است که میتوان با راهکارهایی از شدت آن کم کرد
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :
تاریخ :
شنبه 1400/10/25 ساعت 10:01
راهکارها
۱- مسواک زدن مرتبنیکوتین و قیر دود تنباکو باعث زرد و لکه شدن دندانها می شود. چند بار مسواک زدن در روز روشی عالی برای بهبود ظاهر دندانهاست. این کار نه تنها از لکه شدن دندانها جلوگیری می کند، بلکه به محافظت در برابر بیماری لثه کمک میکند.
پیشنهاد
انتخاب خمیردندان های مخصوص اشخاص سیگاری توصیه شده است. این خمیردندان ها دارای مواد خاصی است که به بهبود ظاهر دندان های تغییر رنگ داده کمک می کند.تنباکویی در سیگارهای الکترونیکی وجود ندارد، سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین و همچنین مواد شیمیایی و فلزات سنگین دیگر هستند و اگرچه میزان آنها کمتر از سیگار عادی است ولی همچنان برای سلامت بدن و دندانها مضر است
2- افزایش مصرف مایعات برای پیشگیری از خشکی دهان
3- استفاده از دهان شویه ضد باکتری برای خشکی دهان
4- جویدن آدامس بدون قند
5- مکیدن برگ نعناع
6- کاهش مصرف سیگار یا ترک آن
7- شست و شوی دهان با جوش شیرین و سرکه
8- شستن دستها برای پاک کردن بوی بد سیگار از روی پوست
9- شست و شو دادن صورت و بینی با آب
10- دوش گرفتن روزانه و شست و شوی کامل موها به این دلیل که به مرور بوی سیگار در موها و پوست بدن جای میگیرد
11- اسپری روغنی بوی دود را جذب نمی کند اما برخی از عطرها ممکن است در پوشاندن آن تا حدی موثر باشد، مانند پرتقال، گریپ فروت، اکالیپتوس و استوقودوس
سیگار الکترونیکی بهتر نیست
تنباکویی در سیگارهای الکترونیکی وجود ندارد، سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین و همچنین مواد شیمیایی و فلزات سنگین دیگر هستند و اگرچه میزان آنها کمتر از سیگار عادی است ولی همچنان برای سلامت بدن و دندانها مضر است. نیکوتین موجود در این محصولات به بافت لثه آسیب می رساند و تولید بزاق را کاهش می دهد که می تواند به بوی بد دهان، پسرفت لثه ها و از دست دادن دندان منجر شود.برای ترک سیگار هیچ وقت دیر نیست، حتی اگر مدتی طولانی است که سیگار می کشید.
نکته ساده برای ترک سیگار
از حضور در جمع افراد سیگاری پرهیز کنید.خود را مشغول کارهای دیگر کنید.
درمان جایگزینی نیکوتین را مد نظر قرار دهید.
بیشتر بخوانید
ترفندهایی که واقعاً کمکتان میکند سیگار را ترک کنیدسیگاری هایی که خودشان سیگار نمی کشند
منبع: زندگی سلام
این مطلب صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانهای بازنشر شده و محتوای آن لزوما مورد تایید تبیان نیست .
مطالب مرتبط مجموعه :
آخرین مطالب سایت