تبیان، دستیار زندگی
بهترین دم‌نوش‌های ضدنفخ
بهترین دم‌نوش‌های ضدنفخ
بهترین دم‌نوش‌های ضدنفخ
چند نوع چای و دم‌نوش وجود دارد که درمان‌های مؤثری برای تسکین نفخ هستند. این دم‌نوش‌ها شامل گیاهانی می‌شوند که عضلات سیستم گوارش را شل کرده و گرفتگی و نفخ را کاهش می‌دهند و به گوارش بهتر و جذب بهتر مواد مغذی کمک می‌کنند.
بهترین دم‌نوش‌ها برای مقابله با نفخ
بهترین دم‌نوش‌ها برای مقابله با نفخ
بهترین دم‌نوش‌ها برای مقابله با نفخ
نفخ در هر شرایطی ناخوشایند است و دوست داریم هر چه زودتر از آن خلاص شویم. چند نوع چای و دم‌نوش وجود دارد که درمان‌های مؤثری برای تسکین نفخ هستند. این دم‌نوش‌ها شامل گیاهانی می‌شوند که عضلات سیستم گوارش را شل کرده و گرفتگی و نفخ را کاهش می‌دهند و به گوارش بهتر و جذب بهتر مواد مغذی کمک می‌کنند.
 بهترین مواد غذایی برای تسکین ناراحتی‌های گوارشی
بهترین مواد غذایی برای تسکین ناراحتی‌های گوارشی
بهترین مواد غذایی برای تسکین ناراحتی‌های گوارشی
لیستی از غذاهای مفید برای معده وجود دارد که به هضم آسان و راحت کمک می‌کند. غذاهای غنی از پروبیوتیک و گیاهانی مانند نعنافلفلی، بابونه و زنجبیل و... برای تسکین مشکلات گوارشی بسیار مفیدند.
اگر دچار بیرون‌روی شدید چه باید بکنید؟
اگر دچار بیرون‌روی شدید چه باید بکنید؟
اگر دچار بیرون‌روی شدید چه باید بکنید؟
اسهال عارضه‌ای است که می‌تواند ناشی از باکتری، ویروس، دارو، غذا و یا انواع اختلالات گوارشی باشد و معمولا در تابستان بیشتر دیده می‌شود. علت اسهال هر یک از این موارد که باشد، یک سری از بایدها و نبایدها هستند که خوب است رعایت کنید تا حالتان بهتر شود.
چند راهکار برای کمک به حرکات روده‌ها
چند راهکار برای کمک به حرکات روده‌ها
چند راهکار برای کمک به حرکات روده‌ها
اگر معمولاً یبوست دارید و به‌سختی می‌توانید روده‌های خود را خالی کنید، انواع روش‌های غیردارویی برای تحریک روده‌ها و رفع یبوست وجود دارد. در این مطلب ایده‌هایی به شما می‌دهیم تا یبوست خود را کاهش دهید.
درباره‌ی یک مشکل گوارشی ناخوشایند
درباره‌ی یک مشکل گوارشی ناخوشایند
درباره‌ی یک مشکل گوارشی ناخوشایند
اگر متوجه تغییر خاصی در آروغ‌زدن‌هایتان شدید، جدیداً زیاد آروغ می‌زنید و مثلاً تا سه ماه پیش چنین نبودید یا هرگونه تغییر دیگری در وضعیت سلامتی‌تان داشتید به پزشک مراجعه کنید و همچنین اگر علائمی مانند استفراغ ناگهانی، دردی تیر کشنده در گلو یا دنده‌ها، کاهش وزن بی‌دلیل یا تغییری در عادات دفعتان داشتید و این تغییرات بیشتر از سه روز طول کشیدند باید به پزشک مراجعه کنید.
راهکارهای خانگی دفع انگل‌های روده
راهکارهای خانگی دفع انگل‌های روده
راهکارهای خانگی دفع انگل‌های روده
انگل‌های داخل شکم معمولاً در سیستم گوارش و خصوصاً در دیوارهٔ روده اقامت دارند. این انگل‌ها احساس ناراحتی زیادی ایجاد می‌کنند و می‌توانند در اثر خوردن گوشت خام، ضعف سیستم ایمنی، نوشیدن آب آلوده و عدم رعایت بهداشت ایجاد شوند. خوشبختانه راهکارهای طبیعی و خانگی وجود دارند که می‌توانند انگل روده را درمان کنند.
