سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
مواد لازم: یک لیوان بلغور گندم یا جو پخته و آبکش شده 8 تا 10عدد پیازچه 3 لیوان جعفری تازه 2 لیوان کاهو یک سوم لیوان نعنا تازه 3 عدد درشت گوجه فرنگی یک سوم فنجان آب لیمو ترش تازه یک چهارم فنجان روغن زیتون به اندازه لازم نمک ...
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

سالاد تبوله

مواد لازم:

یک لیوانبلغور گندم یا جو پخته و آبکش شده
8 تا 10عددپیازچه
3 لیوانجعفری تازه
2 لیوانکاهو
یک سوم لیواننعنا تازه
3 عدد درشتگوجه فرنگی
یک سوم فنجانآب لیمو ترش تازه
یک چهارم فنجانروغن زیتون
به اندازه لازمنمک و فلفل

طرزتهیه:

پیازچه، جعفری تازه ، کاهو،  نعنای تازه و گوجه فرنگیرا به صورت ریز خرد می کنیم و آنها را با هممخلوط می کنیم. سپس با روغن زیتون، آب لیمو ترش، نمک و فلفل مخلوط کرده و سرو می کنیم.

بهتر است سالاد را از قبل آماده کرده و در یخچال بگذاریم و هنگام سرو کردن با روغن زیتون و آب لیموترش مخلوط کنیم.

می توانیم یک عدد خیار و نصف فلفل دلمه ای ریز خرد شده را نیز به سالاد بالا اضافه کنیم.

مشاوره
مشاوره
اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید .
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین