• 

• 

1. صفحه اصلی
2. سلامت
3. سلامت روح و روان

توصیه‌هایی که کمک می‌کند شب‌ها زودتر بخوابید

برنامه‌ریزی داشتن برای یک خواب مناسب از ضروریات زندگی امروز است، اینجا سراغ راهکارهایی رفتیم که به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر بخوابید.

سه‌شنبه ۱۵ شهریور ۱۴۰۱ - ۱۶:۵۰

بیشتر بخوانید

چگونه عادت شب‌ها دیر خوابیدن را تغییر دهیم؟

---

برچسب‌ها

• خواب مناسب

• [placeholder]

لینک کوتاه

• 

• 

• [placeholder]

• پربازدیدها

پربازدیدها

• رنج و اسارت حیوانات در نوروز!

• قوانینی فراتر از محاسبات سیاسی

• دل کسی رو نشکن، ضرر می‌کنی!

• تنها لباس امیرالمؤمنین علیه‌السلام

• سی فراز زندگی‌ساز قرآن کریم ۱۸

• عبادت؛ تنها مأموریت انسان

• مناجات شبانه ویژه ماه رمضان (۱۷)

• مناجات شبانه ویژه ماه رمضان (۱۶)

• بازار بزرگ تهران در آستانه نوروز

• بازار گل محلاتی در آستانه نوروز

• بازار ماهی فروشان بندرعباس در آستانه سال نو

• نوروز ایرانی در چنگال اژدهای چینی

• پشت پرده سه‌شنبه آخر سال، چرا هر بار حادثه‌ساز می‌شود؟

• رازهای محبوبیت هتل پارسیان کوثر تهران؛ از قلب پایتخت تا آرامش بی‌نظیر

• افراد موفق تو تعطیلات نوروز چی کار می‌کنن؟

وب‌گردی

• زندگی با آیه‌ها
• دستیار خانواده
• حسینیه‌ای به وسعت ایران
• ازدواج هوشمند
• سردار سلیمانی
• احسان یاسین

• پربحث‌ها

پربحث‌ها

• با آیه ها، زندگی کنیم ...

• این عادات روزمره‌، نشان‌دهنده اضطراب شماست!

• نشخوار فکری؛ عادتی که از خانه شروع می‌شود!

• اعمال شب نیمه شعبان

• سلاح امام زمان‌ ارواحنافداه هنگام ظهور چیست؟!

• فیلم هوش‌مصنوعی از لحظه ظهور!

• آثار خفت‌گیری و دزدی از مردم در زندگی اجتماعی و روایات

• ۱۲ نشانه‌ یک خانواده‌ امن عاطفی

• اختلالی به نام تجمل‌گرایی!

• تجمل، تله خوشبختی!

• رونمایی از شخصیت‌های خانواده تبیان

• پژوهش‌های علمی درباره روزه‌داری چه می‌گویند؟

• زندگی با آیه‌ها

• حوادث تکان دهنده هنگام مرگ

• چرا نوجوان‌ها سبک لباس متفاوتی انتخاب می‌کنند؟

•