10 راه مصرف قهوه به منظور کاهش وزن
10 راه مصرف قهوه به منظور کاهش وزن
10 راه مصرف قهوه به منظور کاهش وزن
قهوه به خودی خود نوشیدنی خوبی است و دارای فواید زیادی است؛ به طوری که تحقیقات نشان می‌دهد می‌تواند به شما کمک کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید، بدن شما را قادر به پردازش بهتر گلوکز (قند) ساخته و خطر ابتلا به مشکلاتی مانند بیماری آلزایمر، سرطان روده بزرگ و نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد؛ اما آوازه‌ی بدی دارد زیرا ما معمولاً با آن چربی، کالری و قند اضافی دریافت می‌کنیم.
معرفی 6 نوشیدنی سالم
معرفی 6 نوشیدنی سالم
معرفی 6 نوشیدنی سالم
یکی از ضروری‌ترین کارهایی که باید به طور روزانه و در هر فصلی از سال صورت گیرد تأمین آب بدن است. بدون شک آب یکی از بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی‌ها بوده و تشکیل‌دهنده کره زمین و بدن ما محسوب می‌شود. بنابراین لازم است که برای حفظ سلامتی همواره آب بنوشیم.
آب برنج: اکسیری که باید بهتر بشناسید
آب برنج: اکسیری که باید بهتر بشناسید
آب برنج: اکسیری که باید بهتر بشناسید
برنج در حوزه زیبایی ژاپنی‌ها جایگاه ویژه‌ای دارد چون به روش‌های مختلف از آن برای مراقبت از پوست و موی خود استفاده می‌کنند. سؤال اینجاست: این غله معروف چه خواص ویژه‌ای دارد؟ چگونه می‌توان با نوشیدن یا استفاده موضعی از آب برنج از خواص آن بهره‌مند شد؟ در این مطلب بیشتر با خواص آب برنج آشنا می‌شوید. لطفاً با ما همراه باشید.
6 توصیه برای افزایش بهره‌مندی از چای سبز
6 توصیه برای افزایش بهره‌مندی از چای سبز
6 توصیه برای افزایش بهره‌مندی از چای سبز
برای اینکه از تمام فواید چای سبز بهره‌مند شوید باید بتوانید از یک فنجان چای سبز تا جایی که ممکن است آنتی‌اکسیدان جذب کنید و البته اینکه چای سبزتان را چطور و چه زمانی می‌نوشید نیز اهمیت دارد. در ادامه شش راهکار در اختیارتان می‌گذاریم تا بتوانید از چای سبزی که می‌نوشید بیشترین بهره را برای سلامتی‌تان ببرید.
5 نوشیدنی شبانه برای سم‌زدایی از کبد و لاغری
5 نوشیدنی شبانه برای سم‌زدایی از کبد و لاغری
5 نوشیدنی شبانه برای سم‌زدایی از کبد و لاغری
شاید مصرف یک نوشیدنی خنک و تگری و البته آماده و صنعتی قبل از رفتن به رختخواب ساده و دلچسب به نظر برسد اما اگر می‌خواهید بیشتر مراقب سلامتی‌تان باشید و یا به فکر کاهش وزن هستید بدانید که جایگزین‌های بهتری وجود دارند. برخی از این نوشیدنی‌های شبانه علاوه بر این که باعث سم‌زدایی از کبد و بالا بردن روند لاغری می‌شوند بلکه به داشتن خوابی راحت نیز کمک می‌کنند.
آب‌میوه‌های طبیعی در خدمت کاهش استرس
آب‌میوه‌های طبیعی در خدمت کاهش استرس
آب‌میوه‌های طبیعی در خدمت کاهش استرس
اگر نتوانیم و بلد نباشید که شرایط را کنترل و مدیریت کنیم، استرس‌های روزمره این پتانسیل را دارند که به یک بیماری جدی تبدیل شده و روی بدن اثرات مخربی به جا بگذارند. بنابراین بهترین کار این است که با تغییر سبک زندگی‌مان شروع کنیم. خوشبختانه آب‌میوه‌های طبیعی خوشمزه‌ای نیز وجود دارند که منبع خوب آنتی‌اکسیدان‌ها بوده و بدن را به آرامش می‌رسانند.
