شاید تعجب کنید؛ اما هر چند خوروپف کردن را معمولاً مربوط به افراد بزرگسال یا حتی سالمندان میدانیم؛ اما بچهها هم گاهی خوروپف میکنند و بعضی از بچهها بیشتر هم خوروپف میکنند.
در فضای باز وقت گذراندن و زیر نور خورشید قرار گرفتن دو راهکار طبیعی و ساده و مؤثرند که در واقع اثر قدرتمندی برروان ما دارند و کمک میکنند ارتباط عمیق تری با خودمان برقرار کنیم
عادتهای سالم فراوانی وجود دارند که کمکتان میکنند سلامت جسمی و روانی خود را در سال جدید بهتر کنید. در این مطلب از تغییرات کوچکی صحبت میکنیم که پشتوانه علمی دارند و با بهکارگرفتن آنها در برنامه روزانهتان میتوانید از سلامتی بهتری برخوردار شوید.
خوابآلودگی یا لتارژی بهاری یک پدیده فصلی است که میتواند اثرات قابلتوجهی بر کیفیت زندگی بگذارد. این پدیده بهطورکلی خانمها را بیشتر از آقایان درگیر میکند و در برخی موارد میتواند بهقدری شدید بشود که کلاً احساس بیانرژی و بیانگیزه بودن بکنید. اما اگر علتهای این پدیده فصلی را بدانید میتوانید به خودتان کمک کنید زودتر از این حس و حال دربیایید و از زیباییهای بهار لذت ببرید.
بهار آغاز شده و این چندین معنی دارد: از راه رسیدن روزهای آفتابیتر و گرمتر و بلندتر، شکوفهزدن گلها و نیاز به یک پاکسازی بهاری. بهار بهترین زمان برای رشد و بازسازی و تغییر است که میتوانیم با جسم و ذهن خود ارتباط دوبارهای برقرار کنیم.
عادتهای سالم فراوانی وجود دارند که کمکتان میکنند سلامت جسمی و روانی خود را در سالی که در پیش رو دارید بهتر کنید. در این مطلب از تغییرات کوچکی صحبت میکنیم که پشتوانه علمی دارند و با بهکارگرفتن آنها در برنامه روزانهتان میتوانید از سلامتی بهتری برخوردار شوید.
تعطیلات نوروز در راه است و خیلی از خانوادهها تصمیم میگیرند با اتومبیل خود به مسافرت بروند. سفر با اتومبیل شخصی میتواند از جهاتی راحتتر و کمهزینهتر از سفر با هواپیما و قطار و... باشد، اما استرسبرانگیزتر هم ممکن است باشد، شاید در ترافیک گرفتار شوید، آبوهوا سختیهایی در جاده ایجاد کند و خیلی ماجراهای دیگر.
خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک میکند. بهاندازه کافی نخوابیدن میتواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود. درک علل رایج اختلالات خواب ممکن است به افراد کمک کند تا در طول شب راحتتر بخوابند.
هر شب و هر شب نیمهشب از خواب پریدن میتواند دردسرساز شود، زیرا خواب را مختل میکند. خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک میکند. بهاندازه کافی نخوابیدن میتواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود و عملکرد ادراکی مغز را مختل کند.
وقتی صحبت از توصیه به ترک سیگار میشود معمولاً مضرات این عادت ناسالم برای سلامتی مطرح میشود و کمتر پای ظاهر و زیبایی به میان میآید.این مطلب را بخوانید تا بدانید این عادت ناسالم با پوست و مو و دندانها و... چه میکند.
وقتی صحبت از توصیه به ترک سیگار میشود معمولاً مضرات این عادت ناسالم برای سلامتی مطرح میشود و کمتر پای ظاهر و زیبایی به میان میآید. اگر شما هم هنوز به دنبال دلایل بیشتری برای ترک سیگار هستید پس این مطلب را بخوانید تا بدانید این عادت ناسالم با پوست و مو و دندانها و... چه میکند.
بهترین مسکن بدون نسخه (OTC) چیست؟ بستگی به این دارد که چه دردی داشته باشید و چرا. اگر بتوانید با یک دارو، علت اصلی درد را هدف بگیرید، دردتان بهتر خواهد شد.
تب طوطی یا پسیتاکوز توسط نوعی باکتری داخل سلولی ایجاد میشود که باعث عفونتهای مهلک و کشندهای در بین پرندگان، پستانداران و انسانها میشود .این بیماری از جمله بیماریهایی است که امکان دارد از پرندگان به انسانها منتقل شود و بسیار کبوتربازها را تهدید میکند
اضطراب پاسخ طبیعی بدن به استرسه. اما گاهی اوقات، شدت و مدت این اضطراب میتونه طاقت فرسا باشه. در این حالت، پزشکان تمرینات تنفسی رو به عنوان یه راهکار برای کنترل اضطراب توصیه میکنن.