سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
نقش تغذیه در نقرس
نقش تغذیه در نقرس
نقش تغذیه در نقرس
نقرس به صورت یک مفصل دردناک ظاهر می‌گردد که طی 7-10 روز برطرف می‌شود، شایع‌ترین بیماری التهابی در بین مردان می‌باشد و مردان در مقایسه با زنان 4-9 برابر بیشتر در معرض نقرس می‌باشند.
نکاتی در مورد دردهای استخوانی
نکاتی در مورد دردهای استخوانی
نکاتی در مورد دردهای استخوانی
استخوان درد می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد که از آن جمله می‌توان به آرتریت، پوکی استخوان، کمبود مواد مغذی ناشی از یک رژیم غذایی نامتعادل، جراحات و فعالیت جسمانی اشاره کرد. با درمان مناسب، شما می‌توانید بدون این که به طور کامل سبک زندگی خود را تغییر دهید با این درد مقابله کنید.
بخور نخورهای التهاب مفاصل
بخور نخورهای التهاب مفاصل
بخور نخورهای التهاب مفاصل
افراد مبتلا به آرتریت برای مقابله با این بیماری به مقدار بیشتری مواد معدنی نیازمند هستند. این بیماران دچار کمبود مواد مغذی از قبیل روی، منگنز، کلسیم، اسیدفولیک و آهن می‌باشند.
کاهش سطح اسید اوریک خون با 9 پیشنهاد تغذیه‌ای!
کاهش سطح اسید اوریک خون با 9 پیشنهاد تغذیه‌ای!
کاهش سطح اسید اوریک خون با 9 پیشنهاد تغذیه‌ای!
به طور کلی بدن قادر به حل کردن اسید اوریک از طریق خون است. اسید اوریک از طریق ادرار به طور کامل از بین می‌رود. اما گاهی بدن شما یا اسید اوریک زیادی تولید می‌کند یا قادر به دفع مقدار کمی از آن است.
 تسکین کمردرد با یک نوشیدنی فوق‌العاده
تسکین کمردرد با یک نوشیدنی فوق‌العاده
تسکین کمردرد با یک نوشیدنی فوق‌العاده
کمردرد یکی از بیماری‌های شایع است که تقریباً همه افراد حداقل یک‌بار در طول زندگی خود به آن دچار می‌شوند و با مصرف برخی مواد غذایی می‌توان آن را کنترل کرد.
ویتامین‌هایی برای کمردرد
ویتامین‌هایی برای کمردرد
ویتامین‌هایی برای کمردرد
کمردرد یکی از مشکلات رایج پزشکی در سراسر دنیاست؛ به طوری که 75 درصد مردم آمریکا در دوره‌ای از زندگی‌شان آن را تجربه می‌کنند. در این مطلب به ویتامین‌هایی که به تسکین این دردها کمک می‌کنند پرداخته‌ایم، با ما همراه باشید...
استخوان‌هایتان را با این ۷ عادت غلط غذایی، از بین نبرید
استخوان‌هایتان را با این ۷ عادت غلط غذایی، از بین نبرید
استخوان‌هایتان را با این ۷ عادت غلط غذایی، از بین نبرید
برای داشتن استخوان‌هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست. تغییر دادن عادات بد غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می‌رسد.
 افزایش درد مفاصل با مصرف ۶ گزینه غذایی!
افزایش درد مفاصل با مصرف ۶ گزینه غذایی!
افزایش درد مفاصل با مصرف ۶ گزینه غذایی!
درد مفاصل همراه با التهاب در مبتلایان به بیماری‌های نقرس، آرتریت، لوپوس و فیبرومیالژیا از شایع است.
 ۵ مکمل طبیعی برای کاهش درد کمر!
۵ مکمل طبیعی برای کاهش درد کمر!
۵ مکمل طبیعی برای کاهش درد کمر!
برخی مکمل‌ها همراه با یک رژیم سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و ... از بهترین گزینه‌ها برای رفع کمردرد هستند. به طوری که با مصرف آن‌ها شاید نیازی به مصرف قرص‌های مسکن نداشته باشید.
ماهی خورهایی که آرتریت روماتوئید دارند، کمتر درد می کشند
ماهی خورهایی که آرتریت روماتوئید دارند، کمتر درد می کشند
ماهی خورهایی که آرتریت روماتوئید دارند، کمتر درد می کشند
مطالعه ی جدیدی می گوید که مصرف ماهی، حداقل دو بار در هفته، ممکن است باعث کاهش چشمگیر درد و ورم بیماری آرتریت روماتوئید شود.
