سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
همه‌ی آنچه لازم است در مورد ویروس کرونای جدید (COVID-19)، بدانید و بخوانید و بپرسید و ببینید
ورزش مقاومت بدن رادرمقابل بیماری ها افزایش می دهد.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

اثرات ورزش

ورزش

مهم ترین اثر ظاهری ورزش ، آماده تر کردن بدن برای انجام دادن فعالیت های سنگین است. در این حالت، قدرت عضلانی قلب افزایش می یابد و بدن دیرتر خسته می شود.

ورزش مقاومت بدن را در مقابل بیماری ها افزایش می دهد.

وقتی هر روز ورزش می کنید ماهیچه ها از حالت شل بودن خارج شده ، محکم و قوی می شوند . با تمرین های بدنی منظم ، قلب شما قوی تر شده و ریه ها نیز هوای بیشتری را در خود جای می دهند.

به هنگام ورزش خون بیشتری به همه قسمت های بدن می رسد به همین سبب غذا زودتر هضم می شود.

تمرین های بدنی روزانه شما را شاداب ترمی کند اشتهای شما بیشتر و خوابتان هم راحت تر می شود.

قسمتی از کتاب از آداب مسلمان زیستن / سید عبدالله شکور


جهت خرید کتب ورزشی کلیک کنید.

جهت خرید از فروشگاه بامداد کتاب کلیک کنید.

                                                                                                                                                          تنظیم : صادقی

تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین