اینفوگرافیک
فالوده سیب مفیدتر از آنچه فکر کنید
برای تهیه این فالوده مغذی اگر سرد مزاج هستید حتماً از سیب شیرین و رسیده استفاده کنید
نویسنده : مریم مرادیان نیری
بازدید : 2485
زمان تقریبی مطالعه : کمتر از 1 دقیقه
تاریخ : چهارشنبه 1403/11/10 ساعت 17:05
![اینفوگرافیک ، مطب آنلاین، فالوده سیب ، سیب،مطب آنلاین](https://img.tebyan.net/big/1403/11/5295187134210265319715018721419759582450.jpg)
![مشاوره](https://img.tebyan.net/ts/persian/QuestionArticle.png)
مطالب مــــــرتبط
![۱۳ فایده دارچین برای سلامتی طبق نظر متخصصان تغذیه ۱۳ فایده دارچین برای سلامتی طبق نظر متخصصان تغذیه](https://img.tebyan.net/big/1403/11/1061441672221389614118612318120384221217142.jpg)
۱۳ فایده دارچین برای سلامتی طبق نظر متخصصان تغذیه
فواید سلامتی دارچین بسیار زیاد است. احتمالاً یک شیشه از آن را در پشت کابینت ادویه خود دارید که مدت طولانی است که از آن استفاده میکنید؛ اما اکنون زمان انتقال آن به جلوی قفسه فرارسیده است.
![۹ نکته در مورد سرکه سیب ۹ نکته در مورد سرکه سیب](https://img.tebyan.net/big/1403/11/11223113128127277020794198181159242161202199.jpg)
۹ نکته در مورد سرکه سیب
سرکه سیب فواید زیادی برای سلامتی دارد، از کاهش قند خون گرفته تا تقویت سلامت روده؛ اما هنگام مصرف آن باید نکاتی را رعایت کنید.
![ترک هلههوله خوری با این ۹ توصیه ترک هلههوله خوری با این ۹ توصیه](https://img.tebyan.net/big/1403/11/1111551946325524516521213422618395258116556.jpg)
ترک هلههوله خوری با این ۹ توصیه
هلههوله به خوراکیهای بسیار فراوری شده مانند فست فود، نوشابه، کیک، کلوچه و اسنکهای نمکی گفته میشود که مصرف زیادشان موجب چاقی، کبد چرب، قند خون بالا، افسردگی، بیماریهای قلبی و برخی سرطانها میشود.
![چرا بیاشتها شدهاید و چه باید کرد؟ چرا بیاشتها شدهاید و چه باید کرد؟](https://img.tebyan.net/big/1403/11/17104101252220146143208160244108152195139174.jpg)
چرا بیاشتها شدهاید و چه باید کرد؟
اگر یک روز بیاشتها بودید نباید خودتان را وادار به خوردن کنید؛ اما اگر چند روز طول کشید و یا بدون تلاشی برای کاهش وزن چند کیلو وزن کم کردید، برای ارزیابی به پزشک مراجعه کنید.
![مصرف زیاد هر مکمل چه عوارضی دارد؟ مصرف زیاد هر مکمل چه عوارضی دارد؟](https://img.tebyan.net/big/1403/11/479811223815725216724102701132201981887573.jpg)
مصرف زیاد هر مکمل چه عوارضی دارد؟
با این که برخی افراد به دلایل و شرایط مختلف و با توصیه پزشک نیاز به مصرف مکمل دارند؛ اما بهترین راه برای دریافت ویتامینها و مواد معدنی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل حاوی انواع میوه و سبزیجات، غلات کامل، پروتئینهای کمچرب، لبنیات و حبوبات است
![فواید خوردن منظم کشمش برای سلامتی فواید خوردن منظم کشمش برای سلامتی](https://img.tebyan.net/big/1403/11/172316618922789201217221922202290216202143.jpg)
فواید خوردن منظم کشمش برای سلامتی
کشمش مملو از مواد معدنی و آنتی اکسیدانهایی است که در بسیاری از عملکردهای سلامتی نقش دارند و گنجاندن آن در رژیم غذایی میتواند یک راه ساده و در عین حال مؤثر برای بهبود سلامتتان باشد.
![غذاهایی که مخفیانه پیرتان میکنند غذاهایی که مخفیانه پیرتان میکنند](https://img.tebyan.net/big/1403/10/341653917436792191552422324512424456233209.jpg)
غذاهایی که مخفیانه پیرتان میکنند
به گفته کارشناسان غذاهایی که سرشار از مواد التهابی هستند میتوانند با تولید رادیکالهای آزاد منجر به پدیدهای به نام استرس اکسیداتیو شوند که عامل اصلی پیری زودرس است.
![خوب و بدهای تغذیه ای در آنفلوانزا خوب و بدهای تغذیه ای در آنفلوانزا](https://img.tebyan.net/big/1403/10/2416575010877651720915022010624010616796.jpg)
خوب و بدهای تغذیه ای در آنفلوانزا
آنفلوانزا عفونت ویروسی دستگاه تنفسی است که میتواند علائمی مانند آبریزش بینی، گلودرد، سرفه، سردرد، خستگی، تب، استفراغ و اسهال ایجاد کند.
عدد زیر را وارد کنید