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
آرتروز یکی از شایع ترین مشکلات مزمن مفاصل، ناشی از ساییدگی و پارگی است که باعث کاهش زیرسازی غضروف می شود. این عارضه با درد و سفتی مفاصل همراه است. بنا به گزارش بهداشت جهانی حدود 15 میلیون آمریکایی به آرتروز مبتلا هستند.
نقش تغذیه در مقابله با کمردرد
نقش تغذیه در مقابله با کمردرد
نقش تغذیه در مقابله با کمردرد
بسیاری افراد می کوشند با ماساژ و فیزیوتراپی با کمردرد مقابله کنند اما از تأثیر تغذیه مناسب برای حفظ سلامت ستون فقرات بی خبرند. چه خوراکی هایی برای پیشگیری یا کاهش کمردرد مناسب اند؟
عدس و چای سبز: دو سلاح ضدآرتریت
عدس و چای سبز: دو سلاح ضدآرتریت
عدس و چای سبز: دو سلاح ضدآرتریت
گنجاندن مواد مغذی ضدآرتریت (ضدالتهاب مفصل) به رژیم غذایی روزانه کار سختی نیست چون مواد غذایی مناسبی در این زمینه وجود دارد. عدس و چای سبز حاوی ترکیبات مفیدی هستند که برای تسکین التهاب مفاصل مناسبند.
پوکی استخوان را با این عادت های غذایی از خود دور کنید
پوکی استخوان را با این عادت های غذایی از خود دور کنید
پوکی استخوان را با این عادت های غذایی از خود دور کنید
پوکی استخوان بی صدا میاید و بی صدا زمین گیر می کند. عادت ها متعددی از جمله عادت های غذایی در ابتلا به این مشکل نقش دارد که با بروز آن مشکلاتی مانند خمیده تر شدن و کوتاهی قد به اندازه چند سانتی متر، شکستگی مچ و غیره همراه است.
راهنمای غذایی در مبتلایان به روماتیسم مفصلی (٢)
راهنمای غذایی در مبتلایان به روماتیسم مفصلی (٢)
راهنمای غذایی در مبتلایان به روماتیسم مفصلی (٢)
اگر از آرتریت روماتوئید رنج می برید، در برنامه غذایی خود ماهی، لبنیات، چای سبز، مرکبات، روغن زیتون، سیر، گردو، گیلاس و حبوبات را بگنجانید.
راهنمای غذایی در مبتلایان به روماتیسم مفصلی (1)
راهنمای غذایی در مبتلایان به روماتیسم مفصلی (1)
راهنمای غذایی در مبتلایان به روماتیسم مفصلی (1)
برخی مکمل های غذایی مانند سلنیم، امگا 3 و ویتامین D برای افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی مناسب می باشد.
تسکین درد سیاتیک با سیر
تسکین درد سیاتیک با سیر
تسکین درد سیاتیک با سیر
سیاتیک دردی است که افراد زیادی را به رنج انداخته است. عصب سیاتیک طولانی ترین عصب بدن ما است که از پشت لگن شروع و بعد از گذر از ران ها تا انتهای دو پا کشیده می شود.
بدترین مواد غذایی برای استخوان ها
بدترین مواد غذایی برای استخوان ها
بدترین مواد غذایی برای استخوان ها
همیشه زمانی که صحبت از سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان به میان می آید همه به یاد کلسیم می افتند؛ اما در کنار جذب کلسیم باید به محدود کردن مصرف برخی مواد نامناسب برای سلامت استخوان ها نیز توجه داشت.
مفاصلی سالم با تغذیه ای سالم
مفاصلی سالم با تغذیه ای سالم
مفاصلی سالم با تغذیه ای سالم
اگر دوست دارید در میانسالی و بعد از آن هم مفاصل قوی و انعطاف پذیر داشته باشید، سعی کنید مواد غذایی را که در ادامه ذکر می شود به طور منظم در تغذیه تان بگنجانید...
از قلم تا سبزیجات برای استحکام استخوان ها
از قلم تا سبزیجات برای استحکام استخوان ها
از قلم تا سبزیجات برای استحکام استخوان ها
اسکلت بدن ما مانند داربست های فلزی پشتیبان ترکیبات فیزیکی ما است. بنابراین لازم است که برای حفظ تعادل بدنی و طول عمرمان توجه ویژه ای به این چارچوب استخوانی بدهیم. لازمه ی این کار جذب کافی کلسیم و تحرکات فیزیکی است تا استحکام آن حفظ شود.