بادگرفتگی گوش‌ها
تغییر ارتفاع، مانند مسافرت با هواپیما یا مسافرت در پیچ و خم کوه ها (راه هراز شمال)، می‌تواند باعث احساس "بادگرفتگی" در گوش ها شود.
اگر در این حالت سعی کنید که با خارج کردن شدید هوا از بینی، احساس فشار‌تان را برطرف کنید، ممکن است پرده گوش‌تان سوراخ شود، یا باکتری‌ها از درون حلق‌تان به درون عمیق‌ترین بخش‌های گوش‌تان کشیده شوند.
عمل به توصیه‌های زیر به شما کمک می‌کند که به نحوی بی‌‌خطر ، فشار درون گوشهایتان را کاهش دهید:
* حدود یک ساعت پیش از زمانی که قرار است مسافرت کنید، از خانه خارج شوید، و یک داروی ضداحتقان (مانند سودوافدرین) مصرف کنید.
* سعی کنید که به آرامی فشار درون گوش‌تان را همگام با تغییرات ارتفاع با خمیازه کشیدن کاهش دهید.
* به بلعیدن آب دهان‌تان ادامه دهید تا به رفع بادگرفتگی گوشهایتان کمک شود.
* هنگام بلندشدن و فرودآمدن هواپیما و یا هنگام ورود به پیچ و خم کوه، آدامس بجوید.
* اگر هنوز در گوشهایتان احساس بادگرفتگی می‌کنید، هوا را به درون ریه‌های‌تان بکشید، بینی‌تان را بسته نگهدارید، و بعد در حالیکه دهان‌تان را بسته نگه داشته‌اید، به آرامی هوا را ازبینی‌تان بیرون بفرستید، تا زمانی که احساس راحتی کنید. بسیار مراقب باشید که این کار را با شدت بیش از حد انجام ندهید.
