چرا غذا می خوریم؟

بدن شما

مانند دستگاهی بزرگ است که دائم کار می‏کند. حتی هنگامی که شما خوابیده‏اید نیز، قلب شما در حال تپیدن است. شش‏های شما تنفس می‏کند و مغز‏ شما نیز فعال است. غذا مانند سوخت این دستگاه است. بدون غذا شما کم‏کم ضعیف می‏شوید و عاقبت از بین خواهید رفت.

با انرژی یک تکه شکلات می‏توانید یک ساعت راه بروید.

یک سیب انرژی لازم برای 6 دقیقه دوچرخه سواری را به بدن شما می‏دهد.

همان‏طور که اتومبیل به سوخت نیاز دارد، بدن هم به غذا نیاز دارد.

قد و وزنتان را هر ماه اندازه‏گیری کنید تا ببینید که چقدر سریع رشد می‏کنید.

بزرگ و قوی شدن

بعضی از مردم می‏گویند که غذا بخورید تا بزرگ‏ و قوی شوید. این جمله درست است. چون قسمت‏های مختلف بدن شما از غذاهایی که می‏خورید ساخته شده‏اند.

بدن شما تا سن 18 سالگی دائم در حال رشد است.

اگر غذا نخورید احساس ضعف می‏کنید، چون بدن شما، انرژی خود را از دست می‏دهد.

بچه‏هایی که به مقدار کافی غذا نمی‏خورند، خوب رشد نمی‏کنند. آنها معمولاً ضعیف و ناتوان هستند و خیلی زود بیمار می‏شوند.

زیاد نخوریم

اگر بیشتر از مقداری که بدنتان نیاز دارد، غذا بخورید، مواد غذایی به صورت چربی در شما ذخیره می‏شود. این چربی‏ها وزن شما را زیاد می‏کنند و تحرکتان کمتر می‏شود.

بعضی از افراد که می‏‏خواهند وزنشان زیاد شود، بیشتر از اندازه لازم غذا می‏خورند. برای مثال وزرشکاران کشتی سومو ژاپنی باید برای مبارزه سنگین باشند.

ترمیم و اصلاح

بعضی از مواد غذایی که می‏خورید به بدن شما کمک می‏کنند تا قسمت‏های آسیب دیده خود را ترمیم کند. علاوه بر این زمانی که بیمار هستید کمک می‏کند که حالتان بهتر شود.

هنگامی که جایی از بدن شما زخم می‏شود، غذایی که می‏خورید کمک می‏کند که این زخم زودتر ترمیم شود.

آب

آب بدن شما را مرطوب نگه می‏دارد و باعث می‏شود خون به صورت مایع در قسمت‏های مختلف بدن جاری شود. بدون آب بدن شما خشک می‏شود. از کار می‏افتد.

شما می‏توانید چند هفته غذا نخورید اما بیشتر از چند روز نمی‏توانید بدون آب زندگی کنید.

گذاشتن و برداشتن نان از تنور داغ، باعث تشنگی می‏شود.

کسانی که کشتی آنها غرق می‏شوند، بیشتر از تشنگی می‏میرند تا گرسنگی، به دلیل اینکه نمی‏توانند آب دریا را بخورند.

کسانی که در محیط‏های گرم کار می‏کنند، مثل نانواها، باید آب بیشتری بنوشند، زیرا مقدار زیادی از آب به صورت عرق از بدن آنها خارج می‏شود.

برگرفته از کتاب: دانستنی‏های علمی برای کودکان

تنظیم برای تبیان: خرازی

************************************

مطالب مرتبط

زگیل چیست؟

راه های انتقال بیماری

آلرژی

هر 20دقیقه = 2تا

درد چیست؟

لمس کردن و حس کردن

عضو سازنده بدن من!