تبیان، دستیار زندگی
 5 ماده غذایی برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی
5 ماده غذایی برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی
5 ماده غذایی برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی
در سال‌های اخیر پیشگیری از بیماری‌های قلبی به یکی از دغدغه‌های اصلی متخصصان و مسئولین بهداشت و سلامت کشورها محسوب می‌شود. چون این بیماری‌ها به علت اصلی مرگ‌ومیر در کشورها توسعه‌یافته تبدیل شده است. خوشبختانه درمان‌های طبیعی و عادت‌های سالمی وجود دارند که برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی مؤثر هستند.
8 ماده غذایی برای پیشگیری از آمبولی و ترومبوز
8 ماده غذایی برای پیشگیری از آمبولی و ترومبوز
8 ماده غذایی برای پیشگیری از آمبولی و ترومبوز
برای پیشگیری از تشکیل لخته و بروز ترومبوز که برای سلامتی بسیار خطرناک است، باید در خورد و خوراکتان دقت کنید و مواد غذایی مفیدی که کلسترول را کنترل و جریان خون را روان می‌کنند استفاده کنید.
غذاهایی برای بهبود سلامت رگ‌ها و جریان خون [اینفوگرافیک]
غذاهایی برای بهبود سلامت رگ‌ها و جریان خون [اینفوگرافیک]
غذاهایی برای بهبود سلامت رگ‌ها و جریان خون [اینفوگرافیک]
شما باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید تا هم از سلامت خوبی برخوردار باشید و هم جلوی ابتلا به بیماری‌ها را بگیرید؛ اما علاوه بر رژیم غذایی سالم، به یک سری از عادت‌های سالم نیز نیاز دارید، مانند فعالیت بدنی منظم و نوشیدن آب فراوان.
توصیه‌های نوروزی برای بیماران قلبی عروقی
توصیه‌های نوروزی برای بیماران قلبی عروقی
توصیه‌های نوروزی برای بیماران قلبی عروقی
در طول عید برنامه غذایی مردم تغییر می‌کند و ممکن است نسبت به مصرف خوراکی‌های چرب و شیرین سخت‌گیری کمتری داشته باشند، بیماران قلبی عروقی بهتر است موارد زیرا را رعایت کنند تا تعطیلات را بدون مشکل سپری کنند.
چه غذاهایی کلسترول بد خون را پایین می‌آورند؟
چه غذاهایی کلسترول بد خون را پایین می‌آورند؟
چه غذاهایی کلسترول بد خون را پایین می‌آورند؟
رژیم غذایی سالم بر پایه‌ی کاهش کلسترول کمک می‌کند عروق و رگ‌هایتان منعطف باشند و به خوبی واکنش نشان دهند، ضمناً استخوان‌ها و سیستم گوارشتان نیز تقویت شده و سلامت بینایی‌تان نیز بهبود پیدا کند.
نکات تغذیه‌ای برای جلوگیری از لخته شدن خون در رگ‌ها
نکات تغذیه‌ای برای جلوگیری از لخته شدن خون در رگ‌ها
نکات تغذیه‌ای برای جلوگیری از لخته شدن خون در رگ‌ها
در بدن ما خون در رگ‌ها پمپاژ می‌شود، بنابراین همه‌ی ما تا حدودی در معرض لخته شدن خون در رگ‌های عمقی هستیم. ترومبوز سیاهرگی عمقی یا DVT عارضه‌ای است که در آن، یک لخته خون در سیاهرگی در عمق بدن شکل می‌گیرد که معمولاً در پایین پاها یا ران‌هاست.
مواد غذایی مضر برای افراد مبتلا به فشار خون بالا
مواد غذایی مضر برای افراد مبتلا به فشار خون بالا
مواد غذایی مضر برای افراد مبتلا به فشار خون بالا
فشار خون بالا یا همان پرفشاری خون باعث می‌شود قلب برای پمپاژ خون به سراسر بدن سخت‌تر کار کند پس برای حفظ سلامت قلب باید مراقب باشیم تا فشار خونمان همیشه در محدوده‌ی سلامتی قرار داشته باشد.