اینفوگرافیک| خطرات کم‌آبی برای بدن
اینفوگرافیک| خطرات کم‌آبی برای بدن
اینفوگرافیک| خطرات کم‌آبی برای بدن
بر اساس آکادمی تغذیه و رژیم درمانی یک زن بالغ معمولی روزانه به 11.5 فنجان آب و یک مرد با این شرایط به 15.5 فنجان آب نیاز دارد. به طور متوسط افراد حدود 20 درصد از نیازهای خود به مایعات را از طریق غذا دریافت می‌کنند، این بدان معناست که زنان باید روزانه حدود 9 فنجان و مردان نیز 12.5 فنجان آب و مایعات بنوشند.
کم‌آبی در تابستان با بدنتان چه می‌کند؟
کم‌آبی در تابستان با بدنتان چه می‌کند؟
کم‌آبی در تابستان با بدنتان چه می‌کند؟
علاوه بر همه‌ی توصیه‌هایی که در مورد سبک زندگی سالم وجود دارد، هیدراته ماندن بدن یکی از اصول اساسی است که بارها و بارها تکرار شده است؛ اما شاید این سؤال برایتان پیش آمده باشد که واقعاً این همه اصرار برای این موضوع به چه دلیل است؟
عوارض مصرف نوشابه + چگونگی ترک آن
عوارض مصرف نوشابه + چگونگی ترک آن
عوارض مصرف نوشابه + چگونگی ترک آن
با گرم شدن هوا مصرف نوشابه‌های گازدار در بین افراد افزایش می‌یابد و خوب طبیعتاً عوارض و مضرات آن بر سلامتی نیز افزایش می‌یابد.
آیا نوشیدن قهوه برای نوجوانان مضر است؟
آیا نوشیدن قهوه برای نوجوانان مضر است؟
آیا نوشیدن قهوه برای نوجوانان مضر است؟
آیا باید به فرزند نوجوانتان اجازه بدهید قهوه بنوشد؟ اگر اجازه این کار را می‌دهید، چقدر قهوه می‌تواند بنوشد؟ عوارض مصرف زیاد کافئین برای نوجوانان چیست؟
 نوشیدن چای طول عمرتان را افزایش می‌دهد
نوشیدن چای طول عمرتان را افزایش می‌دهد
نوشیدن چای طول عمرتان را افزایش می‌دهد
قصد دارید تغییر مثبتی در عادات غذایی‌تان داشته باشید و به تبع آن زندگی سالم‌تری را تجربه کنید؟ شاید لازم باشد بیشتر چای بنوشید، آن هم چای سبز.
11 تا از بهترین جایگزین‌های قهوه برای بیدار کردن شما از نظر متخصصان
11 تا از بهترین جایگزین‌های قهوه برای بیدار کردن شما از نظر متخصصان
11 تا از بهترین جایگزین‌های قهوه برای بیدار کردن شما از نظر متخصصان
جدا از این که برخی افراد به نوشیدن قهوه علاقه دارند، برخی دیگر آن را فقط برای سرحال شدن می‌نوشند تا بتوانند با انرژی بیشتری به کارهایشان بپردازند. اگر شما هم از همین دست آدم‌ها هستید و یا این که به دلایلی مصرف کافئین برایتان محدود شده است می‌توانید از جایگزین‌های قهوه، که به خوبی این نوشیدنی تلخ، بیدارتان می‌کنند استفاده کنید. در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره شده است.
دردسرهای نوشابه‌های رژیمی برای قلب و مغز
دردسرهای نوشابه‌های رژیمی برای قلب و مغز
دردسرهای نوشابه‌های رژیمی برای قلب و مغز
به نظر می‌رسد نوشابه‌های رژیمی جایگزین سالم‌تری برای نوشابه‌های معمولی باشند. این نوشابه‌ها فاقد قند و شیره‌ی ذرت با فروکتوز بالا هستند که باعث مضر بودن نوشابه‌های دیگر می‌شود. نوشابه‌های رژیمی با انواع شیرین‌کننده‌های مصنوعی شیرین می‌شوند، مانند اسپارتام و سوکرالوز. پس چرا نباید مصرفشان کنیم؟
7 دلیل برای نوشیدن روزانه آب گرم
7 دلیل برای نوشیدن روزانه آب گرم
7 دلیل برای نوشیدن روزانه آب گرم
بر خلاف آب سرد که می‌تواند موجب انجماد و یا سفت شدن چربی‌ها در معده و ایجاد ذخایر چربی گردند، آب گرم کمک می‌کند تا غذا در معده راحت‌تر هضم شود و سموم و سایر مواد غیرضروری و زائد نیز حذف گردند.
اشتیاق زیاد به نوشیدنی‌های گازدار نشان‌دهنده چیست؟
اشتیاق زیاد به نوشیدنی‌های گازدار نشان‌دهنده چیست؟
اشتیاق زیاد به نوشیدنی‌های گازدار نشان‌دهنده چیست؟
متخصصین تغذیه می‌گویند: "در حالی که یک نوشیدنی بدون کربنات حس چشایی و شاید حس بویایی‌تان را تحریک می‌کند، با اضافه کردن کربنات، چشم‌ها، گوش‌ها و حتی حس لامسه هم درگیر می‌شود" این احساسات ممکن است عطش شما را نسبت به نوشیدنی‌های گازدار بیشتر کرده، و شما را مجبور کند هنگام تشنگی به سراغ آن‌ها بروید.
نوشابه انرژی زا نخورید، زیرا ...
نوشابه انرژی زا نخورید، زیرا ...
نوشابه انرژی زا نخورید، زیرا ...
مصرف مداوم نوشابه‌های انرژی‌زا می‌تواند به سلامت شما آسیب بزند. اگر شما هم به این نوشابه‌ها عادت کرده‌اید و آن‌ها را منبع فوری انرژی برای خود می‌دانید پس لازم است نسبت به عوارض جانبی آن بیشتر آگاه شوید.
باید‌ها و نبایدهای مصرف چای از دیدگاه طب سنتی
باید‌ها و نبایدهای مصرف چای از دیدگاه طب سنتی
باید‌ها و نبایدهای مصرف چای از دیدگاه طب سنتی
پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف چای‌های کیسه‌ای برای سلامت بدن مضر است، گفت: مصرف متعادل چای جهت تقویت کبد، کلیه و دستگاه گوارش مفید است.
 9 دلیل برای ترک فوری قهوه
9 دلیل برای ترک فوری قهوه
9 دلیل برای ترک فوری قهوه
آن‌هایی که در طول روز زیاد قهوه می‌نوشند تا بیدار و فعال بمانند ممکن است دچار لرزش دست شوند. اگر حتی فقط یک‌بار هم این اتفاق برایتان افتاده باید مصرف قهوه را متوقف کنید
7 فایده‌ی نوشیدن آب گرم
7 فایده‌ی نوشیدن آب گرم
7 فایده‌ی نوشیدن آب گرم
نوشیدن آب کافی می‌تواند پوست، ماهیچه‌ها، استخوان‌ها و مفاصل را حمایت کند. آب به سلول‌های بدن کمک می‌کند تا مواد مغذی را جذب و با عفونت‌ها مبارزه کند، اما نوشیدن آب نیمه داغ و گرم به صورت روزانه نیز می‌تواند فواید ویژه‌ی خود را داشته باشد.