درمان‌های خانگی برای مقابله با انگل روده
درمان‌های خانگی برای مقابله با انگل روده
درمان‌های خانگی برای مقابله با انگل روده
اگر سابقهٔ انگل روده داشته باشید پس می‌دانید خلاص شدن از آن چقدر سخت است. داروهای بدون نسخه زیادی وجود دارند که می‌توانند انگل‌های روده را از بین ببرند، اما بدون عوارض جانبی نیستند. خوشبختانه راهکارهای طبیعی و خانگی وجود دارند که می‌توانند انگل روده را درمان کنند.
مسمومیت غذایی در سفر و توصیه‌های سلامتی
مسمومیت غذایی در سفر و توصیه‌های سلامتی
مسمومیت غذایی در سفر و توصیه‌های سلامتی
هرچند هرجا و هر زمانی می‌توانید دچار مسمومیت غذایی شوید؛ اما وقتی به کشور دیگری سفر می‌کنید، این احتمال بیشتر می‌شود. زیرا بیشتر ممکن است در معرض باکتری‌ها و بیماری‌های خارجی قرار بگیرید که بدنتان با آن‌ها آشنا نیست و نمی‌داند چه باید بکند.
چند درمان خانگی برای سنگ کیسه صفرا
چند درمان خانگی برای سنگ کیسه صفرا
چند درمان خانگی برای سنگ کیسه صفرا
کیسه صفرا نزدیک کبد قرار گرفته و به‌عنوان ذخیره‌ای برای صفراست. در زمان نیاز، این ماده یعنی صفرا از کیسه صفرا ترشح شده و به سمت باقی قسمت‌های سیستم گوارش می‌رود تا در آنجا به بدن در هضم لیپیدها (چربی‌ها) کمک کند.
چند راه ساده برای ازبین‌بردن نفخ
چند راه ساده برای ازبین‌بردن نفخ
چند راه ساده برای ازبین‌بردن نفخ
فاکتورهای زیادی در نفخ شکم نقش دارند، مانند هورمون‌ها، ژنتیک، تغذیه و غیره. بدین ترتیب همیشه هم غذا عامل اصلی نفخ نیست؛ بنابراین شما می‌توانید با تغییراتی کوچک تفاوت‌های بزرگی ایجاد کنید. به‌هرحال هدف نهایی، کمک به سلامت عمومی است و راه‌های ساده‌ای برای کاستن از نفخ و کمک به سلامت در بلندمدت وجود دارد.
روغن کرچک برای یبوست
روغن کرچک برای یبوست
روغن کرچک برای یبوست
روغن کرچک از دانه کرچک گرفته می‌شود. مردم هزاران سال است که از روغن کرچک به‌عنوان ملین استفاده می‌کنند، اما فقط طی چند سال اخیر دانشمندان دریافته‌اند این روغن چگونه به‌عنوان ملین عمل می‌کند.
از بین بردن انگل‌های روده با سیر و تخمه کدو
از بین بردن انگل‌های روده با سیر و تخمه کدو
از بین بردن انگل‌های روده با سیر و تخمه کدو
اضطراب، بدهضمی، خارش، خستگی، سردرد و ...، آیا تا به حال هیچ یک از این اختلالات را داشته‌اید اما بی‌دلیل؟ اگر رژیم غذایی متعادلی نداشته باشید ممکن است به انگل روده دچار شوید که مسئله‌ای بسیار شایع بوده و به راحتی هم شناسایی نمی‌شود، اما می‌تواند کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.
راهکارهایی برای سلامت میکروبیوم‌ روده
راهکارهایی برای سلامت میکروبیوم‌ روده
راهکارهایی برای سلامت میکروبیوم‌ روده
وضعیت سلامت گوارشتان چگونه است؟ اگر از نفخ بعد از غذا یا بدهضمی رنج می‌برید و یا سلامت جسم یا روانتان دچار مشکلی است، پس احتمالاً جوابتان این است: «نه خیلی خوب!». اما مسأله فقط احساس ناراحتی نیست؛ شواهد علمی زیادی وجود دارند که نشان می‌دهند بعضی از مشکلات سلامتی، خصوصاً عوارض خودایمنی، ممکن است ریشه در روده‌هایتان داشته باشند. خوشبختانه شما برای تقویت سلامت روده‌هایتان کار‌های زیادی می‌توانید انجام دهید که مربوط به سبک زندگی‌تان هستند.