سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
کمبود کدام ویتامین و املاح موجب بی‌خوابی می‌شود؟
کمبود کدام ویتامین و املاح موجب بی‌خوابی می‌شود؟
کمبود کدام ویتامین و املاح موجب بی‌خوابی می‌شود؟
متأسفانه، کمبود خواب با افزایش خطر چاقی، دیابت، فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و افسردگی مرتبط است؛ بنابراین کاملاً ضروری است که شما سعی کنید علت آن را پیدا کرده و به فکر درمانش باشید. یکی از دلایل بی‌خوابی کمبودهای تغذیه‌ای است که در اینجا به آن پرداخته‌ایم.
این جوری غذا بخورید پشه نیش‌تان نمی‌زند!
این جوری غذا بخورید پشه نیش‌تان نمی‌زند!
این جوری غذا بخورید پشه نیش‌تان نمی‌زند!
همه‌ی ما کسانی را دوروبرمان می‌شناسیم که معمولاً پشه‌ها آن‌ها را بیشتر نیش می‌زند یا شاید خودمان این‌طور باشیم. این آدم‌ها تقریباً حاضرند هر کاری بکنند که برای پشه‌ها کمتر جذاب باشند.
علائمی که نشان می‌دهد pH بدنتان تنظیم نیست
علائمی که نشان می‌دهد pH بدنتان تنظیم نیست
علائمی که نشان می‌دهد pH بدنتان تنظیم نیست
وقتی بدنتان از جهت هورمونی و سطح pH تنظیم است، همه چیز خوب پیش می‌رود. گوارش، انرژی و حس و حال و خلق‌وخویتان اغلب اوقات مثبت است و مشکلی ندارید. اما اگر سطح pH بدنتان متعادل نباشد، یعنی بدنتان در وضعیت بهینه‌ای نیست و ممکن است احساس ناخوشی کنید.
خانم‌ها بیشتر مراقب کم‌خونی باشند
خانم‌ها بیشتر مراقب کم‌خونی باشند
خانم‌ها بیشتر مراقب کم‌خونی باشند
کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع‌ترین بیماری‌های رایج در میان زنان است و بر اساس آمارهای کشوری کم خونی فقر آهن در مادران باردار ۳۰ درصد، در دخترانی که در سنین بلوغ هستند، ۳۰ درصد و در کودکان زیر ۵ سال و افراد مسن وجود دارد این در حالی است که فقر آهن اثرات بسیار منفی و گاه جبران‌ناپذیر در زنان باقی می‌گذارد.
آیا می‌توان با رژیم غذایی، دردهای مزمن را درمان کرد؟
آیا می‌توان با رژیم غذایی، دردهای مزمن را درمان کرد؟
آیا می‌توان با رژیم غذایی، دردهای مزمن را درمان کرد؟
تحقیقات نشان می‌دهد غذاها و نوشیدنی‌هایی که التهاب را کاهش می‌دهند می‌توانند درد مزمن را کاهش دهند و خلق‌وخوی شما را بهبود بخشند. اجتناب از غذاها و نوشیدنی‌هایی که سبب التهاب می‌شوند نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.
ضدالتهاب‌ها و التهاب‌زاهای تغذیه‌ای
ضدالتهاب‌ها و التهاب‌زاهای تغذیه‌ای
ضدالتهاب‌ها و التهاب‌زاهای تغذیه‌ای
اگر با یک بریدگی یا کبودی کوچک مواجه بوده‌اید با التهاب آشنا هستید. در این موارد، التهاب محل آسیب دیدگی را تا زمان بهبودی کامل احاطه می‌کند.
شایع‌ترین انواع عدم تحمل غذایی
شایع‌ترین انواع عدم تحمل غذایی
شایع‌ترین انواع عدم تحمل غذایی
آلرژی غذایی و عدم تحمل غذایی تشابهاتی با هم دارند اما نباید این دو را با هم اشتباه بگیرید.
نشانگان متابولیک را بیشتر بشناسیم
نشانگان متابولیک را بیشتر بشناسیم
نشانگان متابولیک را بیشتر بشناسیم
مهم‌ترین نکته برای کنترل یا پیشگیری از ابتلا به نشانگان متابولیک، کاهش وزن اصولی برای پایین آوردن سطح فشار و چربی خون است. کاهش وزن، کاهش فشار و کاهش چربی خون به راحتی می‌توانند احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی یا دیابت را در افراد مبتلا به نشانگان متابولیک کاهش دهند.
