سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
تغذیه با شیر مادر؛ زیربنای زندگی سالم
برای دستیابی به مزایای بهداشتی، تغذیه‌ای، ایمنی، روانشناختی، اقتصادی و محیطی تغذیه با شیرمادر لازم است که میزان شروع شیردهی به محض تولد، هم چنین طول مدت شیردادن، افزایش یابد.
عواملی که تأثیر بدی بر شیر مادر دارند
شیر مادر غذای ارزشمندی است که در هیچ کجای دنیا مانند آن وجود ندارد و هیچ علم و دستاوردی تاکنون نتوانسته محصولی تولید کند که با این شاهکار خلقت برابری داشته باشد.
مروری بر شیرخشک‌های مصرفی در کودکان
تغذیه نوزادان و کودکان یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار در رشد جسمی و روحی بوده و همواره توجه به تغذیه با شیر مادر حتی در کنار غذای کمکی از اولویت‌های تغذیه‌ای میباشد.
بهترین خوراکی‌های شیرخواران در سفر
همراه داشتن خوراکی و میان وعده‌های مسافرتی مناسب برای کودکانی که به تازگی غذاهای جامد مصرف می‌کنند، بهترین روش برای آرام نگه‌داشتن آنها در مسافرت است. در ضمن هله‌هوله‌ها و تنقلات خوشمزه، لحظات خوبی برای کودکانتان فراهم می‌کنند.
این تنقلات را می‌توانید بخرید و یا خودتان درست کنید. البته بهتر است بیشتر خوراکی‌های کودک، به ویژه شیرخوارتان، از منابع بیرونی نباشند و خودتان آنها را آماده کرده باشید.
نکته‌های طلایی در مورد شیردهی
توصیه این است که در شش ماه اول، تغذیه انحصاری با شیر مادر وجود داشته باشد، به شرط اینکه مقدار شیر کافی باشد و توصیه می‌شود که از اولین لحظات بعد از تولد، تغذیه با شیر مادر شروع شود.
دستور غذایی برای تغذیه کمکی، 8 تا 10 ماهه‌ها
اسفناج را بشویید و خشک کنید. آن را خرد کرده یا به قطعات کوچک‌تر ببرید. گوشت گاو چرخ شده را در ماهیتابه تفت داده و بپزید. روغن را خالی کنید و اسفناج را با گوشت گاو گرم مخلوط کنید.
دستور غذایی برای تغذیه کمکی 6 تا 8 ماهه‌ها
ماست را در فیلتر قهوه در آبکش قرار داده و آن را در یک ظرف پلاستیکی بگذارید به طوری که بین آبکش و ته ظرف فاصله باشد. روی آن را بپوشانید و برای 1 ساعت یا بیشتر در یخچال بگذارید.
نگرانی هایی درباره حجـم شیـر مـادران
مادران نسل جدید اغلب نگران هستند که آیا فرزندشان شیر کافی دریافت میکند یا نه؟ این امر به خصوص در مادرانی بیشتر اتفاق می افتد که از ابتدا ذهنیت هایی در مورد اینکه فرزندشان با چه فواصل زمانی و هر بار به چه مدتی تغذیه کند
تغذیه نامناسب شیر خوار
آیـا وضعیـت نامناسـب شـیرخوار در موقع شـیر خوردن بـه اختلال تغذیـه منجر مـی گردد؟ از بـدو تولـد، کـودکان بـرای شـیرخوردن نیـاز بـه آرامـش دارنـد. گاهی معمـولا عواملـی ایـن آرامش را مختـل سـاخته منجر به سـوء تغذیه ی نـوزاد یا شـیرخو
زمان شروع غذاهای مکمل شیر مادر
زمان شروع غذاهای مکمل شیر مادر از شــیرگیری و یا به عبارتی صحیح تر تغییر رژیم غذایی کودک از شیر، تنها به شیر و غذاهای مکمل دیگر از حدود ماه های 5 و 6 می تواند آغاز شود. البته پزشک متخصص با توجه به وضعیت سلامت عمومی بدن کودک،
یک اضطراب عظیم در زندگی کودک
در آغوش گرفتن و شــیر دادن بــه نوزادی که حس می کنید بخشی از وجود شماست، خیلی زیبا و دوست داشتنی اســت. نوزاد بعد از سیر شــدن در آغوش شــما آرام می گیــرد و نگاه مهرآمیزش را نثارتان می کند. همه می دانیم که این شیر خوردن از سی
شیردهی خطر ام اس را کم می کند
مطالعه جدیدی بیان می کند زنانی که سابقه شیردهی طولانی تری دارند، نسبت به مادرانی که شیر نمی دهند یا به مدت کوتاه تری شیر می دهند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری مالتیپل اسکلروزیس (MS) قرار دارند.
۵ غذای گیاهی، افزایش دهنده شیر مادر هستند
در این مطلب مؤثرترین گزینه های غذایی گیاهی برای افزایش تولید شیر به خصوص در تازه مادرها معرفی شده است، با ما همراه باشید...
چگونه کودکان را در شیرخوارگی به سبزیجات علاقه مند کنیم؟
محققان می گویند اگر می خواهید فرزندتان با اشتیاق سبزیجات بخورد سعی کنید در طول شیردهی به نوزادتان، سبزیجات مصرف کنید.
بهترین تغذیه بعد از زایمان
وقتی مادر بعد از نه ماه بارداری وضع حمل می کند. بهترین غذا برای او رطب است. زیرا رطب، خاصیت تقویت نیروی از دست رفته مادر را دارد. مهم تر آن که فرزند او بردبار خواهد شد، که این نکته در روایتی زیبا از رسول اکرم (صلی الله علیه و
تأثیر شیر در شخصیت طفل
امروز که روان شناسی در حال گسترش و تخصصی شدن است و به صورت کاربردی در آمده، دانشمندان جهان، مبحث «روان شناسی تغذیه» را باور کرده اند، براساس این روان شناسی، غذاها تنها پروتئین و انواع ویتامین ها را به انسان نمی دهد، بلکه دارای روان
شیر دادن به نوزاد احتمال ابتلای زنان به ام اس را کاهش می دهد
زنان دارای سابقه طولانی شیر دادن به نوزاد کمتر از دیگر زنان در معرض ابتلا به بیماری ام اس (مولتیپل اسکلروزیس) قرار دارند.
مهم ترین توصیه به مادران شیرده در ماه های اول
در فواید کشف شده برای شیر مادر و تمام فوایدی که هنوز حتی ممکن است آن ها را ندانیم، پزشکان توافق دارند که مادران در صورت داشتن توانائی باید به شدت برای شیردهی تشویق شوند.
شیردهی مادر شاغل
مادران در هر شغلی که باشند تابع قوانین خاصی می باشند و چنانچه متوجه نبوده و نکاتی را رعایت نکنند به زودی شیرشان کاهش یافته و خشک می شود برای مادرانی که در منزل هستند یا شغلی دارند که با فرزندشان تماس بیشتری دارند و برای شیردهی انگیزه قوی تری دارند، مشکلی
استرس، سیگار، کافئین و کاهش شیر مادر
از عوامل موثر بر کاهش شیر مادران در دوران شیردهی، کمبود ویتامین های مختلف در بدن مادر است که در شماره های قبلی ماهنامه کودک به اغلب آنها پرداخته شده است.
