تبیان، دستیار زندگی
چند درمان خانگی برای سنگ کیسه صفرا
چند درمان خانگی برای سنگ کیسه صفرا
چند درمان خانگی برای سنگ کیسه صفرا
کیسه صفرا نزدیک کبد قرار گرفته و به‌عنوان ذخیره‌ای برای صفراست. در زمان نیاز، این ماده یعنی صفرا از کیسه صفرا ترشح شده و به سمت باقی قسمت‌های سیستم گوارش می‌رود تا در آنجا به بدن در هضم لیپیدها (چربی‌ها) کمک کند.
چند راه ساده برای ازبین‌بردن نفخ
چند راه ساده برای ازبین‌بردن نفخ
چند راه ساده برای ازبین‌بردن نفخ
فاکتورهای زیادی در نفخ شکم نقش دارند، مانند هورمون‌ها، ژنتیک، تغذیه و غیره. بدین ترتیب همیشه هم غذا عامل اصلی نفخ نیست؛ بنابراین شما می‌توانید با تغییراتی کوچک تفاوت‌های بزرگی ایجاد کنید. به‌هرحال هدف نهایی، کمک به سلامت عمومی است و راه‌های ساده‌ای برای کاستن از نفخ و کمک به سلامت در بلندمدت وجود دارد.
روغن کرچک برای یبوست
روغن کرچک برای یبوست
روغن کرچک برای یبوست
روغن کرچک از دانه کرچک گرفته می‌شود. مردم هزاران سال است که از روغن کرچک به‌عنوان ملین استفاده می‌کنند، اما فقط طی چند سال اخیر دانشمندان دریافته‌اند این روغن چگونه به‌عنوان ملین عمل می‌کند.
از بین بردن انگل‌های روده با سیر و تخمه کدو
از بین بردن انگل‌های روده با سیر و تخمه کدو
از بین بردن انگل‌های روده با سیر و تخمه کدو
اضطراب، بدهضمی، خارش، خستگی، سردرد و ...، آیا تا به حال هیچ یک از این اختلالات را داشته‌اید اما بی‌دلیل؟ اگر رژیم غذایی متعادلی نداشته باشید ممکن است به انگل روده دچار شوید که مسئله‌ای بسیار شایع بوده و به راحتی هم شناسایی نمی‌شود، اما می‌تواند کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.
راهکارهایی برای سلامت میکروبیوم‌ روده
راهکارهایی برای سلامت میکروبیوم‌ روده
راهکارهایی برای سلامت میکروبیوم‌ روده
وضعیت سلامت گوارشتان چگونه است؟ اگر از نفخ بعد از غذا یا بدهضمی رنج می‌برید و یا سلامت جسم یا روانتان دچار مشکلی است، پس احتمالاً جوابتان این است: «نه خیلی خوب!». اما مسأله فقط احساس ناراحتی نیست؛ شواهد علمی زیادی وجود دارند که نشان می‌دهند بعضی از مشکلات سلامتی، خصوصاً عوارض خودایمنی، ممکن است ریشه در روده‌هایتان داشته باشند. خوشبختانه شما برای تقویت سلامت روده‌هایتان کار‌های زیادی می‌توانید انجام دهید که مربوط به سبک زندگی‌تان هستند.
تغذیه در مبتلایان به زخم معده؛ اینفوگرافیک
تغذیه در مبتلایان به زخم معده؛ اینفوگرافیک
تغذیه در مبتلایان به زخم معده؛ اینفوگرافیک
در کنار مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها و داروهای مهارکننده اسید معده که پزشک برای درمان زخم معده‌ی ناشی از هلیکوباکترپیلوری تجویز می‌کند، مصرف و پرهیز از برخی مواد غذایی می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد؛ آن‌ها را در این اینفوگرافیک ببینید.
بخور نخورها در مبتلایان به زخم معده
بخور نخورها در مبتلایان به زخم معده
بخور نخورها در مبتلایان به زخم معده
اگر علت زخم معده‌تان عفونت هلیکوباکتری پیلوری باشد، غذاهایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند می‌توانند به رفع این عفونت کمک نمایند. این مواد غذایی به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند با عفونت بهتر مبارزه کند و ضمنا برای پیشگیری از سرطان معده نیز مفیدند.
تسکین زخم معده با سیب‌زمینی و موز
تسکین زخم معده با سیب‌زمینی و موز
تسکین زخم معده با سیب‌زمینی و موز
بدون شک نمی‌توان اسموتی سیب‌زمینی و موز را داروی زخم معده دانست اما باید بدانید که با ترکیب فواید گوارشی آب سیب‌زمینی با مواد مغذی موز می‌توان با سوزش و ناراحتی ناشی از زخم معده مقابله کرد. ترکیبات موجود در این دو ماده غذایی مفید باعث خنثی شدن اسید زیاد ناشی از ترشح بیش از حد شیره معده شده و به نوبه خود باعث تسریع روند احیای مخاط آسیب‌دیده می‌شوند.