آیا رژیم‌های سم‌زدا واقعاً مفیدند؟
آیا رژیم‌های سم‌زدا واقعاً مفیدند؟
آیا رژیم‌های سم‌زدا واقعاً مفیدند؟
رژیم‌های سم‌زدا یا دتوکس این روزها بیشتر از هر زمان دیگری باب شده‌اند. گفته می‌شود این رژیم‌ها خون را پاکسازی کرده و سموم را از بدن دفع می‌کنند. اما دقیقاً مشخص نیست رژیم‌های سم‌زدا چگونه این کار را انجام می‌دهند و چه ترکیباتی را از بدن دفع می‌کنند و اصلا آیا واقعاً مفیدند؟!
مواد غذایی سالمی که در رژیم کتوژنیک نمی‌توانید بخورید
مواد غذایی سالمی که در رژیم کتوژنیک نمی‌توانید بخورید
مواد غذایی سالمی که در رژیم کتوژنیک نمی‌توانید بخورید
رژیم کتوژنیک که این روزها شهرت و طرفداران زیادی پیدا کرده، رژیم کاملاً متعادلی نیست. افرادی که تحت این رژیم غذایی هستند باید 80 درصد از کالری مورد نیاز خود را از چربی‌ها دریافت کنند و ضمناً کربوهیدرات بسیار کمی بخورند. بنابراین بیشتر اوقات نمی‌توانند میوه یا حبوباتی مثل لوبیا و عدس بخورند. وقتی قرار باشد غذاهای متنوعی از رژیم غذایی حذف شوند پس به طور کل این رژیم نمی‌تواند چندان مغذی باشد.
4 ضدالتهاب خانگی
4 ضدالتهاب خانگی
4 ضدالتهاب خانگی
اگر اهل سلامت و تندرستی باشید پس احتمالاً در مورد التهاب مزمن شنیده‌اید. در واقع این عبارت یکی از شایع‌ترین عبارت‌ها در حوزه‌ی سلامت است. التهاب چیزی است که بدن شما به آن نیاز دارد و واکنش طبیعی بدن برای دفاع در برابر عفونت و درمان آن است. اما تا زمانی مفید است که شدید ولی زودگذر باشد. زمانی که التهاب مزمن و ماندگار می‌شود نشان‌دهنده‌ی این است که سیستم ایمنی شما بیش از حد فعال است.
عادات غلط غذایی هنگام خستگی
عادات غلط غذایی هنگام خستگی
عادات غلط غذایی هنگام خستگی
خستگی مداوم، نوعی واکنش بدن برای ذخیره انرژی در مواقعی است که انرژی لازم و مورد نیازش را دریافت نمی‌کند. در این میان عادت‌های غلط غذایی به خستگی دامن می‌زند و باعث می‌شود شما انرژی کمتری در طول روز داشته باشید.
مواد غذایی دردآور!
مواد غذایی دردآور!
مواد غذایی دردآور!
در دنیای پر مشغله امروز، رژیم غذایی یکی از مواردی است که اهمیت آن برای سلامت کمتر جدی گرفته می‌شود. این در شرایطی است که می‌دانیم آنچه مصرف می‌کنیم نقشی کلیدی در سلامت بدن ما دارد و در حقیقت غذایی که می‌خوریم ما را شکل می‌دهد.
12 علامت بیماری سلیاک که نباید آن‌ها را نادیده گرفت
12 علامت بیماری سلیاک که نباید آن‌ها را نادیده گرفت
12 علامت بیماری سلیاک که نباید آن‌ها را نادیده گرفت
افرادی که مبتلا به بیماری سلیاک هستند نمی‌توانند از غذاهایی که در آن‌ها پروتئینی به نام گلوتن وجود دارد استفاده کنند، زیرا این پروتئین سبب آسیب رساندن به روده‌ی کوچک آن‌ها می‌شود.