8 راه ساده برای کاهش تری گلیسیرید بالا
8 راه ساده برای کاهش تری گلیسیرید بالا
8 راه ساده برای کاهش تری گلیسیرید بالا
احتمالاً شما هم نام تری گلیسرید را شنیده‌اید؛ شاید در مطب دکتر، یا در بین اقوام و خویشان و یا شاید در جواب برگه‌ی آزمایشتان با آن روبرو شده‌اید. اما تری گلیسیرید چیست؟ و اگر این عدد در برگه‌ی آزمایش شما بالاتر از محدوده‌ی نرمال است، چه کاری باید برای کاهش آن انجام دهید؟
معجزاتی برای کاهش کلسترول
معجزاتی برای کاهش کلسترول
معجزاتی برای کاهش کلسترول
متأسفانه تعداد بسیار زیادی از مردم دنیا دارای سطح کلسترول خون بالا و یا لب مرز هستند. به طوری که برای مثال در برخی کشورها از هر دو زن، یک نفر به این مشکل دچار بوده و بیش از 60 درصد زنان بالای 50 سال نیز از آن رنج می‌برند. اما خوشبختانه، اضافه کردن برخی از انواع مواد به رژیم غذایی می‌تواند به کاهش سطح کلسترول، کاهش پلاک در شریان‌ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند.
10 غذا برای تضمین سلامتی قلب
10 غذا برای تضمین سلامتی قلب
10 غذا برای تضمین سلامتی قلب
بیماری‌های قلبی یکی از بزرگ‌ترین عوامل کشنده در سراسر دنیا محسوب می‌شوند. در این مطلب به معرفی 10 غذا می‌پردازیم که با قرار دادن آن‌ها در رژیم غذایی خود، می‌توان در جهت حفظ سلامتی قلب و جلوگیری از بیماری، سکته و نارسایی قلبی استفاده کرد.
با رژیم غذایی مدیترانه‌ای احتمال سکته مغزی را کاهش دهید
با رژیم غذایی مدیترانه‌ای احتمال سکته مغزی را کاهش دهید
با رژیم غذایی مدیترانه‌ای احتمال سکته مغزی را کاهش دهید
زن بودن و افزایش سن، دو ریسک فاکتور برای سکته مغزی هستند که نمی‌توانید آن‌ها را کنترل کنید اما در پیش گرفتن رژیم غذایی خاص می‌تواند به زنان سنین بالاتر کمک کند از احتمال این حادثه‌ی خطرناک بکاهند.
افزایش پلاکت‌های خون با این مواد غذایی
افزایش پلاکت‌های خون با این مواد غذایی
افزایش پلاکت‌های خون با این مواد غذایی
پلاکت خون باید بین ۱۵۰ هزار تا ۴۰۰ هزار در هر میلی‌متر مکعب خون برای بزرگسالان باشد. البته پلاکت خون در کودکان و نوزادان کمی بیشتر است. زمانی که پلاکت زیر ۵۰ هزار و یا این که بیشتر از یک میلیون باشد، اتفاق غیرطبیعی رخ داده است و حتماً باید به آن توجه شود.
چقدر پروتئین برای سلامت قلب مفید است؟
چقدر پروتئین برای سلامت قلب مفید است؟
چقدر پروتئین برای سلامت قلب مفید است؟
مطالعه‌ای که اخیراً بر روی جمعی از مردان میانسال انجام شد، در مورد خطر مصرف بسیار زیاد پروتئین حیوانی هشدار جدی داد زیرا رژیم غذایی با سطح بالای پروتئین به طور بالقوه خطر ابتلا به مشکل نارسایی قلبی را افزایش می‌دهد.