غذاهایی که نفخ را کاهش می‌دهند
غذاهایی که نفخ را کاهش می‌دهند
غذاهایی که نفخ را کاهش می‌دهند
نفخ زمانی روی می‌دهد که شکم، مایعات احتباس می‌کند، گاز نگه می‌دارد و شما احساس تورم می‌کنید. نفخ اغلب با درد و ناراحتی همراه است. یک سری از غذاها، یبوست و پُرخوری و سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) موجب نفخ می‌شوند. غذاهای ضدنفخ مانند آووکادو، قاصدک و آن‌هایی که سرشار از پروبیوتیک‌ها هستند؛ مانند کفیر، می‌توانند به تنظیم باکتری‌های گوارشتان کمک کرده و در نتیجه نفخ را کاهش دهند.
دلایل نفخ بعد از غذا خوردن [اینفوگرافیک]
دلایل نفخ بعد از غذا خوردن [اینفوگرافیک]
دلایل نفخ بعد از غذا خوردن [اینفوگرافیک]
اگر گهگاهی بعد از خوردن غذا احساس نفخ یا پُری کنید، جایی برای نگرانی نیست؛ اما اگر مرتباً دچار دردهای فوقانی یا تحتانی شکم، گرفتگی‌ها، یبوست یا حالت تهوع می‌شوید و یا تغییری در عادت روده‌ای‌تان به وجود آمده و یا دچار خونریزی از رکتال یا مقعد شده‌اید و یا استفراغ (نه فقط بعد از غذا) می‌کنید، باید به یک متخصص گوارش مراجعه کنید.
غذاهایی که کولیت زخمی روده را بدتر می‌کنند
غذاهایی که کولیت زخمی روده را بدتر می‌کنند
غذاهایی که کولیت زخمی روده را بدتر می‌کنند
تنظیم احساسی که بعد از خوردن غذا دارید، یک بخش مهم از کنترل کولیت زخمی روده است. لیست بلند و بالایی از پرهیزهای غذایی برای کسانی که کولیت زخمی روده دارند وجود ندارد و ضمناً شواهد قطعی در دست نیست که نشان بدهد دقیقاً چه غذاهایی سبب سندرم التهابی روده (IBD) مانند کولیت زخمی می‌شوند. اما یک دسته‌ی مشخص از غذاها وجود دارند که می‌توانند علائم کولیت زخمی‌تان را (مثلاً نفخ و اسهال و یا درد) بدتر کنند.
چند راهکار طبیعی برای پیشگیری از سوزش معده
چند راهکار طبیعی برای پیشگیری از سوزش معده
چند راهکار طبیعی برای پیشگیری از سوزش معده
ریفلاکس اسید معده که معمولاً به آن سوزش معده می‌گویند، یک اختلال گوارشی بسیار شایع است. سوزش معده عارضه‌ای نیست که آن را نادیده بگیرید زیرا می‌تواند عادت‌های غذایی و شیوه‌ی تغذیه را تحت تأثیر قرار دهد.
دلایل نفخ بعد خوردن غذا
دلایل نفخ بعد خوردن غذا
دلایل نفخ بعد خوردن غذا
نفخ یکی از شایع‌ترین علائم گوارشی است و تقریباً همه می‌دانند که به وجود آمدن آن بعد از پرخوری، امری رایج است؛ اما اگر به طور مداوم نفخ می‌کنید، یا بعد از هر وعده غذایی دچار احساس پُری بیش از اندازه‌ای می‌شوید، ممکن است پای مسائل دیگری، علاوه بر صرف غذای زیاد، در میان باشد.
 سوزش رکتوم؛ دلایل، علائم و درمان‌های خانگی
 سوزش رکتوم؛ دلایل، علائم و درمان‌های خانگی
 سوزش رکتوم؛ دلایل، علائم و درمان‌های خانگی
درمان‌های خانگی برای سوزش رکتوم می‌توانند برای بیمارانی که از این شرایط آزاردهنده رنج می‌برند، تسکین‌دهنده باشد. رعایت بهداشت، دنبال کردن یک رژیم غذایی درست و سالم، استفاده از آلوئه ورا و کمپرس‌های سرد و گرم از جمله روش‌هایی هستند که می‌توان برای کاهش احساس سوزش در رکتوم مدنظر قرار داد.