کتلت عدس و کنجد،؛ اینفوگرافیک
عدس سرشار از پروتئین است و منبع پروتئینی ارزان‌قیمت محسوب می‌شود. حاوی اسیدهای آمینه‌ای مانند لیزین است. عدس غنی از ویتامین ب-کمپلکس مانند فولات یا اسید فولیک است. مصرف اسید فولیک در زنان باردار، برای پیشگیری از تولد کودک ناقص، مفید است. فولات موجود در عدس به تشکیل سلول‌های قرمز خون کمک می‌کند.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :
تاریخ :
يکشنبه 1400/02/19 ساعت 10:25
مطالب مرتبط مجموعه :
چرا افراد سیگاری دوست دارند بعد از هر غذا سیگار بکشند؟
علامت هشدار دهنده که نشان می دهد قند زیادی می خورید
آنچه خانم ها باید بدانند در مورد کمبود ویتامین B۱۲
آخرین مطالب سایت