قدرت مشاهده اشتباهات دیگران را برای اجتناب از اشتباهات رایج کشف کنید
یادگیری از اشتباهات دیگران؛ راهی برای زندگی بهتر
زندگی می‌تواند بسیار پیچیده باشد. همه ما می‌خواهیم زندگی خوبی پر از خوشبختی و آرامش داشته باشیم. آرزو داریم که هر روز صبح با حال خوب از خواب بیدار شویم و شب‌ها با احساس رضایت به پایان برسانیم. اما رسیدن به این هدف همیشه آسان نیست. این مقاله به ابزاری قدرتمند اشاره می‌کند که می‌تواند به ما در این مسیر کمک کند: یادگیری از اشتباهات دیگران. ما اغلب روی یادگیری از تجربیات خود تمرکز می‌کنیم، اما حکمت زیادی در مشاهده اشتباهات اطرافیان وجود دارد.
چرا باید از تجربیات دیگران درس بگیریم؟
زندگی را مانند یادگیری دوچرخه سواری تصور کنید. برخی از ما والدینی داشتیم که با صبر و حوصله ما را راهنمایی می‌کردند، حمایت می‌کردند و آموزش می‌دادند. دیگران باید از طریق آزمون و خطا یاد می‌گرفتند، شاید والدینی که به سختی دادن فرزند اعتقاد داشتند یا اصلاً در این زمینه حضور نداشتند. تجربیات گذشته ما، معلمان و افرادی که در زندگی‌مان تاثیر گذاشته‌اند، زندگی‌مان را شکل می‌دهند. اما اگر علاوه‌بر تجربه‌های خودمان از تجربه‌های دیگران درس می‌گرفتیم چه اتفاقی می‌افتاد؟چرا این اشتباهات را نباید تکرار کنیم؟
ما اغلب شاهد انتخاب‌هایی هستیم که منجر به پیامدهای منفی می‌شوند. به جای اینکه بگوییم "این برای آنها جواب نداد، پس چرا فکر می‌کنم برای من متفاوت خواهد بود؟" گاهی اوقات در دام تکرار اشتباهات آنها می‌افتیم. مثال زنی را در نظر بگیرید که والدینش الکلی بودند. با اینکه از درد و رنجی که اعتیاد ایجاد می‌کرد آگاه بود، اما خودش به سمت الکل کشیده شد و در نهایت الگوهای والدینش را تکرار کرد .ما انتخاب داریم. می‌توانیم اشتباهات دیگران را نادیده بگیریم یا ارزش آنها را بشناسیم و مسیر متفاوتی انتخاب کنیم. با مشاهده پیامدهای انتخاب‌های آنها، می‌توانیم بدون تحمل همان سختی‌ها، درک‌های ارزشمندی به دست آوریم.چگونه از اشتباهات دیگران به نفع خود استفاده کنیم؟
یکی از ارزشمندترین جنبه‌های حرفه روان‌شناسی این است که از اشتباهات مراجعین می‌توان درس گرفت. با مشاهده پیامدهای انتخاب‌های آنها، می‌توان درک عمیق‌تری از آنچه که مؤثر است و آنچه که نتیجه نمی‌دهد، به دست آورد. این به معنای نادیده گرفتن اهمیت یادگیری از اشتباهات خودمان نیست، اما یادگیری از دیگران به ما این فرصت را می‌دهد که از درد و رنج غیرضروری پرهیز کنیم. این به این معنا نیست که ما لزوماً از دیگران باهوش‌تر یا توانمندتر هستیم؛ بلکه این است که ما از فرصتی برخورداریم تا با استفاده از تجربیات دیگران، انتخاب‌های عاقلانه‌تری انجام دهیم.درس از بزرگترین دستاوردها: باز آلدرین
ما اغلب افرادی را می‌بینیم که تمام تلاش‌شان را برای رسیدن به یک هدف خاص صرف می‌کنند و در این مسیر سلامت، روابط و رفاه کلی خود را فدای آن هدف می‌کنند. آنها فکر می‌کنند پاداشی که از رسیدن به هدف می‌گیرند، ارزش این فداکاری‌ها را دارد، اما معمولاً متوجه می‌شوند که نتیجه به اندازه‌ای که انتظار داشته‌اند، ارزش آن همه هزینه‌ها را نداشته است.باز آلدرین، یکی از اولین انسان‌هایی که روی ماه قدم گذاشت، دستاوردی را به دست آورد که بسیاری آن را یکی از بزرگترین موفقیت‌های تاریخ بشریت می‌دانند. اما فقط دو سال بعد، به دلیل افسردگی و الکلیسم در بیمارستان بستری شد. او تمام عمرش را صرف رسیدن به این دستاورد کرده بود و عواقب آن برای او بسیار ویران‌کننده بود.درس اینجا این است که نباید از دنبال کردن اهداف بزرگ منصرف شویم، بلکه باید تلاش کنیم تا در این مسیر تعادل برقرار کنیم. موفقیت واقعی در این است که بین خواسته‌هایمان و سلامت روانی و جسمانی‌مان تعادلی ایجاد کنیم.
