سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
سمت پنجم ) 61- به نظرهای دیگران احترام بگذارید ، فکر نکنید که همیشه حق با شماست . 62- کمک کارمندان دلسوز و حامی را تشخیص داده و از آن استفاده کنید . 63- به همکاران خود توصیه کنید که در یک زمان برای یک کار تمرکز کنند . 64- مو...
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

چند راهکار ساده برای رفع استرس در محیط کار   ( قسمت پنجم )

چند راهكار ساده برای رفع استرس در محیط كار ( قسمت پنجم )

61- به نظرهای دیگران احترام بگذارید ، فکر نکنید که همیشه حق با شماست .

62- کمک کارمندان دلسوز و حامی را تشخیص داده و از آن استفاده کنید .

63- به همکاران خود توصیه کنید که در یک زمان برای یک کار تمرکز کنند .

64- موقعیت هایی را که باعث  بروز استرس در همکارانتان می شود یادداشت کنید .

65- مطمئن شوید کارمندان شما با یکدیگر هماهنگ عمل می کنند.

66- نام تمام افرادی را که  می توانند به همکار مبتلا به استرس کمک کنند، فهرست کنید.

67-  کارکنان را تشویق کنید که پشتیبان یکدیگر باشند .

68- توصیه کنید که جلسه های اداری بیش از نیم ساعت طول نکشد .

69- از همکاران خود بخواهید  تا در دفترچه یادداشت خود ، کارها را اولویت بندی کنند .

70 – وقتی با همکاری صحبت می کنید تمام عوامل مزاحم را بر طرف کنید .

71- برای آخر هفته نیز برنامه ریزی مناسبی داشته باشید و سعی کنید فعالیت های شما تکراری نباشد .

72- قبل از به خواب رفتن ، از خوردن نوشیدنی های  پُرحجم پرهیز کنید .

73- وقتی برای آسوده سازی دراز می کشید ، از شل کردن انگشتان خود شروع کرده تا بالاترین قسمت بدن کار را انجام دهید .

74- عصرها به کلاس های آموزشی ملحق شوید و مطلب جدیدی را بیاموزید .

75- برای خود تعطیلاتی فراهم کنید که امکان ادامه یک سرگرمی را فراهم کند .

76- وقتی ورزش جدیدی را انتخاب می کنید ، آن را با آموختن چند درس از یک مربی کاردان آغاز کنید .

کتاب 101 روش کاهش استرس در محیط کار

گردآوری: زهره پری نوش

مشاوره
مشاوره
اگر در خصوص این موضوع سوالی داشتید، به مشاوره تبیان مراجعه نمایید .
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین