موسسسه فرهنگی و اطلاع رسانی تبیان

برای پایین آوردن ریسک حمله قلبی و سکته مغزی لازم است عدد فشارخونتان را بدانید، خصوصاً اگر دچار عوارضی مثل بیماری قلبی، بیماری کلیوی و دیابت هستید.

فشارخون بالا یا پرفشاری خون یک عامل خطر مهم برای بیماری قلبی و سکته مغزی است. خیلی از افراد نمی‌دانند محدوده طبیعی یا سالم برای فشارخون چیست یا فکر می‌کنند فشار خونشان مشکلی ندارد و دقیقاً به همین علت است که بررسی و کنترل فشارخون اهمیت دارد.

مطالعات نشان می‌دهند به‌طورکلی احتمال حوادث قلبی در زمان تعطیلات زیاد می‌شود و دلیل آن، تغییرات ناسالم در رژیم غذایی، مصرف زیاد غذاها، استرس ناشی از مشغله‌های عید و تعطیلات، فشارهای مالی و برنامه‌ریزی برای سفر و تفریح است.

مطالعات نشان می‌دهند به‌طورکلی احتمال حوادث قلبی در زمان تعطیلات زیاد می‌شود و دلیل آن، تغییرات ناسالم در رژیم غذایی، مصرف زیاد غذاها، استرس ناشی از مشغله‌های تعطیلات، فشارهای مالی و برنامه‌ریزی برای سفر و تفریح است.

با افزایش سن، تا حدودی همهٔ ما بیشتر مستعد بیماری‌های قلبی می‌شویم. اما ریسک فاکتور دقیق هر فردی متفاوت است که شامل ژنتیک او و عوامل اکتسابی می‌شود.

بعضی از ریسک فاکتورهای بیماری قلبی در اختیار و کنترل ما نیستند، اما می‌توانید با حفظ وزن سالم، داشتن رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و کنترل فشارخون و قند خون، تا حدودی این ریسک فاکتورها را کنترل کنید. در مورد قلب، هر علامتی را جدی بگیرید؛ از درد قفسه سینه و احساس فشردگی یا سنگینی در سینه گرفته تا تنگی نفس و سرگیجه و تهوع و درد فک و گردن و دست چپ. اگر هر یک از این علامت‌ها را دارید دنبال راهکارهای خانگی نروید و درمان پزشکی را به تأخیر نیندازید.

بیشتر افراد احتمالاً عدد مربوط به سطح کلسترول خونشان را می‌دانند؛ اما تعداد کمی می‌دانند تری‌گلیسریدشان نرمال است یا نه و حتی تعداد کمتری آگاه‌اند که پایین آوردن تری‌گلیسریدی که بالاست چقدر اهمیت دارد.

بیشتر افراد احتمالاً عدد مربوط به سطح کلسترول خونشان را می‌دانند؛ اما تعداد کمی می‌دانند تری‌گلیسریدشان نرمال است یا نه و حتی تعداد کمتری آگاه‌اند که پایین آوردن تری‌گلیسریدی که بالاست چقدر اهمیت دارد.

در بیشتر افراد، درد قفسه سینه نامرتبط با قلب در واقع مربوط به مشکلی در مری است که معمولاً ناشی از بیماری ریفلاکس اسید معده به مری یا GERD ناشی می‌شود. استرس و اضطراب و افسردگی نیز می‌توانند موجب دردهای مکرر سینه شوند. دیگر عوارض هم می‌توانند سبب درد حاد و کوتاه‌مدت در سینه شوند، از جمله مشکلات ریوی و آسیب‌های عضلانی – اسکلتی؛ اما درد قفسه سینه نامرتبط با قلب به‌عنوان یک عارضهٔ مزمن تشخیص داده می‌شود.

درد قفسه سینه که ربطی به قلب ندارد به دردی مکرر در قفسه سینه گفته می‌شود که معمولاً در پشت استخوان سینه و نزدیک به قلب احساس می‌شود و ارتباطی با قلب ندارد.

فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) یک بیماری قلبی است که در آن قلب به‌صورت نامنظم می‌تپد؛ یا خیلی تند و یا خیلی آهسته. این عارضه نوعی آریتمی یا بی‌نظمی ضربان قلب است.

علائم بیماری قلبی می‌توانند شبیه دیگر مشکلات سلامتی خود را نشان دهند و به همین دلیل ممکن است نادیده گرفته شوند. همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. اگر برای رفع مشکلات قلبی زودتر اقدام نکنید یا منتظر بمانید تا مشکل جدی‌تر شود، اثرات بلندمدت این عوارض بر سلامت قلب ممکن است جبران‌ناپذیر باشد.

همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. اگر برای رفع مشکلات قلبی زودتر اقدام نکنید یا منتظر بمانید تا مشکل جدی‌تر شود، اثرات بلندمدت این عوارض بر سلامت قلب ممکن است جبران‌ناپذیر باشد. بدهضمی یا ریفلاکسی که با دارو بهتر نمی‌شود یا به‌مرور بدتر شده ممکن است علامت یک مشکل بزرگ‌تر باشد. علائم بیماری قلبی می‌توانند شبیه دیگر مشکلات سلامتی خود را نشان دهند و به همین دلیل ممکن است نادیده گرفته شوند.

با مشاهده‌ی این علائم در خودتان یا دیگری فورا با اورژانس (115) تماس بگیرید. اقدامات فوری اولیه در زمان طلایی می‌تواند موجب نجات بیمار و کاهش آسیب‌های مغزی و عوارض آن شود.

ضعف در گردش خون پاها به این معنی است که خون به سختی می‌تواند از رگ‌ها و عروق پاهایتان عبور کند. خیلی وقت‌ها این مسئله ناشی از علت‌های ژنتیکی است اما احتمال یک عارضه‌ی اکتسابی هم وجود دارد.

مشکلات ناشی از لخته خون زمانی ایجاد می‌شود که یک لخته خون بدون هیچ آسیب خاصی شکل می‌گیرد، یا وقتی آسیب التیام یافت و برطرف شد، لخته خون همچنان باقی می‌ماند.

لخته شدن، پروسه‌ای طبیعی برای توقف خون‌ریزی و ترمیم رگ خونی آسیب‌دیده است؛ اما مشکل زمانی ایجاد می‌شود که لخته بدون هیچ آسیبی شکل بگیرد، یا بعد از برطرف شدن آسیب، همچنان باقی بماند.

امروز روز جهانی قلب است، به همین مناسبت برایتان از توصیه‌هایی گفتیم که شما را از بیماری‌های قلبی دور نگه می‌دارد.

بیماری قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ‌ومیر در تمام دنیاست. برای یک بیمار قلبی، علاوه بر داروهایی که پزشک تجویز می‌کند، رفتارها و عادت‌هایی نیز وجود دارند که به سلامت قلب کمک می‌کنند که شامل داشتن یک رژیم غذایی سالم، تحرک بدنی و اجتناب از رفتارهایی مانند سیگارکشیدن می‌شود.

یکی از باورهای غلط و رایج بین ما این است که فکر می‌کنیم لزوما آدم‌هایی که اضافه وزن ندارند به هیچ وجه دچار چربی خون نمی‌شوند در حالی که این طور نیست.