20 اثر شگفت انگیز ورزش منظم؛ اینفوگرافیک
محققین توصیه می کنند که شروع ورزش و فعالیت بدنی باید آهسته باشد و سپس به تدریج باید شدت و مدت آن را افزایش داد. نتایج تحقیقات نشان می دهند که وقتی افراد به فعالیت بدنی خو می گیرند، به طور طبیعی تدریجا به ورزش های طولانی تر و با شدت بیشتر متمایل می شوند و مدت و کیفیت فعالیت بدنی شان ارتقا می یابد.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :
تاریخ :
سه شنبه 1400/07/27 ساعت 10:21
مطالب مرتبط مجموعه :
آخرین مطالب سایت