تبیان، دستیار زندگی
تسکین زخم معده با سیب‌زمینی و موز
تسکین زخم معده با سیب‌زمینی و موز
تسکین زخم معده با سیب‌زمینی و موز
بدون شک نمی‌توان اسموتی سیب‌زمینی و موز را داروی زخم معده دانست اما باید بدانید که با ترکیب فواید گوارشی آب سیب‌زمینی با مواد مغذی موز می‌توان با سوزش و ناراحتی ناشی از زخم معده مقابله کرد. ترکیبات موجود در این دو ماده غذایی مفید باعث خنثی شدن اسید زیاد ناشی از ترشح بیش از حد شیره معده شده و به نوبه خود باعث تسریع روند احیای مخاط آسیب‌دیده می‌شوند.
غذاهایی که نفخ را کاهش می‌دهند
غذاهایی که نفخ را کاهش می‌دهند
غذاهایی که نفخ را کاهش می‌دهند
نفخ زمانی روی می‌دهد که شکم، مایعات احتباس می‌کند، گاز نگه می‌دارد و شما احساس تورم می‌کنید. نفخ اغلب با درد و ناراحتی همراه است. یک سری از غذاها، یبوست و پُرخوری و سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) موجب نفخ می‌شوند. غذاهای ضدنفخ مانند آووکادو، قاصدک و آن‌هایی که سرشار از پروبیوتیک‌ها هستند؛ مانند کفیر، می‌توانند به تنظیم باکتری‌های گوارشتان کمک کرده و در نتیجه نفخ را کاهش دهند.
دلایل نفخ بعد از غذا خوردن [اینفوگرافیک]
دلایل نفخ بعد از غذا خوردن [اینفوگرافیک]
دلایل نفخ بعد از غذا خوردن [اینفوگرافیک]
اگر گهگاهی بعد از خوردن غذا احساس نفخ یا پُری کنید، جایی برای نگرانی نیست؛ اما اگر مرتباً دچار دردهای فوقانی یا تحتانی شکم، گرفتگی‌ها، یبوست یا حالت تهوع می‌شوید و یا تغییری در عادت روده‌ای‌تان به وجود آمده و یا دچار خونریزی از رکتال یا مقعد شده‌اید و یا استفراغ (نه فقط بعد از غذا) می‌کنید، باید به یک متخصص گوارش مراجعه کنید.
غذاهایی که کولیت زخمی روده را بدتر می‌کنند
غذاهایی که کولیت زخمی روده را بدتر می‌کنند
غذاهایی که کولیت زخمی روده را بدتر می‌کنند
تنظیم احساسی که بعد از خوردن غذا دارید، یک بخش مهم از کنترل کولیت زخمی روده است. لیست بلند و بالایی از پرهیزهای غذایی برای کسانی که کولیت زخمی روده دارند وجود ندارد و ضمناً شواهد قطعی در دست نیست که نشان بدهد دقیقاً چه غذاهایی سبب سندرم التهابی روده (IBD) مانند کولیت زخمی می‌شوند. اما یک دسته‌ی مشخص از غذاها وجود دارند که می‌توانند علائم کولیت زخمی‌تان را (مثلاً نفخ و اسهال و یا درد) بدتر کنند.
چند راهکار طبیعی برای پیشگیری از سوزش معده
چند راهکار طبیعی برای پیشگیری از سوزش معده
چند راهکار طبیعی برای پیشگیری از سوزش معده
ریفلاکس اسید معده که معمولاً به آن سوزش معده می‌گویند، یک اختلال گوارشی بسیار شایع است. سوزش معده عارضه‌ای نیست که آن را نادیده بگیرید زیرا می‌تواند عادت‌های غذایی و شیوه‌ی تغذیه را تحت تأثیر قرار دهد.
