روش تهيه‌ي اسموتي سه ميوه
روش تهیه‌ی اسموتی سه میوه
مدت زمان تهیه: 10 دقیقه
مواد لازم برای 3 نفر
توت فرنگی یخ زده نصف پیمانه
شاتوت یخ زده نصف پیمانه
تمشک یخ زده نصف پیمانه
شیر یک و نیم پیمانه
شکر سه قاشق غذاخوری
طرز تهیه
* توت فرنگی، نصف پیمانه شیر و یک قاشق غذاخوری شکر را درون دستگاه غذا ساز یا مخلوط کن، خوب با هم مخلوط کنید تا نرم و روان شوند.
* درون لیوان‌های بلند و خنک شده، مخلوط تهیه شده را به عنوان لایه اول بریزید.
* برای لایه دوم، شاتوت یخ زده، نصف پیمانه شیر و یک قاشق غذاخوری شکر را درون دستگاه مخلوط کن یا غذاساز خوب با هم مخلوط کنید و آنها را روی لایه اول بریزید.
* برای تهیه لایه سوم دستور فوق را این بار با تمشک اجرا کنید و آنها را روی لایه دوم بریزید.
* روی اسموتی را با شاتوت تازه تزیین کنید و آن را نوش جان کنید.
بخش تغذیه و آشپزی تبیان
منبع: همشهری آنلاین - شهره فرجی