سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
دوپینگ و عوارض آن تا چهار نسل
دوپینگ و عوارض آن تا چهار نسل
دوپینگ و عوارض آن تا چهار نسل
عوارض متعدد ناشي از دوپينگ جبران ناپذير بوده و گاهي ديده مي‌شود كه اين عوارض تا چهار نسل نيز منتقل مي شود ..........
تاثیر نماز در ورزشکاران
تاثیر نماز در ورزشکاران
تاثیر نماز در ورزشکاران
بسياري از مسلمانان بزرگسال كه از زمان كودكي به اقامه نماز مشهور بوده اند، در سن پيري و با داشتن عمرهاي بالا، تا حد زيادي از سلامت جسماني و عقلي قابل قبولي برخوردارند ........
چرا تیم های قرمز بیشتر پیروز می شوند؟
چرا تیم های قرمز بیشتر پیروز می شوند؟
چرا تیم های قرمز بیشتر پیروز می شوند؟
محققان دانشگاه مانستر با انجام آزمایشهایی دریافتند تیمهای ورزشی که بازیکنان آن رنگ قرمز به تن می کنند تاثیر بیشتری بر روی رقبای خود گذاشته ..........
تغذیه ، ورزش و روزه داری
تغذیه ، ورزش و روزه داری
تغذیه ، ورزش و روزه داری
ورزش کردن در ماه مبارک رمضان از اصول و قواعدی پیروی می کند که بهتر است در یادگیری آن بکوشیم ............
دوچرخه سواری ورزشی برای همه
دوچرخه سواری ورزشی برای همه
دوچرخه سواری ورزشی برای همه
دوچرخه سواري يكي از بهترين ورزش‌ها است كه متاسفانه اين روزها در كشور ما كمتر مورد توجه قرار مي‌گيرد ..........
ماشاژ، دوپینگ بدون خطر
ماشاژ، دوپینگ بدون خطر
ماشاژ، دوپینگ بدون خطر
براي مسابقات قهرماني كشور، انتخابي تيم ملي آماده مي‌شدم . حدود سه هفته تا مسابقه مانده بود من در روز 2 وعده تمرين مي‌كردم، بدنم بسيار خسته شده بود و ........
نشاط و ورزش برای جوانان
نشاط و ورزش برای جوانان
نشاط و ورزش برای جوانان
آنچه در پی میخوانید بیانات مقام معظم رهبری در گفتوشنود صمیمانه ایشان با گروهی از جوانان و نوجوانان میباشد ........
لاغر شدن در محل کار
لاغر شدن در محل کار
لاغر شدن در محل کار
اگر شما از آن افرادي هستيد كه تمام روز را پشت ميز كار مي‌كنيد و فرصت ورزش كردن نداريد نگران نباشيد. حتي در محل كار نيز مي‌توانيد به تناسب اندام دست پيدا كنيد ..........
ورزش و پیشگیری از سکته
ورزش و پیشگیری از سکته
ورزش و پیشگیری از سکته
سكته ناشي از بسته شدن موقت يا دائم عروق خوني است كه به بخشهاي مختلف مغز يا قلب خونرساني مي‌كنند .......
حفظ انرژی با تنفس درست
حفظ انرژی با تنفس درست
حفظ انرژی با تنفس درست
تنفس، روش دم و بازدم يكي از مهمترين موضوع ها هنگام انجام تمرينات و حركات ورزشي هستند ........
ورزش در سونا ممنوع
ورزش در سونا ممنوع
ورزش در سونا ممنوع
سونا یا حمام‌های بخار فنلاندی سابقه‌ای بس طولانی دارد و بیشترین كاربرد آن در كشورهای اسكاندیناوی و از جمله فنلاند است ...........
آسیب های شایع در ورزشکاران
آسیب های شایع در ورزشکاران
آسیب های شایع در ورزشکاران
انجام هر فعالیت بدنی با آسیب همراه است اما ورزشكار می تواند با افزایش آگاهی و اطلاعات خود در ارتباط با انواع آسیب های ورزشی .........
قهرمانی پوشالی باچند قاشق پودر
قهرمانی پوشالی باچند قاشق پودر
قهرمانی پوشالی باچند قاشق پودر
پرورش اندام از پرطرفدارترین ورزش‌هایی است كه امروزه میان جوانان ایرانی رواج یافته است ..........
صبح ها چربی بسوزانید
صبح ها چربی بسوزانید
صبح ها چربی بسوزانید
بهترين زمان از روز براي انجام تمرينات ايروبيك (هوازي) كي است؟ پاسخ اين است كه هر وقت .........
حرکات ورزشی برای پشت میزنشین ها
حرکات ورزشی برای پشت میزنشین ها
حرکات ورزشی برای پشت میزنشین ها
از کارمندان گرفته تا مدیران شرکت ها و دیگر مشاغل ، همه و همه درگیر مشکل پشت میز نشینی هستند ، اما .........
معرفی گروه های عضلانی بدن
معرفی گروه های عضلانی بدن
معرفی گروه های عضلانی بدن
عضله از ميليون‌ها تار پروتييني تشكيل شده است كه همكاري آنها با يكديگر باعث ايجاد حركت در بدن مي‌شود. ........
استراحت ضرورت ورزش کردن
استراحت ضرورت ورزش کردن
استراحت ضرورت ورزش کردن
اكثر ورزشكاران مي‌دانند كه استراحت كافي پس از ورزش براي عملكرد سطح بالا بسيار مهم مي‌باشد اما بسياري بيش از حد تمرين مي‌كنند و.........
درس تازه مقام معظم رهبری به مردم
درس تازه مقام معظم رهبری به مردم
درس تازه مقام معظم رهبری به مردم
رهبر معظم انقلاب اسلامی، بامداد روز جمعه گذشته ساعاتی در منطقه مرتفع آبیدر در سنندج به کوهپیمایی پرداختند ........
ورزش برای سالمندان
ورزش برای سالمندان
ورزش برای سالمندان
سالمندی دورانی است که فعالیت های جسمانی ، روانی فرد کاهش پیدا می کند و ابتلا به بیماری های جسمی ..........
ورزش شنا برای تمام عمر
ورزش شنا برای تمام عمر
ورزش شنا برای تمام عمر
دلايل زيادي براي شنا كردن هست. در اينجا تعدادي از آنها را ذكر مي‌كنيم تا انگيزه شما بيشتر شود ........