تبیان، دستیار زندگی
3 مسکن طبیعی برای تسکین درد کمر
3 مسکن طبیعی برای تسکین درد کمر
3 مسکن طبیعی برای تسکین درد کمر
لومباگو یا همان درد کمر شامل درد شدید و حادی در قسمت پایین کمر و بالای کفل است که گاهی در عضلات و کفل‌ها نیز احساس می‌شود. این نوع درد معمولاً به دلیل قرار گرفتن مکرر بدن در وضعیت بد، بلند کردن اشیاء سنگین یا آسیب‌دیدگی عضلانی بروز می‌کند.
اگر از درد مفاصل رنج می‌برید، این مواد غذایی را نخورید
اگر از درد مفاصل رنج می‌برید، این مواد غذایی را نخورید
اگر از درد مفاصل رنج می‌برید، این مواد غذایی را نخورید
خبر خوب در مورد التهاب و درد مفاصل این است که شما می‌توانید بسیاری از علائم را با تغییرات کوچکی در عادات غذایی‌تان کاهش دهید و خبر بد این که ممکن است مجبور باشید برخی از رفتارهای مورد علاقه‌تان را ترک کنید؛ اما این را بدانید که با تغییراتی در رژیم غذایی همراه با فیزیوتراپی و داروهای تجویز شده توسط پزشک داشتن یک زندگی بدون درد امکان‌پذیر است.
11 فرمول غذایی برای تسکین درد زانو
11 فرمول غذایی برای تسکین درد زانو
11 فرمول غذایی برای تسکین درد زانو
زردچوبه حاوی ترکیبی به نام «کورکومین» است که فواید سلامت مختلفی را ارائه می‌کند. قرن‌هاست که از این ترکیب به واسطه خواص ضدالتهاب خود در پزشکی گیاهی استفاده می‌شود. مصرف کورکومین در وهله نخست می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های مفصلی دردناک را کاهش دهد و همچنین مشخص شده است که در زمینه تسکین درد نیز می‌تواند تقریباً با داروی ایبوپروفن برابری کند.
5 قدم برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
5 قدم برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
5 قدم برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
میوه‌ها و سبزی‌ها، مقادیر قابل توجهی از منیزیم، پتاسیم، ویتامین C, K و پیش‌ساز ویتامین A را در خود جا داده‌اند که تمام این ویتامین‌ها و مواد معدنی، تأثیر مستقیمی بر حفظ سلامت استخوان‌ها دارند.
بهترین نوشیدنی‌ها برای التهاب مفاصل
بهترین نوشیدنی‌ها برای التهاب مفاصل
بهترین نوشیدنی‌ها برای التهاب مفاصل
غذا، عاملی مهم و طبیعی است که می‌تواند از التهاب و درد مفاصل کم کند، اما چیزی که می‌نوشید نیز درست همین اندازه تأثیر گزار است. هیدراسیون یا آب رسانی به بدن نیز برای نرم و منعطف نگه داشتن مفاصل و جریان مناسب خون اهمیت دارد.
پیشگیری از آرتریت با کمک رژیم غذایی
پیشگیری از آرتریت با کمک رژیم غذایی
پیشگیری از آرتریت با کمک رژیم غذایی
مفاصل دردناک، تغییر شکل انگشتان و درد آزاردهنده همگی می‌توانند به آرتریت (التهاب مفصل) اشاره دارند. آرتریت اصطلاحی است که برای بیماری یا درد مفاصل استفاده می‌شود. آرتریت یکی از دلایل اصلی ناتوانی و ازکارافتادگی مردم در جهان محسوب می‌شود.
مواد غذایی گیاهی در خدمت تقویت استخوان‌ها
مواد غذایی گیاهی در خدمت تقویت استخوان‌ها
مواد غذایی گیاهی در خدمت تقویت استخوان‌ها
زمانی که صحبت از سلامت استخوان‌ها به میان می‌آید همه یاد کلسیم می‌افتیم و زمانی که نام کلسیم را می‌شنویم بی‌اختیار محصولات لبنی به ذهنمان می‌رسد. یعنی تصور می‌کنیم که برای جذب این ماده معدنی حتماً باید شیر یا ماست و پنیر بخوریم. اما مواد غذایی گیاهی زیای وجود دارد که میزان زیادی کلسیم دارند که در برخی موارد حتی غنی‌تر از محصولات لبنی هستند. در این مطلب شما را با منابع گیاهی کلسیم بیشتر آشنا می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
نقش تغذیه در نقرس
نقش تغذیه در نقرس
نقش تغذیه در نقرس
نقرس به صورت یک مفصل دردناک ظاهر می‌گردد که طی 7-10 روز برطرف می‌شود، شایع‌ترین بیماری التهابی در بین مردان می‌باشد و مردان در مقایسه با زنان 4-9 برابر بیشتر در معرض نقرس می‌باشند.
نکاتی در مورد دردهای استخوانی
نکاتی در مورد دردهای استخوانی
نکاتی در مورد دردهای استخوانی
استخوان درد می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد که از آن جمله می‌توان به آرتریت، پوکی استخوان، کمبود مواد مغذی ناشی از یک رژیم غذایی نامتعادل، جراحات و فعالیت جسمانی اشاره کرد. با درمان مناسب، شما می‌توانید بدون این که به طور کامل سبک زندگی خود را تغییر دهید با این درد مقابله کنید.
کاهش سطح اسید اوریک خون با 9 پیشنهاد تغذیه‌ای!
کاهش سطح اسید اوریک خون با 9 پیشنهاد تغذیه‌ای!
کاهش سطح اسید اوریک خون با 9 پیشنهاد تغذیه‌ای!
به طور کلی بدن قادر به حل کردن اسید اوریک از طریق خون است. اسید اوریک از طریق ادرار به طور کامل از بین می‌رود. اما گاهی بدن شما یا اسید اوریک زیادی تولید می‌کند یا قادر به دفع مقدار کمی از آن است.
ویتامین‌هایی برای کمردرد
ویتامین‌هایی برای کمردرد
ویتامین‌هایی برای کمردرد
کمردرد یکی از مشکلات رایج پزشکی در سراسر دنیاست؛ به طوری که 75 درصد مردم آمریکا در دوره‌ای از زندگی‌شان آن را تجربه می‌کنند. در این مطلب به ویتامین‌هایی که به تسکین این دردها کمک می‌کنند پرداخته‌ایم، با ما همراه باشید...
استخوان‌هایتان را با این ۷ عادت غلط غذایی، از بین نبرید
استخوان‌هایتان را با این ۷ عادت غلط غذایی، از بین نبرید
استخوان‌هایتان را با این ۷ عادت غلط غذایی، از بین نبرید
برای داشتن استخوان‌هایی محکم مصرف زیاد کلسیم و ویتامین دی اگرچه لازم است، اما کافی نیست. تغییر دادن عادات بد غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می‌رسد.
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
آرتروز یکی از شایع ترین مشکلات مزمن مفاصل، ناشی از ساییدگی و پارگی است که باعث کاهش زیرسازی غضروف می شود. این عارضه با درد و سفتی مفاصل همراه است. بنا به گزارش بهداشت جهانی حدود 15 میلیون آمریکایی به آرتروز مبتلا هستند.