تأثیرات شگفت انگیز خواب منظم بر کودکان

برای تنظیم ساعت خواب بدن کودکتان، در ساعت مشخصی او را بخوابانید و بیدار کنید، خواندن داستان ، محیط خواب مناسب ، دور کردن وسیله های الکترونیکی و تشویق او به داشتن فعالیت بدنی روزانه حتی انجام پیاده روی...