تبیان، دستیار زندگی
پینت بال، بکش تا کشته نشی
پینت بال، بکش تا کشته نشی
پینت بال، بکش تا کشته نشی
ورزش هایی که اصطلاحا «بال» دارند عموما از دسته ورزش هایی هستند که از درجه هیجان بالایی برخوردارند. ورزش هایی از قبیل: فوتبال، والیبال، بسکتبال، بیس بال و البته پینت بال! در این میان پینت بال نام ورزشی است که شاید علی رغم این که اسم اش را جایی شنیده اید ام
فواید تماشای فوتبال برای بانوان!
فواید تماشای فوتبال برای بانوان!
فواید تماشای فوتبال برای بانوان!
بازی‌های استقلال و پرسپولیس هیجان زیادی ایجاد می‌کند. همیشه نتیجه این بازی‌ها گروهی را خوشحال و گروهی را ناراحت می‌کند اما جدا از نتیجه، خود این بازی‌ها همیشه گروهی از خانم‌ها را ناراحت می‌کند زیرا آن‌ها از این که همسران و دوستانشان در این مقطع زمانی به ا
آموزش گام به گام کشتی (2)
آموزش گام به گام کشتی (2)
آموزش گام به گام کشتی (2)
همان طور که قبلاً اشاره شد، کشتی از جمله ورزشهایی است که فرصت یکسانی را برای کسب موفقیّت برای تمامی کشتی گیران فراهم می‌کند. اگر یک نوجوان کشتی گیر در اجرای بعضی مهارت‌ها ضعف نشان دهد با تمرین و ممارست می‌تواند آن‌ها را به خوبی فرا بگیرد.
قوانين بازي فوتبال (1)
قوانين بازي فوتبال (1)
قوانين بازي فوتبال (1)
بازی فوتبال ورزشی است تیمی که در آن دو گروه یازده نفره در مقابل هم بازی می‌کنند که یکی از آن‌ها در دروازه قرار می‌گیرد و بقیه با توجه به استراتژی بازی در نقاط مختلف زمین قرار می‌گیرند. در تقسیم‌بندی دقیق، بازیکن‌ها با توجه به مکان قرارگیری‌شان در زمین به
آسيب‌ديدگيهاي متداول در ورزش
آسيب‌ديدگيهاي متداول در ورزش
آسيب‌ديدگيهاي متداول در ورزش
در هـر ورزشـی باید انتظار آسیب ها، جراحت ها و خطرات احتمالی آن را داشـتـه بـــاشید، به خصوص در ورزش های گـروهی. هـر ورزشـی کـه طـبـق آمــار در هر 1000 ساعت بیـش از 5 آسـیـب داشته باشد، جزء ورزش های پرخطر با درصـد آسیـب بـالا به شـمار مـی رود.
كفش ورزشي مناسب
كفش ورزشي مناسب
كفش ورزشي مناسب
انتخاب کفش مناسب با اندازه و شکلی مطلوب یکی از نکات قابل توجه برای افرادی است که ورزش می کنند، به راستی کفش ورزشی مناسب باید چه شاخص هایی داشته باشد و آن را چگونه انتخاب کنیم؟
سونا
سونا
سونا
آیا می دانید که خاستگاه و زادگاه سونا کشور فنلاند است؟ قدمت سونا در این کشور به 1000 سال پیش باز می گردد.
سپك تاكرا,چیزی شبیه والیبال
سپك تاكرا,چیزی شبیه والیبال
سپك تاكرا,چیزی شبیه والیبال
ورزش سپک تاکرا ۵۰۰ سال قبل توسط خانواده ای سلطنتی در مالزی پایه گذاری شد که البته آن زمان یک بازی درباری و سلطنتی بود. نام این ورزش از دو زبان گرفته شده. سپک Sepakدر زبان مالزیایی به معنای ضربه زدن و تاکرا Takrawدر زبان تایلندی یعنی توپ. هنگامی که این ورز
بهترين ورزش براي کاهش وزن
بهترين ورزش براي کاهش وزن
بهترين ورزش براي کاهش وزن
یکی از تصورات متداول اما کاملاً اشتباه این است که ورزش ایروبیک باعث سفت و منسجم شدن عضلات می شود. حقیقت مطلب این است که این تمرینات تا حدود بسیار کمی بر سفت کردن عضلات تاثیر می گذارد. ورزشی که خیلی در این زمینه مؤثر است، تمرینات استقامتی (تمرینات وزنه) اس
آشنايي باهنر رزمي ووشو
آشنايي باهنر رزمي ووشو
آشنايي باهنر رزمي ووشو
ووشو به هنرهای رزمی کشور چین گفته می‌شود که در آن انواع مختلف حرکات جهت سلامتی جسم و روح و دفاع از خود در نظر گرفته شده‌است. در چین باستان از هنرهای رزمی برای دفاع از سرزمین، خود یا خانواده در مقابل دشمنان، راهزنان و غیره استفاده می ‌شد. وو شو نه تنها یک