• 5 ساندویچ ایده آل بدون نیاز به نان
  • مصرف زیاد نان های تهیه شده از آرد سفید به دلیل دارا بودن قند و کربوهیدرات در طولانی مدت می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند دیابت نوع 2 و چاقی مفرط شود. در نتیجه اکثر مردم به فکر یافتن جایگزین های سالمی برای نان هستند. برخی دیگر به فکر تنوع غذایی هستند
  • سین مثل ساندویچ مثل سلامتی
  • مرغ و ماهی و پنیر و سبزیجات سالم بهترین گزینه ها برای تهیه ی یک ساندویچ خوشمزه و سالم اند. با ما باشید تا با تهیه ی چند ساندویچ سالم و خوشمزه آشنا شوید.
  • آشنایی با روش تهیه‌ی چیزبرگر
  • دمای فر را روی 350 درجه فارنهایت تنظیم نمایید. گوشت چرخ شده، آرد سوخاری، پیاز، تخم مرغ و نمک و فلفل را با هم مخلوط نمایید.
  • روش تهيه‌ي پيتزاي مرغ تنوري
  • اين پيتزاي سالم، سوسيس و کالباس ندارد. اگر قرار است فست فود بخوريد آن را خودتان در منزل تهيه نماييد و از مواد اوليه‌ي سالم استفاده نماييد.
  • طرز تهيه‌ي 2 ساندويچ با مرغ
  • سينه‌ي مرغ، خيار، جوانه گندم و کاهو از اجزاي يکي از اين ساندويچ‌ها و نان تست، سس مايونز، سس خردل، رب انار، سينه مرغ و چند برگ شاهي از اجزاي ديگري هستند.
  • پيتزاي دلقکي براي کوچولوي خونه
  • مي‌توانيد با ذرت بخارپز شده، گوجه فرنگي، فلفل سبز و زيتون سياه ظاهر پيتزا به صورت چهره‌اي شبيه دلقک‌ها تزئين نماييد. اين تزئين براي کودکان جذاب است.
  • آشنایی با طرز تهیه‌ی همبرگری خوشمزه
  • اگر قرار است که فست فود بخورید، خوب بهترین کاری که می توانید بکنید این است که خودتان آن را در منزل تهیه نمایید تا هم برای تان ارزان تر دربیاید و هم این که سالم تر تهیه شود.
  • پیتزای گوشت و بادمجان
  • مواد لازم: گوشت چرخ کرده 500 گرم پیاز داغ 1 قاشق سوپ خوری نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم رب گوجه فرنگی 1 قاشق سوپ خوری خمیر پیتزا 2 عدد پنیر موزارلا 200 گرم فلفل دلمه ای سبز، زرد و قرمز از هر کدام یک دوم عدد بادمجان حلقه ای سرخ شده..
  • ساندويچ قارچ و سير
  • اگر با طعم و مزه قارچ رابطه خوبي داريد و در ضمن نگراني‌اي از بابت بوي سير براي سر كاري‌تان نداريد، مي‌خواهيم طرز پخت و آماده كردن...
  • اسنک تخم مرغ و ماهی
  • مواد لازم برای 4 نفر: تخم مرغ 4 عدد پنیر 4 برش شیر 4 قاشق غذاخوری نان فانتزی سبوس دار(کوچک) 2 عدد کره 2 قاشق غذاخوری ماهی پخته شده(یا ماهی دودی) 4 برش خیار 2 عدد نمک به میزان لازم فلفل به مقدار لازم شاهی تازه جوانه زده به مقدار لازم...
  • پیتزای سبزیجات با فیبر بالا
  • این پیتزای خوش طعم از آرد سبوس دار تهیه شده و برای سلامتی مفید است. می توانید آن را هم گرم و هم سرد سرو کنید. در ضمن یک وعده غذایی مناسب برای پیک نیک می باشد. مواد لازم برای تهیه ی خمیر پیتزا (برای 4 نفر):  آرد سبوس دار  2 پ...
  • ساندویچ همبرگر مکزیکی
  • مواد لازم : گوشت چرخ کرده  1 کیلو پیاز رنده شده  1 عدد نمک و فلفل  به مقدار لازم خردل  1 قاشق مرباخوری فلفل سبز نرم شده  1 عدد کاهو  به مقدار لازم سس گوجه فرنگی  به مقدار لازم سس مایونز  به مقدار لازم طرز تهیه : گوشت را با پ...
  • پیتزای میگو با سُس مخصوص
  • مواد لازم برای دو پیتزا در قالب 25 سانتی : میگوی پاک کرده  300 گرم پیازخرد شده  1عدد متوسط گوجه‌فرنگی خردشده  2 عدد متوسط فلفل دلمه‌‌ای سبز خردشده  1عدد متوسط قارچ ورقه ورقه شده  100گرم سس پیتزا(طرز تهیه آن در پایین آمده است...
  • پیتزا با ژامبون مرغ یا گوشت
  • مواد لازم : خمیر پیتزا به مقدار لازم ژامبون مرغ یا گوشت 250 گرم پیاز سرخ شده  1 قاشق سوپخوری سس پیتزا 3-2 قاشق سوپخوری فلفل دلمه ای خلال شده 1 عدد متوسط گوجه فرنگی 2 عدد متوسط پنیر پیتزا 250 گرم روغن زیتون یا مایع 2 قاشق سو...
  • پیتزا پپرونی و ذرت
  • مواد لازم : سیر رنده شده  یک حبه کوچک روغن زیتون یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی  به اندازه لازم پپرونی (نوعی سوسیس تند)  175 گرم ذرت پخته  175 گرم جعفری خرد شده   2 قاشق غذاخوری پنیر پیتزا  50 گرم پنیر پارمزان  2 قاشق غذاخوری...
  • همبرگر با قارچ
  • مواد لازم: پیاز كوچك خردشده 1عدد قارچ خردشده 150 گرم گوشت چرخ شده 450 گرم مغز نان سبوس دار 50 گرم سبزیجات خشك مخلوط 1 قاشق چایخوری رب گوجه فرنگی 1 قاشق سوپخوری آرد برای فرم دادن به همبرگر مقدار كمی نمك و فلفل به اندازه كافی ...