خشکی چشم ها در سرما
وقتی هوا سرد می شود و شوفاژ و دیگر وسایل گرمازا روشن می گردند، این مشكل به سراغ ما می‌آید.
خشكی چشم باعث سوزش، خارش و قرمز شدن چشم‌ها می‌شود. توجه نكردن به این مشكل عواقب وخیمی در بر خواهد داشت.
رطوبت ناشی از اشك، بخش سطحی كره چشم را نرم و مرطوب نگه می‌دارد و آن را از آسیب عوامل خارجی حفظ می‌كند.
وقتی كه چشم خشك می‌شود، بینایی محدود شده و درصد عفونت افزایش می‌یابد.
این بیماری به زبان پزشكی "كراتوكونژكتیویتیس سیكا" (Keratoconjunctivitis sicca) و به زبان ساده "خشكی چشم" نامیده می‌شود.
خشكی چشم می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد، مانند اثرات محیطی (دستگاه تهویه یا هوای شوفاژ)، تغییرات كیسه‌های اشكی در اشخاص مسن، بیماری روماتیسم و بیماری‌های پوستی. برای درمان، این بیماری را باید از دیگر بیماری‌های سطحی چشم جدا كرد.
برخورد نادرست با این بیماری و عدم مراجعه به چشم پزشك باعث مصرف بی‌رویه داروها خواهد شد.
درمان نکردن بیماری ممكن است در موارد حاد به از دست دادن كامل بینایی منجر شود.
تشخیص این بیماری برای چشم پزشك بسیار اهمیت دارد، زیرا عوامل مختلفی باعث خشكی چشم می‌شوند. فقط چشم پزشك می‌تواند تشخیص دهد كه در این بیماری چه عوامل نهفته‌ای وجود دارد و چه روشی برای درمان آن لازم است.
استفاده درست از داروها، مشکلات ناشی از این بیماری را كاهش داده یا از بین می‌برد. یكی از این داروها "اشك مصنوعی" است.
دكتر هورست بریویت، رئیس بخش خشكی چشم از كانون چشم پزشكان آلمان می‌گوید: هر چشم پزشكی باید بداند كه چه دارویی برای بیمارش تجویز کند.
درمان مناسب، به‌شدت بیماری و نحوه بروز آن در اشخاص مختلف بستگی دارد.
خشكی چشم ممكن است ناشی از سالمندی، خستگی چشم، قرارگیری در معرض نور خورشید، باد، دود یا آسیب به چشم باشد.
توصیه هایی برای کاهش خشكی چشم ها
از اشك‌های مصنوعی، یا سایر قطره‌ها و پماد‌های چشمی مرطوب‌كننده استفاده كنید.
از سیگار كشیدن و قرارگیری در معرض دود سیگار دیگران پرهیز كنید.
از قرارگیری مستقیم در معرض باد یا دستگاه تهویه هوا اجتناب كنید.
در خانه به‌خصوص در طول روزهای خشك زمستانی، از دستگاه‌های مرطوب‌كننده هوا استفاده كنید.
به چشمانتان استراحت دهید و مرتب پلك بزنید. به خصوص هنگام انجام کار طولانی مدت، به‌طور ارادی پلك بزنید، مثلا پلك زدن، هنگام استفاده از كامپیوتر در فواصل زمانی مختلف، مانع از بروز خشكی چشم می‌شود.
برای جلوگیری از خشكی اشك باید روزانه مایعات كافی بنوشید و از عواملی كه باعث بدتر شدن خشكی می‌شود پرهیز كنید.
چشم‌ها را نمالید.
در فصل سرد سال كه از وسایل گرمازا استفاده می‌کنید، در كنار آن از دستگاه بُخور نیز استفاده کنید.
از قرار گرفتن در معرض گرد و غبار خودداری کنید.
مصرف ماهی و منابع غذایی سرشار از امگا 3، از بروز خشكی چشم، به‌ویژه در میانسالی جلوگیری می‌كند. از منابع امگا 3 می‌توان به انواع ماهی مانند سالمون، تن و منابع گیاهی مانند دانه كتان، دانه شاهدانه، روغن بادام زمینی و كانولا (گلزا) اشاره كرد.
ترجمه : ناصر كریمدادیان - همشهری
Gesunde Medizin-Nov.2008 :منبع
*مطالب مرتبط:
هنگام استفاده از رایانه دائم پلك بزنید
