سه شنبه 3 اسفند 1395 - 24 جمادي الاول 1438 - 21 فوريه 2017
پیلاتز با این عقیده توسعه یافت که مردم طی روز کاری صحیح نمی ایستند . نشستن های طولانی همراه با حرکات نامناسب بدن مانع از این می شود که ستون فقرات تعادل حرکتی داشته باشد .
بازدید :
زمان تقریبی مطالعه :

بدن قوی

بدن

پیلاتز با این عقیده توسعه یافت که مردم طی روز کاری صحیح نمی ایستند . نشستن های طولانی همراه با حرکات نامناسب بدن مانع از این می شود که ستون فقرات تعادل حرکتی داشته باشد . برنامه اصلی شامل ترکیب محکم تمرینات انعطاف ستون فقرات (خم شدن به جلو) و انبساط (خم شدن به عقب) است که کار تمرین کاملی را برای ستون فقرات فراهم می آورد . همان طور که ، مردم کار پیلاتز را با عنوان فن توان بخشی شروع می کنند ، بسیاری از تمرینات انبساط برای شاگردان پیشرفته که ستون فقرات سالمی دارند در نظر گرفته شده است . بنابراین ، برنامه پیلاتز به برنامه ی فوق العاده انعطاف پذیری تبدیل شده است .

یوگا برای همه-الیسایو نگارو

برای خرید اشتراک کتاب کلیک کنید.

 

تنظیم: آقایی


برای خرید کتب ورزشی کلیک کنید.

برای خرید کتب خانواده کلیک کنید.

برای خرید از فروشگاه اینترنتی کلیک کنید.

 

 

تلفن : 81200000
پست الکترونیک : public@tebyan.com
آدرس : بلوارکشاورز ، خیابان نادری ، نبش حجت دوست ، پلاک 12

ارتباط با ما

روابط عمومی

درباره ما

نقشه سایت

تعدادبازدیدکنندگان
افراد آنلاین