محصولات لبنی
افراد زیادی هستند که با افزایش سن در هضم محصولات لبنی دچار مشکل می‌شوند. مصرف این مواد غذایی منشأ گاز، نفخ و دیگر مشکلات و دردهای معدی می‌شود. اگر در هضم مشکل دارید در مصرف محصولات لبنی محتاط باشید و زیاده‌روی نکنید.فلفل‌ها
مواد غذایی تند باعث تحریک دستگاه گوارش شده و معده را دچار مشکل می‌کند. از مصرف غذاهای تند بپرهیزید و به میزان اندکی فلفل به غذایتان اضافه کنید.ساخارین
ساخارین و دیگر شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند سوربیتول به سختی هضم می‌شوند. این مواد غذایی مانع از آن می‌شوند که معده از عناصر مغذی حاصل از دیگر منابع قندی بهره‌مند شود. قبل از خرید برچسب محصولات غذایی را مطالعه کنید و از خرید محصولات حاوی شیرین کننده‌های مصنوعی بپرهیزید.سس گوجه فرنگی
سس گوجه فرنگی در ظاهر بی ضرر است اما میزان بالای اسید موجود در آن می‌تواند هضم غذا را در بسیاری از افراد با مشکل مواجه کند. اگر معده‌تان مشکل دارد و درد می‌کند از مصرف سس گوجه فرنگی بپرهیزید.مواد غذایی چرب
مواد سرخ کردنی و چرب به طور واقعی لوله گوارش را دچار مشکل می‌کند. این مواد غذایی باعث یبوست و یا اسهال می‌شوند. بنابراین از مصرف مواد غذایی چرب مانند کره، گوشت قرمز پرچرب، بستنی خامه‌ای و هر آنچه سرخ کردنی است بپرهیزید.افراد زیادی هستند که با افزایش سن در هضم محصولات لبنی دچار مشکل می‌شوند. مصرف این مواد غذایی منشأ گاز، نفخ و دیگر مشکلات و دردهای معدی می‌شود. اگر در هضم مشکل دارید در مصرف محصولات لبنی محتاط باشید و زیاده‌روی نکنید
