موسسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان

کمردرد یکی از شایع‌ترین دلایلی است که افراد به پزشک مراجعه می‌کنند و خوشبختانه این درد قابل پیشگیری است. مثلاً اگر شما پدر یا مادر هستید، موقعیت‌های خاص زیادی وجود دارند که می‌توانند باعث کمردردتان شوند و اگر بدانید این موقعیت‌ها چه هستند، می‌توانید از آن‌ها اجتناب کرده یا چیزی را تغییر دهید، مثلاً طرز بغل کردن کودک.

اگر فعالیت نکنید، عضلات شما تحلیل می‌روند، انگار هرگز از آن‌ها استفاده‌ای نکرده‌اید. اما اگر مفاصلتان دردناک باشند شاید هیچ تمایلی به ورزش کردن نداشته باشید و به راحتی در تله‌ی بی‌تحرکی و یکجانشینی بیفتید، صرفاً به این دلیل که مفاصلتان درد می‌کنند. ورزش منظم، علی‌رغم اینکه برای شروع چالش‌ها و سختی‌هایی دارد اما راه مؤثری برای بهبود علائم آرتریت‌تان است.

ورزش‌درمانی سنگ بنای درمان بیماری‌های آرتریتی است و امروزه پزشکان بیشتر از قبل، بیماران دچار آرتریت را تشویق به تحرک و ورزش می‌کنند، به این شرط که ورزش متناسبی انجام دهند.

هرچند علت دقیق کمردرد در افراد چاق هنوز مشخص نیست اما تعداد زیادی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند بین چاقی و اختلالات مربوط به کمر ارتباط وجود دارد.

چاقی باعث انواع و اقسام بیماری‌ها می‌شود مانند دیابت، فشار خون، سکته مغزی و بیماری‌های قلبی. اما حتی قبل از اینکه این بیماری‌ها روی بدهند، بیشتر آن‌هایی که چاق هستند دچار مشکلاتی در کمر خود می‌شوند.

اگر برایتان پیش آمده که با درد لگن از خواب بیدار شوید بدانید که تنها نیستید. در واقع تقریباً 20 درصد از افراد بالای 65 سال از درد مزمن لگن شاکی هستند. درد لگن می‌تواند جلوی ورزش کردن یا فعال بودنتان را بگیرد و برنامه‌ی خوابتان را نیز به هم بریزد.

گردن درد به چند دلیل می‌تواند رخ بدهد و لزوماً مرتبط با یک مشکل جدی در سلامتی نیست؛ اما شما نباید مراجعه به پزشک را نادیده بگیرید، خصوصاً اگر دردتان ادامه‌دار یا شدید شده و یا همراه با دیگر علائم جدی است.

یکی از بزرگ‌ترین امتیازات فیزیکی انسان نسبت به دیگر جانوران، انگشت شست اوست. انگشتان شست ما به ما اجازه می‌دهند اشیاء را بگیریم و به محیط اطرافمان بهتر دست بزنیم. اما به همین دلیل، شست ما در معرض استفاده بیش از اندازه و آسیب و ... قرار دارد که می‌تواند در نهایت به دردناک شدن این عضو بیانجامد.

سندرم تونل کارپال یا سندرم مجرای مچ دست که به سندرم تایپیست‌ها نیز معروف است یک بیماری کمابیش شایع در مچ است و معمولاً افرادی را درگیر می‌کند که به واسطه شغل و کارهای روزمره‌شان از مچ دست خود بیش از اندازه استفاده می‌کنند. این بیماری دردناک است و در خانم‌ها 2 برابر بیشتر از آقایان دیده می‌شود. البته امروزه به دلیل استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی مانند موبایل، لپ‌تاپ، رایانه و غیره سن ابتلا کاهش پیدا کرده و در بین جوانان نیز شایع شده است.

بدن‌درد یکی از علائم کرونا ویروس است، اما تنها چیزی نیست که باید مراقب آن باشیم.

اغلب با تغییرات آب و هوا به‌ویژه پایین آمدن درجه حرارت در زمستان سفتی، گرفتگی و درد عضلات و مفاصل را مشاهده می‌کنیم. دلایل مختلفی می‌تواند پشت این مسئله باشد. این مطلب را بخوانید تا دلایل درد مفصل، چگونگی مبارزه با آن در خانه و زمان مراجعه به پزشک را از نظر متخصصان بدانید.

در طی همه‌گیری ویروس کرونا، اغلب مردم زمان بسیار زیادی را صرف استفاده از تکنولوژی می‌کنند که این مسئله شانس ابتلا به گردن درد را افزایش داده است.

گردن شما به سختی کار می‌کند. چون نه تنها مجبور است وزن سرتان را تحمل کند و آن را نگه دارد بلکه مسئول است مدام به سمت راست و چپ و بالا و پایین حرکت کند و بچرخد. گردن شما مثل باقی قسمت‌های ستون فقراتتان حامی ندارد، بنابراین عجیب نیست که دچار درد و ناراحتی و دیگر مشکلات شود.

اغلب بیدار شدن با کمردرد می‌تواند نشان‌دهنده وجود مشکلی در وضعیت خواب شخص، نوع بالش و تشک باشد. با این وجود، کمردرد صبحگاهی می‌تواند نشانه بیماری نیز باشد.

دیسک کمر می‌تواند درد زیادی داشته باشد یا اصلا علامتی نداشته باشد، اگر دیسک به عصبی فشار وارد نکند ممکن است بی‌علامت باشد.

حتی اگر شما دقیقا ندانید دیسک کمر چیست، باز هم به نظر می‌رسد چیزی است که مطمئنا دوست ندارید دچارش شوید. کاملا هم منطقی است؛ زیرا مشکلات سلامتی ناخوشایند و دردناک‌اند، اما مسئله‌ی عجیب این که گاهی دیسک کمر یا به عبارتی درست‌تر، فتق یا بیرون‌زدگی دیسک کمر اصلاً درد ندارد!

پادرد شما ممکن است نشان‌دهنده‌ی این باشد که فقط به کمی استراحت نیاز دارید یا این که مشکلی جدی وجود داشته باشد. در این مطلب در مورد علل پادردهای شایع و روش درمان آن‌ها بخوانید.

بد نشستن در پشت میز کار، بارداری، مشکل کلیوی و سنگ کلیه در کنار اضطراب و نگرانی می‌تواند عامل کمردرد باشد

میلیون‌ها انسان در سراسر کره‌ی زمین از کمردرد رنج می‌برند. این مشکل، عامل اصلی ناتوانی در افراد زیر 45 سال است و عوامل زیادی می‌تواند باعث بروز آن شود.

تنها راه تشخیص درست تفاوت دائمی و ساختاری در قد پاها، استفاده از عکس با اشعه‌ی X یا سی‌تی‌اسکن است. زیرا گاهی ظاهر غیریکنواخت پاها ناشی از یک تفاوت واقعی در قد پاها نیست.