سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
 ورزش استقامتی اضطراب را کاهش می‌دهد
ورزش استقامتی اضطراب را کاهش می‌دهد
ورزش استقامتی اضطراب را کاهش می‌دهد
مطالعات اخیر نشان داده است افرادی که ورزش‌های استقامتی انجام می‌دهند کمتر از دیگران دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند.
هیجان مسابقات ورزشی احتمال سکته قلبی را افزایش می‌دهد
هیجان مسابقات ورزشی احتمال سکته قلبی را افزایش می‌دهد
هیجان مسابقات ورزشی احتمال سکته قلبی را افزایش می‌دهد
مطالعات جدید نشان داده است که تماشای مسابقات ورزشی و هیجان ناشی از آن برای هواداران می‌تواند باعث حملات قلبی و بعضاً سکته قلبی شود.
 چه ورزش‌هایی از چاقی جلوگیری می‌کنند
چه ورزش‌هایی از چاقی جلوگیری می‌کنند
چه ورزش‌هایی از چاقی جلوگیری می‌کنند
برخی ورزش‌هایی که در باشگاه یا خارج از باشگاه انجام می‌شوند می‌توانند از چاقی مفرط جلوگیری کنند.
 پنج عادت ورزشی نادرست
پنج عادت ورزشی نادرست
پنج عادت ورزشی نادرست
متخصصان ورزشی معتقدند که اگر می خواهید ورزش و تغذیه سالم و موثر باشد و اندام خوبی پیدا کنید باید عادت‌های ورزش و غذایی پیدا کنید. اگر این عادت‌ها غلط و بدون آگاهی باشند ممکن است نتیجه‌ عکس داشته باشند.
پیلاتس چیست؟
پیلاتس چیست؟
پیلاتس چیست؟
این رشته‌ی ورزشی بین خانم‌ها بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد همچنین خانم‌های باردار بسیار از این ورزش استقبال کرده‌اند.
آیا شنا کردن مفید است؟
آیا شنا کردن مفید است؟
آیا شنا کردن مفید است؟
شنا کردن در اکثر مواقع به‌عنوان بهترین ورزش برای سلامتی و کاهش وزن و چربی‌سوزی یاد می‌شود. اما آیا واقعا شنا کردن مفید است؟
آموزش گام به گام تنیس
آموزش گام به گام تنیس
آموزش گام به گام تنیس
بدون توجه به سطح مهارتی افراد، تمام بازیکنان تنیس نیازمند ابزار یکسانی برای بازی خود هستند.
فرهنگ؛ گمشده ی بزرگ ورزش
فرهنگ؛ گمشده ی بزرگ ورزش
فرهنگ؛ گمشده ی بزرگ ورزش
ورزش یا همان تربیت بدنی به شکل حرفه ای، سال هاست که در ایران رایج شده اما هنوز هم جامعه ی ما فاقد فرهنگ لازم در این زمینه است.
شهر سالم شهروند ورزشکار
شهر سالم شهروند ورزشکار
شهر سالم شهروند ورزشکار
انسان سالم ، محور توسعه است. این جمله شاه بیت سخن همه کسانی است که دستی بر آتش سلامت یا توسعه جامعه دارند. اما انسان های سالم در جامعه امروزی ما بیش از آنچه تصور شود، کمیابند. کمبود تحرک بدنی میان افراد جامعه، زنگ خطری است که به صدا در آمده و بسیاری از مس
تاریخ ورزش باستانی ایران
تاریخ ورزش باستانی ایران
تاریخ ورزش باستانی ایران
زورخانه جای نیکان ، پاکان و مکتب فتوت و جوانمردی است .زورخانه بنایی است مسقف که در وسط آن گودی کنده شده و در اطراف این گود ، غرفه هایی برای نشستن تماشاچیان و کندن لباس و گذاشتن آلات و اسباب ورزشی بنا گردیده است ...
 تناسب اندام با ساده ترین روش
تناسب اندام با ساده ترین روش
تناسب اندام با ساده ترین روش
یكی از شاخصهای مهم موفقیت و توسعه یافتگی یك كشور، داشتن جامعه‌ای سالم است. امروزه به دلیل افزایش گاهی مردم از بهداشت ، سلامتی و كوتاه شدن زمان كار در بیشتر كشورهای توسعه یافته، ورزش اهمیت بیشتری پیدا كرده است
ورزش و پهلوانی
ورزش و پهلوانی
ورزش و پهلوانی
کتابی با قلم محمد سعید مدنی با موضوع ورزش وشاهنامه منتشر شد. این کتاب که ورزش و پهلوانی نام دارد به ریشه برخی رشته های ورزشی در شاهنامه پرداخته و درکنار آن به نقش پهلوانان و روحیات پهلوانی نیز اشاره کرده است.
فرامین اخلاقی برای ورزشکاران
فرامین اخلاقی برای ورزشکاران
فرامین اخلاقی برای ورزشکاران
ورزش کن به خاطر ورزش، نه به منظور نفع شخصی و یا جاه طلبی. به قوانین و دوستانت وفادار باش، قوی بودن جزیی از خوب بودن است
ورزش همگانی فقط مختص سالمندان نیست
ورزش همگانی فقط مختص سالمندان نیست
ورزش همگانی فقط مختص سالمندان نیست
استادیار دانشكده تربیت بدنی دانشگاه تهران معتقد است كه ورزش همگانی در ایران نسبت به گذشته پیشرفت چشمگیری داشته، اما هنوز با استانداردهای دنیا در كشورهای پیشرفته فاصله دارد.
رشته های ورزشی مفید برای بانوان
رشته های ورزشی مفید برای بانوان
رشته های ورزشی مفید برای بانوان
غیر از انجام برخی رشته‌ها موسوم به رشته‌های سه گانه، سایر رشته‌های ورزشی می‌تواند در بهبود وضعیت جسمانی دختران نقش ایفا كند.
ورزش،رمضان و سلامت
ورزش،رمضان و سلامت
ورزش،رمضان و سلامت
المپیك 2012 لندن با ماه رمضان همزمان شده است. از آنجایی كه حدود 3500 نفر از حدود 10 هزار ورزشكار حاضر در المپیك را مسلمانان تشكیل می‌دهند، این موضوع كه آیا روزه‌داری روی عملكرد ورزشكاران تاثیر خواهد داشت یا خیر تبدیل به یك بحث داغ روز شده است.
هشت ورزشی که شما را لاغر می‌کند
هشت ورزشی که شما را لاغر می‌کند
هشت ورزشی که شما را لاغر می‌کند
این که همه ما می دانیم برای لاغر شدن و رسیدن به اندام متناسب، تنها رژیم گرفتن کافی نیست و باید ورزش کنیم اما باز هم بسیاری از ما با هر بهانه ای که شده از ورزش کردن دوری می کنیم
اهمیت ورزش شهروندی
اهمیت ورزش شهروندی
اهمیت ورزش شهروندی
ورزش، بخشی از زندگی سالم است و در دهه های اخیر هر روز به تعداد کسانی که ورزش می کنند، افزوده می شود.
تناسب بدنی با سالن ورزشی مناسب
تناسب بدنی با سالن ورزشی مناسب
تناسب بدنی با سالن ورزشی مناسب
یافتن سالن ورزشی مناسب می تواند به شما در رسیدن به تناسب بدنی یاری برساند. برای یافتن یک سالن ورزشی مناسب که نیازهای شخصی تان را برآورده کند و به شما کمک کند تا انگیزه تان را برای ادامه ورزش حفظ کنید
x