سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
شنا، فراتر از یک ورزش
شنا، فراتر از یک ورزش
شنا، فراتر از یک ورزش
رسول اکرم فرموده است: «به فرزندان خود شنا وتیر اندازی بیاموزید.شنا عضلات را بحرکت در می آورد.بدن را به فعالیت وا می دارد.جسم را تقویت می کند و به آدمی نیرو می بخشد ........
دانستنی هایی در مورد سونا (2)
دانستنی هایی در مورد سونا (2)
دانستنی هایی در مورد سونا (2)
در مقاله قبل با انواع سونا ، فواید و مدت زمان استفاده از آن آشنا شدیم حال به نکته های بهداشتی راجع به سونا و هشدارها و استفاده آن برای ورزشکاران آشنا می شویم ..........
دانستنی هایی در مورد سونا (1)
دانستنی هایی در مورد سونا (1)
دانستنی هایی در مورد سونا (1)
اکثر افراد اطلاعات کافی درباره مدت زمان استاندارد جهانی استفاده از سونا و بهره گیری بهتر از آن را ندارند .........
ورزش در کودکان و نوجوانان
ورزش در کودکان و نوجوانان
ورزش در کودکان و نوجوانان
این سوال همیشه مطرح بوده است که آیا انجام تمرین و مسابقات سنگین برای کودکان و نوجوانان مشکل ساز است یا خیر؟ .........
ناهنجاری کف پای صاف
ناهنجاری کف پای صاف
ناهنجاری کف پای صاف
همانطور که می دانید کف پای صاف از جمله ناهنجاری هایی است که اکثر ما به آن مبتلا هستیم و در پایان یک روز پر کار دچار درد در کف پا و یا کمر می شویم .........
لباس مناسب در ورزش
لباس مناسب در ورزش
لباس مناسب در ورزش
هر ورزشی با توجه به ویژگی های خود لباس مخصوصی دارد همچنین شرایط محیطی که در آن فعالیت صورت می گیرد می تواند در انتخاب نوع لباس موثر باشد .........
ورزش و عوامل خطرزای بیماری
ورزش و عوامل خطرزای بیماری
ورزش و عوامل خطرزای بیماری
اگر بپذیریم که عقل سالم در بدن سالم است و یک فرد با عقل سالم می تواند فرد مفیدی به حال خود و اجتماع باشد .........
وزرش در هوای گرم
وزرش در هوای گرم
وزرش در هوای گرم
نتایج حاصل از مطالعات انجام شده نشان می دهد که زنان تحمل ورزش کردن در گرما و خو گرفتن به آب و هوا را کمتر از مردان دارند
قصه پهلوانی پوریای ولی
قصه پهلوانی پوریای ولی
قصه پهلوانی پوریای ولی
هنگام سحر و اذان، در تاريک و روشن بامداد، مردي تنومند و بلند قامت از خانه اي بيرون آمد و قدم در کوچه اي تنگ نهاد ..........
علت مرگ ناگهانی ورزشکاران چیست؟
علت مرگ ناگهانی ورزشکاران چیست؟
علت مرگ ناگهانی ورزشکاران چیست؟
قایقرانان تیم ملی سه نوبت در روز و با شدت ۷۵ تا ۸۰ درصد ضربان قلب بیشینه به مدت یک ساعت پارو می‌زنند و براساس این فشار و مدت زمان تمرین این احتمال وجود دارد که دچار اختلال در عملکرد قلبی شوند
باید و نبایدهای ورزش در بارداری
باید و نبایدهای ورزش در بارداری
باید و نبایدهای ورزش در بارداری
در گذشته، مادران باردار را از هر نوع ورزش و تحرکی منع میکردند و حرکات نرمشی و پیادهروی را باعث سقط یا زایمان زودرس میدانستند ........
لباس انرژی زا  در جام جهانی
لباس انرژی زا در جام جهانی
لباس انرژی زا در جام جهانی
رقابتهاي جهاني فوتبال ميداني مناسب براي عرضه فناوريهاي جديدي است که مي توانند عملکرد ورزشکاران را بهبود داده و از ميزان جراحتهاي ناشي از سرعت بالاي رقابتهاي ورزشي بکاهد .........
سرعت رنگ ها در ورزش
سرعت رنگ ها در ورزش
سرعت رنگ ها در ورزش
فلاح همچنین می گوید رنگ قرمز همیشه برای ورزشکاران سودمند نخواهد بود و ...
حرکت به سمت سلامت در سرما
حرکت به سمت سلامت در سرما
حرکت به سمت سلامت در سرما
یکی از نکات مثبت ورزش کردن در هوای سرد این است که سیستم بدن شما تنها به این دلیل که باید شما را گرم نگه دارد، باید کالری بیشتری بسوزاند .......
با ورزش به جنگ سکته بروید
با ورزش به جنگ سکته بروید
با ورزش به جنگ سکته بروید
سكته، ناشي از بسته شدن موقت يا دائم عروق خوني است كه به بخش‌هاي مختلف مغز يا قلب خون‌رساني مي‌كنند. سكته از علل مهم ناتواني و افزايش بار اجتماعي افراد جامعه در سنين ميانسالي و پيري است .........
تاثیر صدای خوش در ورزش
تاثیر صدای خوش در ورزش
تاثیر صدای خوش در ورزش
گوش دادن به موسيقي هنگام فعاليت بدني خستگي را كاهش مي دهد ......
دلیل روانی گل نشدن پنالتی
دلیل روانی گل نشدن پنالتی
دلیل روانی گل نشدن پنالتی
تحقیقات جدید نشان می دهد فوتبالیستها به این دلیل پنالتی های تیم خود را از دست می دهند که در هنگام زدن شوت، تحت تاثیر استرس زیاد نگاه آنها بر روی دروازه بان قفل شده و مستقیم به سوی آنها شوت می کنند ..........
دوچرخه وسیله ای شاد و راحت
دوچرخه وسیله ای شاد و راحت
دوچرخه وسیله ای شاد و راحت
سال ها پیش با آمدن تابستان ، تب خرید دوچرخه بین کودکان به شدت داغ می شد ..........
زن ، ورزش و تندرستی
زن ، ورزش و تندرستی
زن ، ورزش و تندرستی
بيماري‌هاي قلبي را مي‌توان از نقطه نظر ورزشي به دو گروه تقسيم كرد: آنهايي كه قابل پيشگيري و درمان هستند و ........
کاهش اضطراب و افسردگی با ورزش
کاهش اضطراب و افسردگی با ورزش
کاهش اضطراب و افسردگی با ورزش
تحقيقات بسياري نشان داده است كه ورزش علاوه بر اينكه ابزار ارزشمندي براي حفظ سلامت جسماني است رابطه نزديكي با سلامت رواني و بويژه پيشگيري از بروز ناهنجاري‌هاي رواني دارد ..........