تبیان، دستیار زندگی
تاثیر استرس بر سلامت قلب
تاثیر استرس بر سلامت قلب
تاثیر استرس بر سلامت قلب
طبق تحقیقات، استرس روانی زیاد با مشکلات قلبی و عروقی از جمله فشار خون بالا، سکته قلبی و سکته مغزی ارتباط دارد. ضمنا، استرس می‌تواند مانند ریسک فاکتورهای معمول بیماری‌های قلبی برای سلامت قلبتان خطرناک باشد:
ارتباط استرس و سکته قلبی
ارتباط استرس و سکته قلبی
ارتباط استرس و سکته قلبی
افرادی که استرس زیادی را تجربه می‌کنند و به فردی استرسی در میان اطرافیان معروفند معمولا خیلی‌ها به آن‌ها می‌گویند "آخر استرس تو را می‌کُشد"، یا اینکه "استرس عمرت را کوتاه می‌کند". اما آیا واقعا اینطور است؟ آیا استرس باعث سکته قلبی یا دیگر مشکلات خطرناک برای سلامتی می‌شود؟
 آشنایی با دلایل سکته مغزی
آشنایی با دلایل سکته مغزی
آشنایی با دلایل سکته مغزی
سکته مغزی یکی از علت‌های شایع مرگ و ناتوانی در دنیاست و برای هرکسی و در هر سنی می‌تواند رخ دهد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، فشارخون بالا، بیماری قلبی، کلسترول بالا، دیابت و سیگارکشیدن را شایع‌ترین علت‌های سکته مغزی می‌داند؛ اما سکته مغزی دلایل کمتر شایعی هم دارد که باید بدانید.
آیا استرس می‌تواند موجب سکته مغزی شود؟
آیا استرس می‌تواند موجب سکته مغزی شود؟
آیا استرس می‌تواند موجب سکته مغزی شود؟
افراد وقتی استرس دارند زیاد می‌شنویم که می‌گویند: «دارم سکته مغزی می‌کنم!» اما آیا واقعا استرس می‌تواند موجب سکته مغزی شود یا این فقط یک بزرگنمایی است؟ بله، استرس می‌تواند احتمال سکته مغزی را بالا ببرد.
عواملی که شما را در معرض بیماری قلبی قرار می‌دهند
عواملی که شما را در معرض بیماری قلبی قرار می‌دهند
عواملی که شما را در معرض بیماری قلبی قرار می‌دهند
بعضی از ریسک فاکتورهای بیماری قلبی در اختیار و کنترل ما نیستند، اما می‌توانید با حفظ وزن سالم، داشتن رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و کنترل فشارخون و قند خون، تا حدودی این ریسک فاکتورها را کنترل کنید.
درخشان شدن پوست پاها ممکن است نشانه بیماری قلبی باشد!
درخشان شدن پوست پاها ممکن است نشانه بیماری قلبی باشد!
درخشان شدن پوست پاها ممکن است نشانه بیماری قلبی باشد!
داشتن پوست براق روی پاها، به‌ویژه قسمت پایینی ساق پا، ممکن است نشان‌دهندهٔ بیماری عروق محیطی باشد. دلیل این امر این است که گردش خون محدود به علت این بیماری ممکن است باعث تجمع خون در اندام‌های تحتانی شود و رنگ و بافت پوست پاها را تغییر دهد.
استرس چگونه کلسترول خون را بالا می‌برد؟
استرس چگونه کلسترول خون را بالا می‌برد؟
استرس چگونه کلسترول خون را بالا می‌برد؟
استرس اثرات گوناگونی بر بدن دارد. یکی از این اثرات می‌تواند افزایش سطح کلسترول بدن باشد. این اتفاق می‌تواند غیرمستقیم و از طریق عادت‌های ناسالمی بیفتد که فرد به‌عنوان راهی برای غلبه بر استرس سراغشان می‌رود، اما پای یک ارتباط مستقیم بیولوژیکی نیز در میان است.
پیامدهای فشارخون بالای کنترل نشده + راهکارها؛ اینفوگرافیک
پیامدهای فشارخون بالای کنترل نشده + راهکارها؛ اینفوگرافیک
پیامدهای فشارخون بالای کنترل نشده + راهکارها؛ اینفوگرافیک
فشار خون بالا بسیار شایع است و به همین دلیل شاید تصور کنید مسئله‌ی خاصی نیست؛ اما واقعیت این است که اگر فشار خون بالا کنترل نشده رها شود می‌تواند شما را در معرض بیماری‌ها و عوارض خطرناک قرار دهد.
