چگونه اسکیت برد را یاد بگیریم

اسکیت برد ورزش جذابی است و علاقه مندان بسیاری را دارد. اما یاد گرفتن ان بسیار مهم است چون اگر بلد نباشید امکان زمین خوردن شما بسیار زیاد است.

مرحله اول: آماده سازی برای کار با اسکیت برد

ابتدا اسکیت برد مورد علاقه خود را تهیه کنید در ابتدا به دنبال اسکیت برد گران قیمت نروید چون ممکن است زمین زیاد بخورید و به آن آسیب بزنید.

مرحله دوم: انتخاب کفش مناسب است.

سعی کنید یک کفش ته صاف برای این کار تهیه کنید و با آن کفش راحت باشید.

مرحله سوم: تهیه کلاه ایمنی

 مطمئنا برای شروع کار با اسکیت برد دچار ضربات شدیدی خواهید بود چراکه حفظ تعادل خود در ابتدا کمی برای شما دشوار است و بار ها ممکن است به زمین برخورد کنید، هر باری که به زمین افتادید دل سرد نشوید و دوباره تلاش کنید ولی حتما کلاه ایمنی سر شما باشد.

مرحله چهارم: انتخاب مکان مناسب

 برای بازی اسکیت برد بسیار مهم است. برای این کار ارتفاع کم و همین طور سطحی صاف را انتخاب کنید.

مرحله پنجم: از یک دوستی که این سرگرمی را بلد است خواهش کنید تا به شما یاد بدهد و در حکم یک مربی خوب برای شما ظاهر شود.

روش دوم : تسلط بر اصول اولیه:

مرحله اول : وقتی روی اسکیت می ایستید باید پاهای شما افقی باشد.

مرحله دوم : هنگام حرکت کردن باید یک پای شما به حال تصویر زیر بر روی اسکیت باشد و پای دیگر شما به عقب رانده شود تا بتوانید به جلو بروید.

مرحله سوم: برای سرعت گرفتن  باید کمی بیشتر پای خود را به عقب فشار دهید تا سرعت شما افزایش یابد.

مرحله چهارم : برای اینکه مسیر خود را تغییر دهید با یک پای خود به عقب اسکیت فشار بیاورید و با استفاده از وزن خود عقب اسکیت را بالا بیاورید و با مچ پای خود مسیر خود را عوض نمایید.

مرحله پنجم : برای اینکه بتوانید بایستید باید پای خود به حالت عمود بر روی زمین قرار دهید و دقت کنید اگر سرعت دارید اینکار را به آهستگی انجام دهید.

مرحله ششم : سعی کنید این مراحل را چندین بر انجام دهید تا در این کار حرفه ای شوید و تا به اینجای کار اصول اولیه را یاد بگیرید.

مرحله هفتم : اکر به زمین خوردید هیچ وقت نا امید نشوید و سعی کنید از این ورزش لذت ببرید و سعی کنید با هر بار زمین خورد چیز جدیدی را یادبگیرید و در این کار حرفه ای شوید.

مرحله هشتم : هموراه سعی کنید از تجربه دوستان خود استفاده کنید و همراه آنان به ورزش بپردازید.

روش سوم : پرش زدن روی اسکیت برد

مرحله اول : شما برای اینکه اسکیت برد را از زمین بلند کنید باید با پای خود به قسمت انتهای اسکیت برد ضربه بزنید تا جلوی آن به همراه عقب آن از زمین ارتفاع بگیرد.

مرحله دوم : کار مرحله قبل شما باید همانند تصویر زیر شده باشد. با دقت به تصویر زیر نگاه کنید.

مرحله سوم : کل مرحله پرش شما باید همانند تصویر زیر باشد. امیدوارم این ورزش را به خوبی یاد بگیرید و ساعات خوشی رتا سپری کنید.

با دقت به مراحل ذکر شده نگاه کنید و هر کدام را با دقت انجام دهید .

تهیه: شهرزاد فراهانی- منبع: سایت با ما بیاموز