دلایل نفخ بعد خوردن غذا
دلایل نفخ بعد خوردن غذا
دلایل نفخ بعد خوردن غذا
نفخ یکی از شایع‌ترین علائم گوارشی است و تقریباً همه می‌دانند که به وجود آمدن آن بعد از پرخوری، امری رایج است؛ اما اگر به طور مداوم نفخ می‌کنید، یا بعد از هر وعده غذایی دچار احساس پُری بیش از اندازه‌ای می‌شوید، ممکن است پای مسائل دیگری، علاوه بر صرف غذای زیاد، در میان باشد.
 سوزش رکتوم؛ دلایل، علائم و درمان‌های خانگی
 سوزش رکتوم؛ دلایل، علائم و درمان‌های خانگی
 سوزش رکتوم؛ دلایل، علائم و درمان‌های خانگی
درمان‌های خانگی برای سوزش رکتوم می‌توانند برای بیمارانی که از این شرایط آزاردهنده رنج می‌برند، تسکین‌دهنده باشد. رعایت بهداشت، دنبال کردن یک رژیم غذایی درست و سالم، استفاده از آلوئه ورا و کمپرس‌های سرد و گرم از جمله روش‌هایی هستند که می‌توان برای کاهش احساس سوزش در رکتوم مدنظر قرار داد.
10 اشتباه تشدیدکننده‌ی یبوست + راهکارهای رفع آن
10 اشتباه تشدیدکننده‌ی یبوست + راهکارهای رفع آن
10 اشتباه تشدیدکننده‌ی یبوست + راهکارهای رفع آن
یبوست واقعاً ناراحت‌کننده و گاهی دردناک است و اگر دچارش باشید پس به احتمال زیاد، راهکارهای زیادی را تاکنون امتحان کرده‌اید. اما اشتباهاتی وجود دارند که اگر مرتکب‌شان شوید، این راهکارها نه تنها بی‌فایده‌اند بلکه یبوست‌تان را تشدید نیز می‌کنند. گاهی یبوست، علامت مشکلی جدی مانند سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر (IBS) یا دیورتیکول است. اگر یبوست‌تان بیش از دو هفته طول کشید به پزشک مراجعه کنید.
عادت‌هایی که به گوارشتان آسیب می‌زنند
عادت‌هایی که به گوارشتان آسیب می‌زنند
عادت‌هایی که به گوارشتان آسیب می‌زنند
سیستم گوارش ما کار مهمی انجام می‌دهد چون مسئول تجزیه و هضم غذاست و باید آن را به تکه‌های کوچک‌تر تبدیل کند تا مواد مغذی‌اش جذب شوند. در ادامه عادت‌هایی را می‌گوییم که می‌توانند به سیستم گوارشتان آسیب بزنند.
10 درمان طبیعی ریفلاکس اسید معده
10 درمان طبیعی ریفلاکس اسید معده
10 درمان طبیعی ریفلاکس اسید معده
ریفلاکس اسید معده یا سوزش سر دل حالتی است که برخی محتوای اسیدی داخل معده به سمت مری برمی‌گردند. این اتفاق که ترش کردن نیز نامیده می‌شود، می‌تواند منجر به سوزش در ناحیه قفسه سینه شود. در ادامه با برخی روش‌های طبیعی درمان ریفلاکس اسید معده آشنا می‌شویم.
مراقب کبدتان باشید
مراقب کبدتان باشید
مراقب کبدتان باشید
رژیم‌های غذایی با محتوای چربی اندک به طور معمول حاوی مواد تشکیل دهنده دیگر مانند شکر و شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند که هر دو در کبد به چربی تبدیل می‌شوند. چربی ذخیره شده اضافه در سلول‌های کبد یکی از ویژگی‌های بیماری کبد چرب غیرالکلی است.
درمان‌های طبیعی برای رفع یبوست
درمان‌های طبیعی برای رفع یبوست
درمان‌های طبیعی برای رفع یبوست
اگر به یبوست مبتلا شده باشید با درد، نفخ و فشار ناشی از ناتوانی در دفع مدفوع و اجابت مزاج راحت آشنا هستید. اما نکته‌ای که باید به آن توجه ویژه‌ای داشته باشید این است که یبوست یک خطر جدی برای سلامت انسان محسوب می‌شود.