چطور از مسیر رنج دور بمانیم؟
بسیاری از افراد برای بی‌حس کردن دردهای عاطفی خود به مکانیزم‌های مقابله‌ای ناسالم مانند اعتیاد روی می‌آورند. آنها ممکن است باور داشته باشند که می‌توانند این رفتارها را کنترل کنند، اما اغلب خود را در چرخه‌ای از خودتخریبی می‌بینند.با مشاهده مشکلات دیگران، می‌توانیم پیامدهای احتمالی اقدامات خود را شناسایی کنیم و مسیر متفاوتی انتخاب کنیم. می‌توانیم از اشتباهات آنها یاد بگیریم و به رفاه خود اولویت دهیم.
خودانتقادی کمتر، رشد بیشتر
یکی از بزرگترین چالش‌هایی که با آن مواجهیم، تمایل به انتقاد بیش از حد از خودمان است. وقتی اشتباهی مرتکب می‌شویم، اغلب با شرم و خودسرزنش مواجه می‌شویم. این می‌تواند مانع از یادگیری و رشد ما شود.یادگیری از اشتباهات دیگران می‌تواند به ما کمک کند تا از این چرخه خودانتقادی جلوگیری کنیم. با شناخت این که همه اشتباه می‌کنند، می‌توانیم به اشتباهات خود با مهربانی و درک بیشتری نگاه کنیم.
چگونه از تجربیات دیگران استفاده کنیم؟
1.کنجکاوی را پرورش دهید: به تجربیات دیگران علاقه‌مند باشید. سوال بپرسید، با دقت گوش دهید و سعی کنید انتخاب‌های آنها را درک کنید و پیامدهایی که تجربه کرده‌اند را بفهمید.
2. از قضاوت اجتناب کنید: به دیگران با همدلی و درک نزدیک شوید. به یاد داشته باشید که هر فرد در مسیر خود است و اشتباهات آنها فرصت‌هایی برای یادگیری و رشد هستند.
3. دیدگاه‌های متنوعی جستجو کنید: از افراد از هر طبقه اجتماعی و با پیشینه‌های مختلف یاد بگیرید. خود را محدود به کسانی که موفق هستند یا کسانی که ارزش‌های مشابه شما را دارند نکنید. مهمترین درس‌ها گاهی از منابع غیرمنتظره به دست می‌آید.
4. شخصیت‌های عمومی را مطالعه کنید: زندگینامه‌ها، مصاحبه‌ها و داستان‌های خبری بینش‌هایی در مورد زندگی شخصیت‌های عمومی ارائه می‌دهند. انتخاب‌های آنها، چه مثبت و چه منفی، را مشاهده کنید و ببینید چه درس‌هایی می‌توانید از آنها بگیرید.
5. آگاه از اعمال خود باشید: رفتارهای خود را بازبینی کنید و بررسی کنید که چطور با درس‌هایی که از دیگران یاد گرفته‌اید، هماهنگ است. آیا شما الگوهای منفی را که برای دیگران پیامدهای منفی به همراه داشته‌اند، تکرار می‌کنید؟