فشار خون بالای کنترل نشده چه پیامدهایی دارد؟
فشار خون بالای کنترل نشده چه پیامدهایی دارد؟
فشار خون بالای کنترل نشده چه پیامدهایی دارد؟
فشار خون بالا بسیار شایع است و به همین دلیل شاید تصور کنید مسئله‌ی خاصی نیست؛ اما واقعیت این است که اگر فشار خون بالا کنترل نشده رها شود می‌تواند شما را در معرض بیماری‌ها و عوارض خطرناکی قرار دهد.
دلایل افزایش تری‌گلیسرید خون ؛ اینفوگرافیک
دلایل افزایش تری‌گلیسرید خون ؛ اینفوگرافیک
دلایل افزایش تری‌گلیسرید خون ؛ اینفوگرافیک
وقتی غذا می‌خورید، کالری و قندی که بدنتان در آن زمان نیاز ندارد، به تری‌گلیسرید تبدیل شده و در سلول‌های چربی ذخیره می‌شود. وقتی به انرژی نیاز دارید، هورمون‌ها این تری‌گلیسریدها را آزاد می‌کنند. اگر معمولا بیشتر از حد نیازتان غذاهای پرکربوهیدرات مصرف کنید، سطح تری‌گلیسریدتان بالا خواهد رفت.
تری‌گلیسرید چگونه بر بدن شما اثر می‌گذارد؟
تری‌گلیسرید چگونه بر بدن شما اثر می‌گذارد؟
تری‌گلیسرید چگونه بر بدن شما اثر می‌گذارد؟
تری‌گلیسریدها رایج‌ترین شکل چربی در بدن هستند. بدن شما این نوع چربی را برای انرژی بین وعده‌های غذایی، ذخیره و مصرف می‌کند. اگر سطح تری‌گلیسرید در خون شما بالا باشد یعنی در معرض مشکلاتی در سلامتی قرار دارید.
راهکارهایی برای  افزایش کلسترول خوب؛ اینفوگرافیک
راهکارهایی برای افزایش کلسترول خوب؛ اینفوگرافیک
راهکارهایی برای افزایش کلسترول خوب؛ اینفوگرافیک
چربی‌های تک غیراشباع یا چندغیراشباع مصرف کنید که چربی‌های سالم بوده و در روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون، روغن دانه آفتابگردان، کره بادام زمینی، روغن کنجد، دانه‌ها و ماهی وجود دارند. چربی‌های اشباع شامل چربی موجود در لبنیات و گوشت و سوسیس و پوست مرغ می‌شوند.
6 توصیه برای افزایش کلسترول خوب
6 توصیه برای افزایش کلسترول خوب
6 توصیه برای افزایش کلسترول خوب
کلسترول بالای خون در صورتی که درمان نشود می‌تواند منجر به تصلب شرایین شود که نتیجه‌اش کُند شدن یا انسداد جریان خون به سمت قلب است؛ اما همه‌ی کلسترول‌ها یکسان نیستند؛ نوعی از کلسترول در واقع می‌تواند به نفع سلامتی‌تان باشد و ریسک مشکلات قلبی را کاهش دهد. درست همان اندازه که باید جلوی بالا رفتن کلسترول LDL را بگیرید، لازم است کلسترول HDL خونتان را به اندازه کافی در سطح بالا نگه دارید.
درباره ترومبوز شریانی چه می‌دانید؟  اینفوگرافیک
درباره ترومبوز شریانی چه می‌دانید؟ اینفوگرافیک
درباره ترومبوز شریانی چه می‌دانید؟ اینفوگرافیک
بعضی از لخته‌های خون در سیاهرگ‌ها تشکیل می‌شوند که اغلب در پاها یا لگن هستند. وقتی این اتفاق می‌افتد به آن ترومبوز ورید عمقی می‌گویند. ترومبوز شریانی مشابه ترومبوز ورید عمقی است؛ اما شریان‌ها (سرخرگ‌ها) را گرفتار می‌کند نه وریدها (سیاهرگ‌ها) را.