خشکي چشم ها در سرما

وقتي هوا سرد مي شود و شوفاژ و ديگر وسايل گرمازا روشن مي گردند، اين مشكل به سراغ ما مي‌آيد.

خشكي چشم باعث سوزش، خارش و قرمز شدن چشم‌ها مي‌شود. توجه نكردن به اين مشكل عواقب وخيمي در بر خواهد داشت.

رطوبت ناشي از اشك، بخش سطحي كره چشم را نرم و مرطوب نگه مي‌دارد و آن را از آسيب عوامل خارجي حفظ مي‌كند.

وقتي كه چشم خشك مي‌شود، بينايي محدود شده و درصد عفونت افزايش مي‌يابد.

اين بيماري به زبان پزشكي "كراتوكونژكتيويتيس سيكا" (Keratoconjunctivitis sicca) و به زبان ساده "خشكي چشم" ناميده مي‌شود.

خشكي چشم مي‌تواند علت‌هاي مختلفي داشته باشد، مانند اثرات محيطي (دستگاه تهويه يا هواي شوفاژ)، تغييرات كيسه‌هاي اشكي در اشخاص مسن، بيماري روماتيسم و بيماري‌هاي پوستي. براي درمان، اين بيماري را بايد از ديگر بيماري‌هاي سطحي چشم جدا كرد.

برخورد نادرست با اين بيماري و عدم مراجعه به چشم پزشك باعث مصرف بي‌رويه دارو‌ها خواهد شد.

درمان نکردن بيماري ممكن است در موارد حاد به از دست دادن كامل بينايي منجر شود.

تشخيص اين بيماري براي چشم پزشك بسيار اهميت دارد، زيرا عوامل مختلفي باعث خشكي چشم مي‌شوند. فقط چشم پزشك مي‌تواند تشخيص دهد كه در اين بيماري چه عوامل نهفته‌اي وجود دارد و چه روشي براي درمان آن لازم است.

استفاده درست از داروها، مشکلات ناشي از اين بيماري را كاهش داده يا از بين مي‌برد. يكي از اين داروها "اشك مصنوعي" است.

دكتر هورست بريويت، رئيس بخش خشكي چشم از كانون چشم پزشكان آلمان مي‌گويد: هر چشم پزشكي بايد بداند كه چه دارويي براي بيمارش تجويز کند.

درمان مناسب، به‌شدت بيماري و نحوه بروز آن در اشخاص مختلف بستگي دارد.

خشكي چشم ممكن است ناشي از سالمندي، خستگي چشم، قرارگيري در معرض نور خورشيد، باد، دود يا آسيب به چشم باشد.

توصيه هايي براي کاهش خشكي چشم ها

از اشك‌هاي مصنوعي، يا ساير قطره‌ها و پماد‌هاي چشمي مرطوب‌كننده استفاده كنيد.

از سيگار كشيدن و قرارگيري در معرض دود سيگار ديگران پرهيز كنيد.

از قرارگيري مستقيم در معرض باد يا دستگاه تهويه هوا اجتناب كنيد.

در خانه به‌خصوص در طول روزهاي خشك زمستاني، از دستگاه‌هاي مرطوب‌كننده هوا استفاده كنيد.

به چشمانتان استراحت دهيد و مرتب پلك بزنيد. به خصوص هنگام انجام کار طولاني مدت، به‌طور ارادي پلك بزنيد، مثلا پلك زدن، هنگام استفاده از كامپيوتر در فواصل زماني مختلف، مانع از بروز خشكي چشم مي‌شود.

براي جلوگيري از خشكي اشك بايد روزانه مايعات كافي بنوشيد و از عواملي كه باعث بدتر شدن خشكي مي‌شود پرهيز كنيد.

چشم‌ها را نماليد.

در فصل سرد سال كه از وسايل گرمازا استفاده مي‌کنيد، در كنار آن از دستگاه بُخور نيز استفاده کنيد.

از قرار گرفتن در معرض گرد و غبار خودداري کنيد.

مصرف ماهي و منابع غذايي سرشار از امگا 3، از بروز خشكي چشم، به‌ويژه در ميانسالي جلوگيري مي‌كند. از منابع امگا 3 مي‌توان به انواع ماهي‌ مانند سالمون، تن و منابع گياهي مانند دانه كتان، دانه شاهدانه، روغن بادام زميني و كانولا (گلزا) اشاره كرد.

ترجمه : ناصر كريمداديان - همشهري

Gesunde Medizin-Nov.2008 :منبع