سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
همه‌ی آنچه لازم است در مورد ویروس کرونای جدید (COVID-19)، بدانید و بخوانید و بپرسید و ببینید
. بدن بازو و راکت خود را برای تماس با توپ کاملا باز کنید برای ایجاد نیروی بیشتر سرعت راکت را افزایش دهید.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

آموزش تنیس

آموزش تنیس

اساس سرویس در هر دو گروه مبتدی و  متوسط بسیار مشابه است . پای جلویی را درزاویه 45 درجه ای نسبت به تور قرارداده توپ را کمی بالاتر از حداکثر ارتفاع راکت پرتاب کنید. بدن بازو و راکت خود را برای تماس با توپ کاملا باز کنید برای ایجاد نیروی بیشتر سرعت راکت را افزایش دهید. ادامه حرکت را به سمت بیرون ، عرضی و پایین ادامه دهید ...

تنیس  آموزش- تمرینات –تکنیک ها – تاکتیک ها (گامی به سوی موفقیت)/ جیم براون


جهت خرید کتاب تنیس کلیک کنید.

جهت خرید کتب ورزشی تبیان کلیک کنید.

جهت خرید کتب ورزشی فروشگاه بامداد کتاب کلیک کنید.

 

                                                                                                                                                            تنظبم : صادقی

تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین