طرز تهیه اسموتی و شیک اسموتی موز و هلو با دانه کتان
ماست، موز، شیر، پودر دانه کتان و عسل رو تو مخلوط کن میریزیم و مخلوط میکنیم تا ترکیب نرمی بدست بیاد.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :
تاریخ :
جمعه 1396/07/28
مواد لازم اسموتی موز و هلو با دانه کتان
مواد اصلی
عسل ۲ قاشق چای خوریهلو (خرد شده) - یخ زده ۱ فنجان
انبه (خرد شده) ۱ فنجان
آب هلو (یا آب زردآلو) ۱/۴ فنجان
موز (خرد شده) - یخ زده ۱ عدد
ماست ۱۷۰ گرم
پودر دانه کتان ۱ قاشق غذا خوری
شیر ۱/۴ فنجان
طرز تهیه
زمان تهیه ۱۵ دقیقهزمان پخت ۰ دقیقه
1 هلو، انبه و آب هلو یا آب زردآلو رو تو مخلوط کن با هم مخلوط میکنیم تا ترکیب نرمی بدست بیاد. سپس مخلوط بدست اومده رو تو ۳ تا ظرف دلخواه برای سرو میریزیم.
۲ ماست، موز، شیر، پودر دانه کتان و عسل رو تو مخلوط کن میریزیم و مخلوط میکنیم تا ترکیب نرمی بدست بیاد.
۳ بعد روی ترکیب قبلی توی ظرف های مخصوص سرو میریزیم و با قاشق خیلی کم هم میزنیم تا ترکیبمون به حالت چرخشی دو رنگ بشه
منبع:پاپیون
مطالب مرتبط مجموعه : -
آخرین مطالب سایت