فولات برای پیشگیری و بهبود افت شنوایی ناشی از کهولت سن
فولات برای پیشگیری و بهبود افت شنوایی ناشی از کهولت سن
فولات برای پیشگیری و بهبود افت شنوایی ناشی از کهولت سن
بر اساس تحقیقات صورت گرفته، فولات که با نام ویتامین B9 نیز شناخته می‌شود، می‌تواند از ابتلا به افت شنوایی که با افزایش سن رخ می‌دهد جلوگیری کند و یا حتی سبب بهبود این عارضه گردد. همچنین این ویتامین به‌وسیله‌ی همکاری با ویتامین B12 می‌تواند هوموسیستئین را به متیونین تبدیل کرده و بدین‌وسیله آن را از بدن انسان حذف کند.
7 گیاه تصفیه کننده خون
7 گیاه تصفیه کننده خون
7 گیاه تصفیه کننده خون
خون مسئول حمل و نقل عناصر به سلول‌های بدن شما است و وظایف از جمله حمل مواد زائد حاصله از متابولیسم سلولی به دستگاه‌های دفع، انتقال ترکیبات و مواد مترشحه از غدد داخلی به بافت‌های مربوطه، پخش حرارت به تمامی نقاط بدن، به طوری که گرمای بدن همیشه ثابت بماند و کمک به ایجاد ایمنی به منظور دفاع در برابر بیماری‌ها را به عهده دارد.
20 نشانه اسیدی شدن بدن و راه حل آن
20 نشانه اسیدی شدن بدن و راه حل آن
20 نشانه اسیدی شدن بدن و راه حل آن
هنگامی که بدن ما به وضعیت اسیدوز وارد می‌شود، مستعد ابتلا به انواع بیماری‌های مزمن خواهد بود. در این حالت مواد معدنی گران‌بها از جمله کلسیم، سدیم، منیزیم، و پتاسیم از اندام و استخوان‌ها حذف می‌شوند تا اسید را خنثی کرده و از بدن خارج کنند. به همین دلیل ما شاهد افزایش پوکی استخوان خواهیم بود. تخلیه جبران ناپذیر این ذخایر معدنی، بدن را همچنان در حالت اسیدی نگه می‌دارد و این زمانی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های عمده‌ای مانند سرطان است.
بهترین مواد غذایی برای سلامت سیستم لنفاوی
بهترین مواد غذایی برای سلامت سیستم لنفاوی
بهترین مواد غذایی برای سلامت سیستم لنفاوی
سیستم لنفاوی از غدد، گره‌های لنفاوی، طحال، تیموس و لوزه تشکیل شده است. این سیستم، سلول‌ها را پاکسازی و ضایعات سلولی بدن را از بافت‌ها به خون منتقل می‌کند تا از طریق ۲ عضو اصلی و سم زدای بدن یعنی کبد و کلیه تصفیه شود.
9 ماده غذایی برای مقابله با آلرژی بهاری
9 ماده غذایی برای مقابله با آلرژی بهاری
9 ماده غذایی برای مقابله با آلرژی بهاری
گرده گل و گیاه و دیگر آلرژن ها مخاط بدن را حساس کرده و سیستم ایمنی را وادار می‌کنند تا با تولید یک ماده شیمیایی به نام هیستامین واکنش نشان دهد. البته اگر طبیعت مواد تحریک کننده تولید هیستامین وجود دارد پادزهر آن نیز آفریده شده است. با مصرف برخی مواد غذایی می‌توانید علائم آلرژی بهاری را کاهش دهید؛ با ما همراه باشید...
 5 گزینه غذایی گیاهی برای کاهش علائم آلرژی بهاره!
5 گزینه غذایی گیاهی برای کاهش علائم آلرژی بهاره!
5 گزینه غذایی گیاهی برای کاهش علائم آلرژی بهاره!
پاسخ‌های آلرژیک معمولاً زمانی رخ می‌دهند که سیستم ایمنی بدن در حال مبارزه با یک محرک یا آلرژن مانند گرده گیاهان و یا اجزای تشکیل دهنده برخی مواد غذایی باشد. در این زمان سیستم ایمنی بدن ماده‌ای شیمیایی به نام هیستامین ترشح می‌کند که همراه با واکنش‌های آلرژیک و علائم آزاردهنده است.
تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین