تبیان، دستیار زندگی
آیا همه افراد باید روزانه ۸ لیوان آب بنوشند؟
آیا همه افراد باید روزانه ۸ لیوان آب بنوشند؟
آیا همه افراد باید روزانه ۸ لیوان آب بنوشند؟
یکی از تصورات اشتباه بین خیلی‌ از افراد این است که همه آدم‌ها تحت هر شرایطی حتما باید روزانه ۸ لیوان آب بخورند؛ در صورتی که میزان تامین آب مورد نیار بدن برای افراد مختلف در شرایط مختلف متفاوت است.
با نوشیدن آب این بیماری‌ها را از خود دور کنید
با نوشیدن آب این بیماری‌ها را از خود دور کنید
با نوشیدن آب این بیماری‌ها را از خود دور کنید
بدن انسان تقریباً ۶۰ تا ۷۰ درصد از آب است و همین نشان می‌دهد هیدراته بودن بدن تا چه حد برای سلامتی مهم است. هیدراسیون آن‌قدر مهم است که حتی دهیدراسیون خفیف هم می‌تواند پیامدهای بدی برای سلامتی داشته باشد. طبق مطالعات، تنها ۲ درصد دهیدراته بودن بدن (میزانی که حتی شما احساس تشنگی هم نمی‌کنید) می‌تواند موجب خستگی، بدخلقی و سردرد شود.
چای و دم‌نوش‌های مفید برای کسانی که رژیم لاغری دارند
چای و دم‌نوش‌های مفید برای کسانی که رژیم لاغری دارند
چای و دم‌نوش‌های مفید برای کسانی که رژیم لاغری دارند
همهٔ ما شنیده‌ایم که دم‌نوش‌های گیاهی کلاً برای سلامت جسمی و روانی مفیدند، مثلاً می‌توانند با افسردگی مقابله کنند، استرس را کاهش دهند، بی‌خوابی را برطرف کنند، با التهاب مقابله کنند و ریسک ابتلا به مشکلات قلبی و سرطان را پایین بیاورند. دم‌نوش‌های گیاهی برای کاهش وزن اضافی بدن، تقویت متابولیسم و سم‌زدایی از سیستم بدن نیز فوق‌العاده‌اند.
اگر هر روز قهوه بنوشید این هفت اتفاق در بدنتان می‌افتد
اگر هر روز قهوه بنوشید این هفت اتفاق در بدنتان می‌افتد
اگر هر روز قهوه بنوشید این هفت اتفاق در بدنتان می‌افتد
گفته می‌شود قهوه نخستین بار در اتیوپی زمانی کشف شد که یک دامدار که گله‌ای بُز داشت متوجه شود بزها بعد از اینکه تصادفاً دانه‌های خاصی را خوردند، بسیار پُرانرژی شدند، جوری که شب نمی‌خوابیدند و سروصدای زیادی می‌کردند. از آن زمان به بعد قهوه مصرف گسترده‌ای پیدا کرد و تحقیقات علمی زیادی در مورد آن انجام شده و می‌شود.
چای رویبوس برای لاغری
چای رویبوس برای لاغری
چای رویبوس برای لاغری
اگر هر روز یک فنجان چای رویبوس بنوشید می‌توانید وزن کم کنید و وزن ایده‌آلتان را حفظ کنید. در این مطلب به شما می‌گوییم چرا چای رویبوس یکی از بهترین چای‌ها برای کاهش وزن است.
آیا آب لیموترش می‌تواند کلسترول را کاهش دهد؟
آیا آب لیموترش می‌تواند کلسترول را کاهش دهد؟
آیا آب لیموترش می‌تواند کلسترول را کاهش دهد؟
مرکبات به دلیل ویتامین C‌ و آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی که دارند تقویت کننده‌ی سیستم ایمنی بوده و از پوست در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کنند. مثلا لیموترش یک ماده غذایی شگفت‌انگیز است.
۶ درمان طبیعی با چای سیاه
۶ درمان طبیعی با چای سیاه
۶ درمان طبیعی با چای سیاه
اکثر ما به طور روزانه چای می‌نوشیم و طعم قوی و رنگ تیره آن خواص درمانی زیادی را در خود جای داده است که از آن میان می‌توان به قدرت آنتی‌اکسیدانی و به ویژه مدر بودن آن اشاره کرد. ترکیب این نوشیدنی با دیگر ترکیبات پرخاصیت یک نوشیدنی درمانی و مفید در اختیارتان می‌گذارد.
قهوه فوری مفید است یا مضر؟
قهوه فوری مفید است یا مضر؟
قهوه فوری مفید است یا مضر؟
اگر بهترین قسمت از روزتان، زمان نوشیدن یک فنجان قهوه گرم در هنگام صبح است، انتظار برای دم کشیدن آن احتمالاً یکی از بدترین یا طولانی‌ترین بخش‌های روز شماست. به همین دلیل برخی افراد به جای آن به یک فنجان قهوه فوری سریع و راحت روی می‌آورند؛ اما آیا انتخاب پودر قهوه فوری، به دلیل راحتی بیشتر، برایتان فایده دارد یا ممکن است مضر باشد؟
نوشیدنی‌های ایمنی‌بخش
نوشیدنی‌های ایمنی‌بخش
نوشیدنی‌های ایمنی‌بخش
تا پیش از همه‌گیری ویروس کرونا، در فصل زمستان به فکر تقویت سیستم ایمنی بدن می‌افتادیم. چون در این فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا بیشتر می‌شد و لازم بود به فکر تقویت بدن باشیم. اما این روزها ورق برگشته و هرکسی به نوبه خود تلاش می‌کند بدن را در برابر ویروس کرونا مقاوم کند.
5 تا از بهترین نوشیدنی‌ها برای کمک به کاهش وزن
5 تا از بهترین نوشیدنی‌ها برای کمک به کاهش وزن
5 تا از بهترین نوشیدنی‌ها برای کمک به کاهش وزن
تابستان نزدیک است و آبمیوه‌های شیرین و خوشمزه به زودی دوباره وارد رژیم غذایی ما می‌شوند و اتفاقاً راه خوبی برای هیدراته نگه داشتن بدن در روزهای گرم سال هستند، خصوصاً اگر آبمیوه‌ها خانگی باشند.
برای رفع عطش و تشنگی این نوشیدنی ها را بخورید؛ اینفوگرافیک
برای رفع عطش و تشنگی این نوشیدنی ها را بخورید؛ اینفوگرافیک
برای رفع عطش و تشنگی این نوشیدنی ها را بخورید؛ اینفوگرافیک
تا حالا شده برای رفع تشنگی دنبال یک نوشیدنی خوشمزه باشید که هم طعم خوب داشته باشد و هم عطشتان را رفع کند، مخصوصا در ماه رمضان؟ آیا برای شما پیش آمده که بعد از خوردن یک نوشیدنی هنوز احساس تشنگی کنید؟ پیشنهاد ما خوردن این نوشیدنی‌ها برای رفع تشنگی هستند، علاوه بر این‌ها انواع آب میوه مثل آب هندوانه و عرقیاتی مثل کاسنی و... هم برای رفع تشنگی بسیار مناسب می باشند.