موسسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان

اگر آلرژی فصلی داشته باشید می‌دانید که چقدر سخت است. علائمی مانند عطسه، خارش چشم، گرفتگی بینی و فشار سینوسی می‌تواند شرایط را واقعاً چالش‌برانگیز کند. علائمی که دارید چه مربوط به تب یونجه و رینیت آلرژیک باشند و چه آلرژی فصلی، انواع داروها وجود دارند که می‌توانند کنترلشان کنند. اما برخی از این داروها عوارض جانبی زیادی دارند.

خیلی مهم است که به علائم مشکلات ریوی توجه کنید؛ چون نشان می‌دهند احتمالاً ریه‌هایتان سالم نیستند. تشخیص به‌موقع کمک زیادی به مدیریت و درمان عوارضی مانند بیماری ریوی، بیماری مزمن انسدادی ریه و سرطان ریه می‌کند. به همین دلیل نباید علائمی مانند سرفه‌های مزمن یا دردهای مکرر سینه را نادیده بگیرید.

خیلی مهم است که به علائم مشکلات ریوی توجه کنید؛ چون نشان می‌دهند احتمالاً ریه‌هایتان سالم نیستند. تشخیص به‌موقع کمک زیادی به مدیریت و درمان عوارضی مانند بیماری ریوی، بیماری مزمن انسدادی ریه و سرطان ریه می‌کند. به همین دلیل نباید علائمی مانند سرفه‌های مزمن یا دردهای مکرر سینه را نادیده بگیرید.

آبریزش بینی دارید؟ گلویتان می‌خارد؟ مدام عطسه می‌کنید؟ اگر این علائم را الان که تابستان است دارید، همان سرماخوردگی است. سرماخوردگی برخلاف اسمش ربطی به سرما و گرمای هوا ندارد. برای ویروس‌ها فرقی نمی‌کند تابستان است یا زمستان.

آسم از بیماری‌های مزمن ریوی است درک اینکه چه چیزی باعث آسم می شود می تواند به مدیریت بهتر علل و محرک های آن کمک کند.

نام پزشکی ریه‌ی پاپ‌کورنی برونشیولیت انسدادی است؛ یک بیماری نادر و غیر قابل برگشت که در آن باریکترین راه‌های هوایی برونشیول‌های ریه‌ها ملتهب می‌شوند و این التهاب در نهایت می‌تو‌اند منجر به زخم انسداد راه هوایی آسیب دائمی به ریه‌ها و در موارد نادر مرگ شود.

آمار نشان می‌دهد حدود ۱۱ تا ۲۵ درصد از تمام بزرگسالان، سرفه‌های بعد از عفونت سرماخوردگی را تجربه می‌کنند. علائم می‌توانند بین سه تا هشت هفته بعد از بهبودی ادامه پیدا کنند.

تابه‌حال شده سرماخورده باشید و خوب شده باشید؛ اما سرفه‌ها تا چند هفته همچنان با شما باشند؟ این پدیده نسبتاً شایع است. آمار نشان می‌دهد حدود ۱۱ تا ۲۵ درصد از تمام افراد بزرگسال، سرفه‌های بعد از عفونت سرماخوردگی را تجربه می‌کنند. علائم می‌توانند بین سه تا هشت هفته بعد از بهبودی ادامه پیدا کنند.

حس ناخوشایندی است که ببینید بیشتر افراد دوروبرتان در حال سرفه و عطسه و فین کردن هستند. حتماً کارهایی انجام می‌دهید تا بیمار نشوید یا اگر بیمار شده‌اید زودتر خوب شوید. شاید هم هنوز درگیر یک سری از باورهای اشتباه باشید که سال‌هاست از افراد گوناگون شنیده‌اید.

یک ویروس حتی ضعیف هم می‌تواند در فردی که سیستم ایمنی ضعیفی دارد فوراً منجر به بیماری و حتی عوارض کشنده شود؛ بنابراین در فصل شیوع آنفلوانزا خیلی از جاهای شلوغ مثل مدارس و مترو و... برای این افراد خطرناک‌اند و ابتلا به یک عفونت می‌تواند عوارض ناخوشایندی برای آنها ایجاد کند.

وزارت بهداشت اعلام کرده که براساس آزمایش‌ها، کرونای JN.۱ در کشور ما شناسایی نشده است. این زیرسویه از زیرشاخه‌های اُمیکرون است و دنیا اطلاعات زیادی از آن ندارد. در ایران از نظر شیوع بیماری‌های تنفسی در شرایط سختی نیستیم.

همه ما این تجربه را داریم که غذا در گلویمان گیرکرده و به سرفه افتاده‌ایم؛ اما اگر هر بار بعد از خوردن غذا این اتفاق بیفتد باید به دنبال دلیل آن بود.

گاهی سرفه‌کردن، حتی بعد از خوردن غذا، طبیعی بوده و شیوه بدن شما برای حذف چیزی است که آن را دوست ندارد. مثلاً یک چیپس سیب‌زمینی می‌تواند گلویتان را تحریک کند. اما اینکه هر بار بعد از خوردن غذا به سرفه بیفتید ممکن است نشانه این باشد که مشکلی در بدنتان وجود دارد،

تقویت ریه‌ها خصوصاً با بالارفتن سن اهمیت زیادی دارد،. تمرینات تنفسی می‌تواند تنفستان را عمیق‌تر کرده و ظرفیت ریه‌ها را بیشتر کند.

می‌توانید با تنفس دیافراگمی، ریه‌ها را تقویت کنید. تنفس دیافراگمی به بدنتان یاد می‌دهد به‌جای اینکه سینه را برای تنفس به کار بگیرد از دیافراگم استفاده کند.

علائم ذات‌الریه معمولاً مانند سرماخوردگی با آبریزش بینی و سرفه شروع می‌شود. سپس علائم بدتر می‌شوند و ممکن است شامل تب بالا، درد شکم و مشکل در تنفس باشد.

سرفه طی روز به‌اندازه کافی کلافه‌کننده است، چه برسد به اینکه شب‌ها هم دست از سرتان برندارد و اجازه خوابیدن به شما ندهد. به‌طورکلی شب‌ها علائم سرماخوردگی بدتر می‌شوند و سرفه‌ها هم می‌توانند مثل یک کابوس، خواب را از چشمان شما بدزدند.

یک فاکتور مهم که میان آلرژی و سرماخوردگی تفاوت ایجاد می‌کند این است که آلرژی‌ها باعث تب نمی‌شوند. علائم آلرژی معمولا با خارش مرتبط‌اند؛ اما سرماخوردگی و آنفلوآنزا معمولا با بدن‌درد و مشکلات معده و از همه مهمتر با تب همراه هستند

گلویتان می‌خارد، آبریزش بینی دارید، کمی خس‌خس سینه و انرژی‌تان کم است. به‌طورکلی سرماخوردگی مشکل بزرگی نیست و همچنان می‌توانید کارهای خود را انجام دهید و استراحت هم می‌کنید. اما انگار ساعت که ده شب می‌شود و قرار است بخوابید حالتان بد می‌شود: سرفه‌های شروع می‌شوند و نمی‌گذارند آرام بگیرید و گرفتگی بینی‌تان هم بدتر از طول روز شده و کلافه‌تان می‌کند.

واقعاً چرا شب‌ها که می‌خواهید بخوابید علائم سرماخوردگی بدتر می‌شوند؟ چند روز بعد که حالتان خوب شده و طبیعتاً دیگر باید بتوانید راحت بخوابید، سرفه‌ها اجازه نمی‌دهند! دقیقاً چه خبر است؟!