چند توصیه به والدین
صبحانههای ایدهآل از دید طب سنتی
یکی از شکایتهای رایج والدین در روزهای تحصیلی، بدغذایی دانشآموزان آنها، خصوصاً در وعده صبحانه است. از اینرو توصیه میشود والدین از شب قبل، صبحانههای متنوعی برای فرزندان خود و با کمک خود آنها فراهم کنند تا اشتهای آنها برای خوردن این صبحانه هیجانانگیز بیشتر شود.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :
تاریخ :
يکشنبه 1397/08/13
بیشتر بخوانید
نظر طب سنتی راجع به صبحانه دانش آموزیچرا صبحانه "پنیر" نخوریم؟تغذیه دانشآموزان از نگاه طب سنتی
اگر فرزندتان به خوردن مواد غذایی شیرین در وعده صبحانه یا برای میان وعده مدرسه خود تمایل نشان میدهد، میتوانید یک حلوای بسیاری مغذی به نام «حلوای خرما» نیز برای او آماده کنید. برای تهیه این حلوا باید حدود 1 کیلوگرم خرمای سیاه را پوست بکنید و هستههای آن را جدا کنید. سپس این مقدار خرمای بدون پوست و هسته را با 1 لیوان ارده در ظرفی گود همراه 50 گرم پودر گردو، 1 قاشق غذاخوری پودر پسته و 1 قاشق غذاخوری پودر نارگیل بهخوبی مخلوط کنید تا خمیر یکنواختی حاصل شود. شما میتوانید این خمیر را بهصورت تمایل داخل پودر انواع مغزها، کنجد یا نارگیل بغلتانید و در یخچال برای فرزندتان نگهداری کنید. او میتواند این توپکهای مغذی را کنار نوشیدنی صبحانه یا بهعنوان میانوعده در مدرسه مصرف کند.
منبع: هفته نامه سلامت - دکتر غلامرضا کردافشاری، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران
مطالب مرتبط مجموعه :
آخرین مطالب سایت