سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
همه‌ی آنچه لازم است در مورد ویروس کرونای جدید (COVID-19)، بدانید و بخوانید و بپرسید و ببینید
بهترین راه این است که تفاوت میان ورزش های هوازی و غیر هوازی را یا در واقع تفاوت میان استقامت و قدرت را درک کنیم.
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

چگونه می توان سلامتی را به حداکثر رساند؟

 

ورزش

بهترین راه این است که تفاوت میان ورزش های هوازی و غیر هوازی را یا در واقع تفاوت میان استقامت و قدرت را درک کنیم. هوازی یعنی " هوا با اکسیژن " و شامل تمرینات ملایم و مداوم در مدت زمان معین می شود اگر استقامت بدن خود را با تمرینات هوازی افزایش دهید، از چربی بدن شما، به عنوان سوخت اولیه استفاده می شود در حالی که غیر هوازی یعنی " بدون اکسیژن " و شامل تمرینات قدرتی کوتاه مدت می شود . تمرینات غیرهوازی از گلیکوژن ، به عنوان سوخت اولیه استفاده می کنند و چربی را در بدن ذخیره می کنند شما خود را تندرست می پندارید یا متناسب یا هیچ کدام ؟

قسمتی از کتاب 365 گام تا موفقیت / آنتونی رابینز

ورزش


جهت خرید کتاب 365 گام تا موفقیت کلیک کنید.

تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین